சர்க்கரை நோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க methi seeds in tamil

methi seeds in tamil நம்முடைய வீட்டு சமையலில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் வெந்தயம் பல உணவுகளுக்கு தனிச் சுவையைத் தருகிறது. ஆனால், அதில் பல நம்பமுடியாத நன்மைகள் உள்ளடக்கியது என்பது தெரியுமா?

வெந்தயத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், ரிபோஃப்ளேவின், தாமிரம், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, மாங்கனீசு, வைட்டமின் ஏ, பி6, சி, கே போன்ற பல ஊட்டச்சத்துகள் அபரிமிதமாக உள்ளது

இது உடலில் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் செரிமானம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

methi seeds in tamil வெந்தயத்தின் நன்மைகள்

• பசி மற்றும் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும்.
  
• சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கவும் பயன்படும்
• முடி உதிர்தல், நரை முடி மற்றும் யூரிக் அமில அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது. அவை இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
  
• நரம்புத் தளர்ச்சி, பக்கவாதம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுவலி, வீக்கம், முதுகுவலி, முழங்கால் மூட்டு வலி முதல் தசைப்பிடிப்பு வரை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் வலி போன்ற வாத நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெந்தயம் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன.
  
• வெந்தயம் நீரிழிவு நோய் மட்டுமன்றி பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற தீவிர நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.
• நெஞ்சு எரிச்சல், வயிற்று பிரச்னைகள், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றிற்கு உடனடி வீட்டு வைத்தியமாக உதவுகிறது.
  

வெந்தயத்தை எப்படி பயன்படுத்தலாம்?

1-2 தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை இரவில் ஊறவைத்து, காலையில் அதை சாப்பிடுங்கள் அல்லது தேநீராக பருகி வரவும்.

1 டீஸ்பூன் வெந்தய பொடியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் அல்லது இரவில் வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வெந்தய விதைகளை பேஸ்ட் செய்து, அதை தயிர் / கற்றாழை ஜெல் / தண்ணீரில் சேர்த்து தலையில் தடவி வந்தால் பொடுகு, முடி உதிர்தல், நரை முடி குறையும்.