புகையிலையைப் பயன்படுத்துவதால் என்னென்ன ஆரோக்ய கேடுகள் தெரியுமா?....
Tobacco Is Injurious To Health
புகையிலை பயன்பாடு, அதன் பல்வேறு தோற்றங்களில், இந்தியாவிலும் உலக அளவிலும் குறிப்பிடத்தக்க பொது சுகாதார கவலையாக உள்ளது. பல தசாப்தங்களாக விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்கள் இருந்தபோதிலும், மில்லியன் கணக்கான மக்கள் அதன் போதைப் பண்புகளுக்கு இரையாகி வருகின்றனர், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பேரழிவு தரும் விளைவுகளைப் பற்றி தெரியாது. இந்தக் கட்டுரை பல்வேறு வகையான புகையிலை நுகர்வுகள், அவற்றின் உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் இந்தப் பரவலான பழக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சிகள் பற்றி ஆராய்கிறது.
பன்முக அச்சுறுத்தல்: சிகரெட்டுக்கு அப்பால்
சிகரெட்டுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி புகையிலையின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வடிவமாகும், ஆனால் இந்தியா மிகவும் பரந்த அளவிலான ஸ்பெக்ட்ரமைக் கொண்டுள்ளது. மெல்லும் புகையிலை (கைனி), ஸ்னஃப் (சர்தா) மற்றும் குட்கா (வெற்றிலை மற்றும் புகையிலை கலவை) போன்ற புகையற்ற புகையிலை பொருட்கள் சமூக நடைமுறைகள் மற்றும் கலாச்சார விதிமுறைகளில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளன. இந்த வெளித்தோற்றத்தில் தீங்கற்ற மாற்றுகள் சிகரெட்டை விட அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன.
Tobacco Is Injurious To Health
ஆரோக்கியத்தில் பேரழிவு தரும் தாக்கம்
புகையிலை பயன்பாடு, அதன் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. அது ஏற்படுத்தும் சேதத்தைப் பற்றிய ஒரு பார்வை இங்கே:
புற்றுநோய்: புகையிலை என்பது நுரையீரல், வாய்வழி, உணவுக்குழாய், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் கணைய புற்றுநோய்கள் உட்பட பல்வேறு புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோயாகும். புகையிலையில் உள்ள தார் மற்றும் நைட்ரோசமைன்கள் டிஎன்ஏவை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது, இது கட்டுப்பாடற்ற செல் வளர்ச்சி மற்றும் கட்டி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்: புகையிலை இருதய அமைப்பை சீர்குலைத்து, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற தமனி நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, சரியான இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
சுவாச பிரச்சனைகள்: புகைபிடிக்காத புகையிலை ஈறுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் ஈறு நோய் மற்றும் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) போன்ற சுவாச நோய்களுக்கும் இது பங்களிக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்: புகையிலை பயன்பாடு இன்சுலினைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனைத் தடுக்கிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
Tobacco Is Injurious To Health
சிற்றலை விளைவு: இரண்டாவது புகை மற்றும் அதற்கு அப்பால்
புகையிலையின் ஆபத்துகள் பயனர்களுக்கு அப்பால் நீண்டுள்ளது. புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, இரண்டாவது புகை வெளிப்பாடு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது. இது சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், ஆஸ்துமா மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் பிறக்காத குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
அச்சுறுத்தலை எதிர்த்துப் போராடுதல்: அரசாங்க முயற்சிகள்
இந்தியாவில் மத்திய, மாநில அரசுகள் புகையிலைப் பயன்பாட்டால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றன. பொது விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்கள் சுகாதார அபாயங்களை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, புகையிலை பொருட்களில் கிராஃபிக் எச்சரிக்கை லேபிள்கள் காட்டப்படுகின்றன, மேலும் பொது இடங்களில் புகைபிடிப்பதற்கு தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த முயற்சிகள் ஓரளவு வெற்றியைக் காட்டியுள்ளன, குறிப்பாக இளைய தலைமுறையினர் மத்தியில் புகையிலை நுகர்வு குறைவதற்கு வழிவகுத்தது.
