Benefits of Honey in Winter Season-குளிர் காலத்தில் தேன் அவசியமா?

Benefits of Honey in Winter Season

குளிர்காலம் நம்மை குளிர்ச்சியான அரவணைப்பில் வைத்துக்கொள்வதால், நம்மை சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்வதற்கு பண்டைய மரபுகளில் கொண்டாடப்படும் இந்த தங்க அமிர்தம், அதாவது தேன் மிகவும் உதவுகிறது. அது எப்படியெல்லாம் உதவுதுன்னு பார்க்கலாமா?

Benefits of Honey in Winter Season

பல நூற்றாண்டுகளாக, தேன் அதன் இனிமையான சுவைக்காக மட்டுமல்ல, அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் போற்றப்படுகிறது. பழங்கால வைத்தியத்தில் வேரூன்றியது மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் 'மது' என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, தேன் ஒரு பல்துறை அமுதமாக காலத்தின் சோதனையாக நிற்கிறது.

ஆயுர்வேதம் தனிநபர்களை வெவ்வேறு அரசியலமைப்பு வகைகளாக அல்லது தோஷங்களாக வகைப்படுத்துகிறது, அதாவது 'வாத', 'பிட்டா' மற்றும் 'கபா'. சரியான முறையில் பயன்படுத்தும் போது மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலைப்படுத்தும் திறனில் தேன் தனித்துவமானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடலின் ஆற்றல்களை ஒத்திசைப்பதாகவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதாகவும் நம்பப்படுகிறது.

குளிர்காலம் அதன் குளிர்ச்சியான அரவணைப்பில் நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளதால், பண்டைய மரபுகளில் கொண்டாடப்படும் இந்த தங்க அமிர்தம், குளிர்ந்த பருவத்தில் ஆரோக்கியமாகவும், சூடாகவும் இருப்பது எப்படி என்பதை நமக்கு உணர்த்துகிறது.

Benefits of Honey in Winter Season

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு:

குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறது. தேனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. அவை வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஸ்பூன் வீதம் நம் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் குளிர்காலத்தில் உள்ள ப்ளூஸை விலக்கி வைக்கலாம்.

Benefits of Honey in Winter Season

2. தொண்டை புண் மற்றும் இருமல்:

உறைபனி மற்றும் குளிர்ந்த காற்றில், நமது தொண்டை அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை உணரலாம். தேனை தொண்டையில் தடவலாம். தொண்டை புண்களுக்கு காலத்திற்கேற்ற தீர்வு. தொண்டையில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க தேன் உதவுகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், தேன் சளி சுரப்பைக் குறைக்கும் என்று தெரியவந்துள்ளது. எனவே ஈரமான மற்றும் வறண்ட இருமலுக்கு உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது மூலிகை தேநீரில் கலந்து, குளிர் காலத்தில் சோர்வாக இருக்கும் தொண்டைக்கு ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் இனிப்புத் தன்மையைத் தருகிறது.

Benefits of Honey in Winter Season

3. இயற்கை ஆற்றல்:

குளிர்காலத்தின் குளிர் சில சமயங்களில் ஆற்றல் மட்டங்களில் சரிவைக் கொண்டுவருகிறது, எனவே நம்மை சோம்பேறியாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறோம்.

சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளுக்குப் பதிலாக, இயற்கையான ஆற்றல் மூலமான தேனை ஏன் விரும்பக்கூடாது?

உங்கள் காலை சிற்றுண்டியில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் அல்லது உங்கள் தேநீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடித்தால் நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்க ஒரு மென்மையான மற்றும் நீடித்த ஊக்கத்தை அளிக்கும்.

Benefits of Honey in Winter Season

4. வறண்ட சரும நிவாரணம்:

குளிர்ந்த காற்று நம் சருமத்தை வறட்சியடையச் செய்யும். தேனை சருமத்தில் தடவினால், காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுத்து, தோலுடன் பிணைத்து, நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். தேனின் ஒட்டும் தன்மை சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்கி, ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்கிறது. இது நீரேற்றத்தை அடைத்து, சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வறண்ட மற்றும் வயதான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

வறண்ட சருமத்திற்கு தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

தேன் மற்றும் கற்றாழை :

கற்றாழை ஜெல்லுடன் தேனைக் கலந்து, கூடுதல் இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளை பெறலாம். கலவையை தோலில் தடவி 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.

Benefits of Honey in Winter Season

தேன் மற்றும் தயிர்:

நீரேற்றத்துடன் முக பேஸ்ட் செய்வதற்கு வெற்றுத் தயிருடன் தேனை இணைக்கவும். தயிர் ஈரப்பதத்தின் கூடுதல் அளவை சேர்க்கிறது. மேலும் தோலின் மீதான அழுக்கு மற்றும் கருப்பு நிறத்தை மாற்ற உதவுகிறது. கழுவுவதற்கு முன் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.

தோல் பராமரிப்புக்காக தேனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக பச்சை தேனைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் பேட்ச் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட தோல் கவலைகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

Benefits of Honey in Winter Season

5. தூக்க உதவி:

இரவுகள் நீண்டு வளர, தரமான தூக்கம் கிடைக்க அது இன்னும் விலைமதிப்பற்றதாகிறது. உறங்குவதற்கு முன் தேனுடன் ஒரு சூடான கிளாஸ் பால் ஒரு அமைதியான இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு காலமற்ற உணவு.

எனவே இந்த தங்க அமிர்தத்தை உங்கள் அன்றாட உணவுகளில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் - காலையில் ஒரு ஸ்பூன், தேன் கலந்த தேநீர் அல்லது உங்கள் சருமத்திற்கு ஆறுதல் தரும் தேன் மாஸ்க் என எதுவாக இருந்தாலும் உங்கள் குளிர்கால தொல்லைகளில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.