தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்!

தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பது பலருக்கு பிடித்த வழக்கமாக இருக்கிறது. குளிர் காலத்தில் உடலை சூட வைக்கவும், உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் சூடான நீரில் குளிப்பது உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால், தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பது உடலுக்கு பல தீமைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

1. சருமம் வறண்டு போகும்

சூடான நீர் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கி, சருமம் வறண்டு போகும். இதனால், சருமத்தில் அரிப்பு, தடிப்பு மற்றும் செதிநோய் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

2. முடி உதிர்வது அதிகரிக்கும்

சூடான நீர் முடி வேர்களை பலவீனப்படுத்தி, முடி உதிர்வதை அதிகரிக்கும். மேலும், சூடான நீர் முடியின் இயற்கை எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கி, முடி உலர்ந்து, தளதளப்பாக மாறும்.

3. நமைச்சுவை உண்டாக்கும்

சூடான நீர் சருமத்தில் நமைச்சுவை உண்டாக்கும். இதனால், குளித்த பிறகு உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

4. இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும்

சூடான நீர் இரத்த நாளிகளை விரிவாக்கும். இதனால், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். ஆனால், இது தற்காலிகமான ஒரு நன்மை தான். நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் குளித்தால், இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும்.

5. தூக்கம் கெடும்

சூடான நீர் தூக்கத்தை கெடுக்கும். இதனால், குளித்த பிறகு தூக்கம் வராமல் தவிக்க நேரிடும்.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும்

சூடான நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும். இதனால், நோய்கள் விரைவில் தாக்கலாம்.

தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்க்கலாம்

தினமும் சூடான நீரில் குளிப்பதைத் தவிர்த்து, சாதாரண வெப்பநிலை நீரில் குளிக்கலாம். குளிக்கும்போது, 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம். மேலும், குளித்த பிறகு உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டாம்.