முன்னோக்கிச் செல்லும் பாதை: நடவடிக்கைக்கான அழைப்பு
முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், புகையிலை பயன்பாட்டிற்கு எதிரான போராட்டம் வெகு தொலைவில் உள்ளது. புகையிலை இல்லாத எதிர்காலத்தை உருவாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே:
அமலாக்கத்தை வலுப்படுத்துதல்: புகையிலை பொருட்களின் விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்துதலில் கடுமையான விதிமுறைகளை அமல்படுத்துவது முக்கியமானது.
நிறுத்துதல் திட்டங்களை ஊக்குவித்தல்: அணுகக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் திட்டங்களை வழங்குவது, புகையிலையை விட்டுவிட தனிநபர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.
கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு: புகையிலை பயன்பாடு குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் சமூக அணுகுமுறைகளை மாற்றவும் பள்ளிகள் மற்றும் சமூகங்களை இலக்காகக் கொண்ட நிலையான பொது சுகாதார பிரச்சாரங்கள் மற்றும் கல்வி திட்டங்கள் அவசியம்.
கூட்டுப் பொறுப்பு
புகையிலை பாவனையை ஒழிப்பதற்கு பல்முனை அணுகுமுறை தேவை. உடல்நல அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்வதற்கும் தனிநபர்களுக்கு பொறுப்பு உள்ளது. அரசாங்கங்கள் கட்டுப்பாடுகளை வலுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் நிறுத்தல் திட்டங்களை ஆதரிக்க வேண்டும். நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதிலும், புகையில்லா எதிர்காலத்திற்காக ஆலோசனை வழங்குவதிலும் சுகாதார வல்லுநர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும். கூட்டாகச் செயல்படுவதன் மூலம், புகையிலையின் பிடியில் இருந்து விடுபட்டு, அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்க முடியும்.
இந்தியாவில் புகையிலை பயன்பாடு பரவல் மற்றும் அதன் பொருளாதார சுமை பற்றிய புள்ளிவிவரங்களைச் சேர்க்கவும்.
மெல்லும் புகையிலை மற்றும் குட்கா போன்ற பல்வேறு வகையான புகையிலை பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட உடல்நல அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
வெற்றிகரமாக புகையிலையை விட்டு வெளியேறிய நபர்களின் வெற்றிக் கதைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும்.
புகையில்லா கலாச்சாரத்தை ஊக்குவிப்பதில் திரைப்படத் துறை மற்றும் ஊடகங்களின் பங்கை ஆராயுங்கள்.
மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் புகையிலை நிறுத்தத்திற்கான ஆதரவு குழுக்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) போன்ற சர்வதேச அமைப்புகளையும் புகையிலை பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் அவர்களின் முயற்சிகளையும் குறிப்பிடவும்.
இந்த புள்ளிகளை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம், புகையிலையின் அனைத்து வடிவங்களிலும் உள்ள ஆபத்துக்களை திறம்பட நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு விரிவான மற்றும் தகவலறிந்த கட்டுரையை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
Tobacco Is Injurious To Health
பிரிவு 1: புள்ளியியல் மற்றும் பொருளாதார தாக்கம்
திகைப்பூட்டும் எண்கள்: "இந்தியாவில், 260 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்கள் புகையிலையை ஏதோ ஒரு வடிவத்தில் பயன்படுத்துகின்றனர் [(ஆதாரம்: தேசிய புற்றுநோய் கட்டுப்பாட்டு திட்டம், இந்தியா)]. இது வயது வந்தோரில் கிட்டத்தட்ட 30% என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் இந்தியாவை உலகின் மிகப்பெரிய புகையிலை நுகர்வோர்களில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது. ."
அடிமையாதலுக்கான செலவு: "இந்தியாவில் புகையிலை பயன்பாட்டின் பொருளாதாரச் சுமை திகைக்க வைக்கிறது. புகையிலையுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கான வருடாந்திர சுகாதாரச் செலவுகள் பில்லியன் கணக்கான ரூபாய்களைத் தாண்டி, சுகாதார அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்தி, நாட்டின் வளங்களை வடிகட்டுகின்றன [(ஆதாரம்: சுகாதாரம் மற்றும் குடும்ப நல அமைச்சகம் , இந்தியா)]."
