Importance Of Self Confidence எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுங்க... தன்னம்பிக்கையோடு இருங்க....படிங்க.....

Importance Of Self Confidence

மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கு தன்னம்பிக்கை இன்றியமையாத அங்கமாகும். இது உங்கள் சொந்த திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் மதிப்பு மீதான நம்பிக்கை. உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் சவால்களை சமாளிக்கவும் முடியும் என்ற உணர்வு. தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் தங்கள் தொழில், உறவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

தன்னம்பிக்கை என்றால் என்ன?

தன்னம்பிக்கை என்பது ஆணவம் அல்லது மற்றவர்களை விட நீங்கள் சிறந்தவர் என்று நினைப்பது அல்ல. இது உங்களைப் பற்றிய யதார்த்தமான மற்றும் நேர்மறையான பார்வையைப் பற்றியது. இது உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அறிந்து, நீங்கள் யார் என்று உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது. தன்னம்பிக்கை உள்ளவர்கள்:

சுய விழிப்புணர்வு: அவர்கள் தங்கள் சொந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

சுய ஏற்றுக்கொள்ளுதல்: அவர்கள் யார், குறைபாடுகள் மற்றும் அனைத்திற்கும் தங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

தன்னம்பிக்கை: அவர்கள் தங்கள் திறன்கள் மற்றும் திறன்களில் நம்பிக்கை கொண்டவர்கள்.

மீள்தன்மை: அவர்கள் பின்னடைவுகள் மற்றும் சவால்களில் இருந்து மீண்டு வர முடியும்.

நம்பிக்கை: அவர்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

Importance Of Self Confidence

தன்னம்பிக்கையின் நன்மைகள்

தன்னம்பிக்கை இருந்தால் பல நன்மைகள் உள்ளன. தன்னம்பிக்கை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும்:

அவர்களின் இலக்குகளை அடைய: அவர்கள் தங்களை நம்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வெற்றிக்கான திறனை நம்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் சவாலான இலக்குகளை அமைக்கவும் அடையவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கொண்டிருங்கள்: அவர்கள் மற்றவர்களுடன் வலுவான மற்றும் ஆதரவான உறவுகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் இருங்கள்:அவர்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே திருப்திப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அவர்களின் தொழிலில் வெற்றி பெறுங்கள்: அவர்கள் பதவி உயர்வு மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் முன்னேற வாய்ப்புகள் அதிகம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் சவால்களைச் சமாளித்தல்: கடினமான சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதற்கும், பின்னடைவுகளில் இருந்து மீள்வதற்கும் அவர்கள் சிறந்த திறன் கொண்டவர்கள்.

தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது

தன்னம்பிக்கை என்பது பிறப்பால் உண்டான ஒன்றல்ல. இது காலப்போக்கில் நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய ஒன்று. தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: அனைவருக்கும் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் உள்ளன. உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கையை உணர்வீர்கள்.

யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்: நீங்கள் மிகவும் கடினமான இலக்குகளை அமைக்கும் போது, ​​தோல்விக்கு உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்கிறீர்கள். சவாலான, ஆனால் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்.

உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்: உங்கள் சாதனைகள் எவ்வளவு சிறியதாகத் தோன்றினாலும் அவற்றைக் கொண்டாட நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

Importance Of Self Confidence

உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுங்கள்: நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கும். ஆனால் இந்த எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுவது மற்றும் அவற்றை இன்னும் நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றுவது முக்கியம்.

நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்: நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடும் நபர்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் நம்பும் நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள்: தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே சென்று புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதாகும். இது நீங்கள் கற்கவும் வளரவும் உதவும், மேலும் நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் அதிக திறன் கொண்டவர் என்பதையும் இது காண்பிக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தன்னம்பிக்கை என்பது ஒரு பயணம், ஒரு இலக்கு அல்ல. உங்களை நீங்களே சந்தேகிக்கும் நேரங்கள் இருக்கும், ஆனால் அது பரவாயில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முன்னோக்கி நகர்த்துவது மற்றும் உங்களை ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள்.

நேர்மறையான சுய-பேச்சைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் பேசும் விதத்தில் நீங்களே பேசுங்கள். அன்பாகவும் ஆதரவாகவும் இருங்கள்.

வெற்றியை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைவதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் நம்பிக்கையையும் ஊக்கத்தையும் அதிகரிக்க உதவும்.

மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்: மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்களை மன்னியுங்கள்: எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். உங்கள் தவறுகளை நீங்களே மன்னித்துவிட்டு முன்னேறுங்கள்.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்: ஒவ்வொருவரும் அவரவர் பயணத்தில் இருக்கிறார்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர வைக்கும்.

ஒரு சிறிய முயற்சியின் மூலம், மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழத் தேவையான தன்னம்பிக்கையை உருவாக்க முடியும்.

Importance Of Self Confidence

தன்னம்பிக்கைக்கான சவால்களை சமாளித்தல்

தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிடும், அது உங்களைத் தட்டி எழுப்பும் மற்றும் உங்களை சந்தேகிக்க வைக்கும். தன்னம்பிக்கைக்கான சில பொதுவான சவால்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது இங்கே:

தோல்வி பயம்: எல்லோரும் தோல்வியைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் அது உங்களைத் தடுக்க விடாமல் இருப்பது முக்கியம். தோல்வி என்பது வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரும் ஒரு கட்டத்தில் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோல்விகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக்கொண்டு முன்னேறிச் செல்வதுதான்.

எதிர்மறையான சுய பேச்சு: நம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கும், ஆனால் இந்த எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுவதும், அவற்றை மேலும் நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றுவதும் முக்கியம். நீங்கள் சொல்லும் எதிர்மறையான விஷயங்களை நீங்கள் நம்பத் தொடங்கினால், அது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மிகவும் பாதித்துவிடும்.

பரிபூரணவாதம்: நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டும் என்ற நம்பிக்கைதான் பரிபூரணவாதம். இது ஒரு யதார்த்தமற்ற மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற இலக்கு. முழுமைக்காக பாடுபடுவது ஏமாற்றத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சரியானவர் அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம், அது சரி.

ஒப்பீடு: உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது உங்களை மோசமாக உணர ஒரு உறுதியான வழியாகும். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த பயணத்தில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவரவர் தனித்துவமான பலம் மற்றும் பலவீனங்களைக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

பின்னடைவுகள்: ஒவ்வொருவரும் வாழ்க்கையில் பின்னடைவை அனுபவிக்கிறார்கள். பின்னடைவுகள் உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்காதது முக்கியம். பின்னடைவைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் வளருவதற்கும் வாய்ப்புகளாகப் பார்க்கவும்.

நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் . இது உங்கள் கவனத்தை எதிர்மறையிலிருந்து நேர்மறைக்கு மாற்ற உதவும்.

நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள் : நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யும்போது, ​​உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களை சவால் செய்து வளர சிறந்த வழியாகும். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.

தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்: நீங்கள் சொந்தமாக தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொழில்முறை உதவியை நாட பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் குறைந்த தன்னம்பிக்கையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும், அதைக் கடப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கவும் ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கை வாழ்வதில் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு சிறிய முயற்சியால், சவால்களை முறியடித்து, உங்கள் இலக்கை அடைய தேவையான தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.