இரைப்பை கோளாறுகளுக்கு இவ்வளவு எளிதான தீர்வுகள் நம்மிடமே இருக்குதா?

Gastric Meaning in Tamil-செரிமான கோளாறுகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இரைப்பை பிரச்சனைகள், வீக்கம், அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான சுகாதார நிலைகளாகும். மோசமான உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய செரிமான அமைப்பின் முறையற்ற செயல்பாட்டின் காரணமாக இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்றாலும், இரைப்பை பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இதில், இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் பற்றித் தெரிந்து கொள்வோம்.

இஞ்சி

இரைப்பை பிரச்சனைகள் உட்பட பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இஞ்சி நன்கு அறியப்பட்ட இயற்கை தீர்வாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. புதிய இஞ்சி, இஞ்சி தேநீர் மற்றும் இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம்.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, சிறிது துருவிய இஞ்சியை 10-15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, இனிப்புக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வர சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை மற்றொரு மூலிகையாகும், இது செரிமான அமைப்பில் அதன் இனிமையான விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. மிளகுக்கீரை தேநீர், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மற்றும் மிளகுக்கீரை காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் மிளகுக்கீரை உட்கொள்ளலாம்.

மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிக்க, புதிய புதினா இலைகளை 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு, வடிகட்டி, இனிப்புக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வர சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் அவற்றின் கார்மினேடிவ் பண்புகள் காரணமாக இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். அவை வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவுகின்றன. பெருஞ்சீரகம் விதைகளை நேரடியாகவோ அல்லது தேநீராகவோ உட்கொள்ளலாம்.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, அதை வடிகட்டி, இனிப்புக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வர சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், இரைப்பை பிரச்சனைகள் உட்பட பல சுகாதார நிலைகளுக்கு ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து உணவுக்கு முன் குடிக்கலாம்.

கெமோமில்

கெமோமில் ஒரு மூலிகை ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை ஆற்ற உதவுகிறது. இது ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கு பொதுவான காரணமாகும். கெமோமில் தேநீர் மற்றும் கெமோமில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கெமோமில் உட்கொள்ளலாம்.

கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்க, புதிய கெமோமில் பூக்களை கொதிக்கும் நீரில் 5-10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, அதை வடிகட்டி, இனிப்புக்காக சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வர சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

அலோ வேரா சாறு

கற்றாழை சாறு ஒரு இயற்கையான மலமிளக்கியாகும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது வயிற்றின் புறணியை ஆற்றவும் உதவுகிறது, இது இரைப்பை பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். கற்றாழை சாற்றை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் கலந்து உணவுக்கு முன் அருந்தலாம்.

சீரகம்

சீரக விதைகள் பல இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா ஆகும். அவற்றின் கார்மினேடிவ் பண்புகள் காரணமாக இரைப்பை பிரச்சனைகளுக்கான பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். சீரகத்தை நேரடியாகவோ அல்லது தேநீராகவோ உட்கொள்ளலாம். சீரக தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் சீரகத்தை கொதிக்கும் நீரில் 10 க்கு ஊற வைக்கவும். இவ்வாறான முறைகளை பயன்படுத்தி, செரிமான பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு காணலாம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2