தினமும் ஒரு செவ்வாழை: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான பரிசு

செவ்வாழைப் பழம் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பரிய பயன்களை வழங்கக்கூடிய ஒரு சிறந்த இயற்கை வரப்பிரசாதமாகும். இந்த அற்புதமான பழத்தில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் பல்வேறு அங்கங்களை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க உதவுகின்றன. குறிப்பாக, செவ்வாழைப் பழத்தில் மற்ற பழங்களை விட குறைவான கலோரி அளவு காணப்படுகிறது. மேலும், இதில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், வயிறு நிறைவு உணர்வை ஏற்படுத்தி, அதிக உணவு உட்கொள்வதைத் தடுத்து உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

 சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, செவ்வாழைப் பழத்தில் நிறைந்துள்ள பொட்டாசியம் சத்து சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இப்பழம் பெரிதும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள 75 சதவீத நீர்ச்சத்தும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்டுகளும் சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்குவதோடு, சருமத்தில் குருதி ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.

செவ்வாழையில் அடங்கியுள்ள வைட்டமின் B6, இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இரத்தத்தின் சுத்திகரிப்பும் மேம்படுகிறது. தலைமுடி ஆரோக்கியத்திற்கும் செவ்வாழை ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. இதனை தேங்காய் எண்ணெய், எள் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய்யுடன் கலந்து தலையில் தேய்த்து வந்தால் பொடுகு மற்றும் முடி வறட்சி போன்ற பிரச்சினைகள் படிப்படியாக குணமடையும். எனவே, தினமும் ஒரு செவ்வாழைப் பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் மேம்படுத்த உதவும்.