பிரிவு 2: புகையில்லா புகையிலையின் அவலநிலை
மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள்: "சிகரெட்டுகளின் உடல்நலக் கேடுகள் நன்கு விளம்பரப்படுத்தப்பட்டாலும், குட்கா மற்றும் கைனி போன்ற புகையற்ற புகையிலை பொருட்கள் ஒரு தனித்துவமான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் புகையிலையின் கடினத்தன்மையை மறைக்க சுவையூட்டப்படுகின்றன, இதனால் இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்களை ஏமாற்றும் வகையில் ஈர்க்கிறது."
வாய்வழி அழிவு: "மெல்லும் புகையிலை மற்றும் அதன் மாறுபாடுகள் அதிக புற்றுநோயை உண்டாக்கும், வாய் மற்றும் தொண்டை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன. அவை சிதைவு, பல் இழப்பு மற்றும் ஈறு நோய் ஆகியவற்றையும், பயனர்களுக்கு நீண்டகால உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்."
பிரிவு 3: வெற்றிக் கதைகள்
பிரேக்கிங் ஃப்ரீக்கிங்: "15 ஆண்டுகளாக முன்னாள் குட்கா உபயோகிப்பாளரான ராஜேஷ் குமார், தனது ஊக்கமளிக்கும் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்: 'என் வாயில் புற்றுநோய்க்கு முந்தைய புண்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு நான் வெளியேறினேன். எனது குடும்பத்தினரின் ஆதரவும், நிறுத்தும் திட்டமும் போதைப் பழக்கத்தை சமாளிக்க எனக்கு உதவியது.' ராஜேஷ் போன்ற கதைகள் நம்பிக்கை அளிக்கின்றன மற்றும் விலகுவது சாத்தியம் என்பதை நிரூபிக்கிறது."
பிரிவு 4: ஊடகங்களின் சக்தி
எதிர்மறையான சித்தரிப்புகள்: "புகையிலை பயன்பாட்டைக் குறைப்பதில் இந்தியத் திரைப்படத் துறை அதிகளவில் பங்கு வகிக்கிறது. புகையிலைக்கு அடிமையாவதால் ஏற்படும் நிஜ வாழ்க்கை விளைவுகளை திரைப்படங்களில் காண்பிப்பது பார்வையாளர்கள், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மீது சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்."
நேர்மறையான செய்திகள்: "புகையிலை இல்லாத வாழ்க்கை முறைக்கு ஆதரவாக பிரபலங்கள் மற்றும் செல்வாக்கு மிக்க நபர்கள் இடம்பெறும் ஊடகப் பிரச்சாரங்கள் பெரிய பார்வையாளர்களுடன் எதிரொலிக்கும். இந்த நேர்மறையான செய்திகள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் புகையிலை ஏற்பிலிருந்து சமூக விதிமுறைகளை மாற்றுகின்றன."
Tobacco Is Injurious To Health
பிரிவு 5: நிறுத்தத்தில் உதவி பெறுதல்
ஆதரவு அமைப்புகள்: "புகையிலையை கைவிடுவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு சவாலானது. உதவியை நாடும் நபர்கள் பல்வேறு நிறுத்துதல் திட்டங்கள், கட்டணமில்லா ஹெல்ப்லைன்கள் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் மூலம் ஆதரவைப் பெறலாம். நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை ஆகியவை போதைப் பழக்கத்தை முறியடிக்க விலைமதிப்பற்ற கருவிகளாக இருக்கும்."
பிரிவு 6: உலகளாவிய பார்வை
புகையிலை கட்டுப்பாட்டுக்கான WHO கட்டமைப்பு மாநாடு (FCTC): "இந்தியா WHO இன் சர்வதேச ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டுள்ளது, FCTC, இது பயனுள்ள புகையிலை கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளை நாடுகளுக்கு ஒரு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது. இந்த ஒப்பந்தத்தின் கீழ் அதன் கடமைகளை நிறைவேற்றுவதில் இந்தியாவின் முன்னேற்றத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. புகையிலை பயன்பாட்டை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்."
