தொண்டை வலிக்கான காரணங்கள் என்னென்ன?...உங்களுக்கு தெரியுமா?......

Reason For Throat Pain And Remedies

தொண்டை வலி என்பது மிகவும் பொதுவான, எரிச்சலூட்டும் ஒரு பாதிப்பாகும். வைரஸ் கிருமிகள் போன்ற நோய்க்கிருமிகளால். மேலும், ஒவ்வாமை, வறட்சி அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிற காரணங்களாலும் இது நிகழலாம். தொண்டை வலியின் பல்வேறு காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், அதனை எதிர்கொள்ள சிறந்த வழிகளையும் கண்டறிவதே இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கம்.

தொண்டை வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

தொண்டை வலியின் சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

வைரஸ் தொற்றுகள்: சளி, காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை அழற்சி (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) போன்றவை வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகளின் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள். இவையே வலி தொண்டையில் மிக முக்கிய காரணியாகக் கருதப்படுகிறது.

பாக்டீரியா தொற்றுகள்: பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொண்டை அழற்சி தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும். எனினும் இது வைரஸ் தொற்றுகள் அளவுக்கு பொதுவானது அல்ல.

Reason For Throat Pain And Remedies

ஒவ்வாமை: ஒவ்வாமைக்கு உட்பட்ட நபர்கள் மகரந்தம், தூசி அல்லது செல்லப்பிராணி ரோமம் போன்ற பொருட்களின் தொடர்புக்குப் பிறகு தொண்டை வலியை அனுபவிக்கலாம்.

வறட்சி: உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகும்போது, ​​அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தி வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வறண்ட காற்று, குறட்டை அல்லது வாய் வழியாக சுவாசிப்பது போன்றவை வறட்சிக்கு காரணமாக அமைகின்றன.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ்: அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும்போது, ​​வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் வழியாக மேல்நோக்கி வந்து தொண்டையை எரிச்சலூட்டுகிறது. இதன் விளைவாக தொண்டை வலி ஏற்படும்.

தொண்டை எரிச்சல்: புகைபிடித்தல், அதிகமாக கத்துதல் அல்லது சில உணவுப் பொருட்களால் அலர்ஜி போன்றவை உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

தொண்டை வலி வகைகள்

சுகாதார வல்லுநர்கள் தொண்டை வலியைத் தொண்டையில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகின்றனர்:

தொண்டை அழற்சி: தொண்டையின் பின்பகுதியை பாதிக்கிறது.

லாரன்கிடிஸ்: குரல்வளையை (குரல் பெட்டி) பாதிக்கிறது.

டான்சில்லிடிஸ்: தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள டான்சில்களைப் பாதிக்கிறது.

தொண்டை வலி அறிகுறிகள்

தொண்டை வலியுடன், நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்:

Reason For Throat Pain And Remedies

விழுங்குவதில் சிரமம்

உலர்ந்த அல்லது அரைக்கும் தொண்டை

கரகரப்பான குரல்

வீங்கிய நிணநீர் முனைகள்

காய்ச்சல்

தலைவலி

உடல் வலி

தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சை

பெரும்பாலான தொண்டை வலி நிகழ்வுகள் தானாகவே குணமாகும். எவ்வாறாயினும், வலியைக் குறைப்பதற்கும் நேரத்தை குணப்படுத்துவதற்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் மருந்துகள் போன்ற சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும்.

Reason For Throat Pain And Remedies

வீட்டு வைத்தியங்கள்:

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்தல்: இது உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்வதற்கும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவும்.

தேன்: தேனுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற உதவும்.

தேநீர் மற்றும் மூலிகை பானங்கள்: புதினா, இஞ்சி அல்லது கெமோமில் போன்ற தாவரங்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் தேநீர்கள் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றி, எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன.

உணவு மென்மையாகவும், எளிதில் விழுங்கக்கூடியதாகவும் : சூப்கள், மசித்த உணவுகள் மற்றும் மிருதுவான பழங்கள் ஆகியவை உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யாது.

போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்கவும்: நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும் திரவங்கள் உதவுகின்றன.

போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்: உங்கள் உடல் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடவும், குணமடையவும் ஓய்வு அவசியம்.

மருந்துகள்

வலி நிவாரணத்துக்கு இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் உதவும். கடுமையான தொண்டை அழற்சி (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) போன்ற பாக்டீரியா தொற்றின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

தொண்டை வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது:

அதிக காய்ச்சல்

விழுங்குவதில் கடுமையான சிரமம்

சுவாசிப்பதில் சிரமம்

கழுத்தில் வீக்கம்

தொண்டையில் வெள்ளைத் திட்டுகள்

தொண்டை வலியைத் தடுப்பது எப்படி

தொண்டை வலியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் சில குறிப்புகள்:

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.

இருமும்போது தும்மும்போதும் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மறைக்கவும்.

Reason For Throat Pain And Remedies

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடனான நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

காற்றை ஈரப்பதமாக்க, தேவைப்படும்போது காற்று ஈரப்பதமூட்டியை (ஹைமிடிஃபையர்) பயன்படுத்தவும்.

தொண்டை வலி ஒரு சங்கடமே, எனினும் இது பொதுவாக ஒரு சிறு பிரச்சனையே. வீட்டு வைத்தியங்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். தொண்டை வலி நீங்காமல் இருந்தால் அல்லது வேறு கவலைதரும் அறிகுறிகளோடு இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

குறிப்புகள் வகைகள்

உரையாடலைத் தொடங்குபவர்கள் மற்றும் ஓட்டம்: உரையாடல்களை எவ்வாறு சீராகத் தொடங்குவது, கேட்க சுவாரஸ்யமான கேள்விகளைக் கண்டறிவது மற்றும் பரிமாற்றத்தை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருப்பது எப்படி.

சமூக திறன்கள்: செயலில் கேட்பது, உடல் மொழி மற்றும் சமூக குறிப்புகளை வாசிப்பது ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள தொடர்பாளராக இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்.

நெட்வொர்க்கிங் மற்றும் தொழில்முறை அமைப்புகள்: தொழில்முறை அமைப்புகளில் உரையாடல்களை எவ்வாறு தொடர்வது, இணைப்புகளை உருவாக்குவது மற்றும் நல்லுறவை உருவாக்குவது.

டேட்டிங் மற்றும் உறவுகள் : அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை வளர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், ஆர்வம் காட்டுதல் மற்றும் சாத்தியமான கூட்டாளர்களுடன் தொடர்பை உருவாக்குதல்