மினியர் நோய்: புரிதல், பாதிப்புகள், வாழ்க்கைமுறை

மினியர் நோய் (Meniere's disease) என்பது உள் காது பாதிக்கும் ஒரு சமநிலை கோளாறு. இது தலைசுற்று, கேட்கும் திறன் குறைபாடு, காது

வெளியேறுதல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக 40 முதல் 60 வயதுடையவர்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. தமிழ்நாட்டில் மட்டும் இதன் பாதிப்பு எத்தனை என்பது குறித்து உறுதியான தகவல்கள் இல்லை என்றாலும், உலக அளவில் மக்கள் தொகையில் 0.6-1.6% வரை பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மினியர் நோய் என்றால் என்ன?

உள் காதுக்குள் "எண்டோலிம்ஃபடிக் சாக்" (Endolymphatic sac) என்ற பை உள்ளது. இதில் எண்டோலிம்ஃப் என்ற திரவம் சுற்றி வருகிறது. இந்தத் திரவத்தின் அளவு அதிகரித்தால் அது உள் காதுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதையே மினியர் நோய் என்கிறோம்.

மினியர் நோய் கடுமையானதா?

மினியர் நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோய் என்றாலும், உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால், தாக்குதல்கள் ஏற்படும்போது கடுமையான அசௌகரியங்களையும் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கவும் செய்கிறது.

மினியர் நோய் மனநல பிரச்சினையா?

மினியர் நோய் ஒரு உடல்நலக் கோளாறு. இது மனநலப் பிரச்சினை அல்ல. இருப்பினும், மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தாக்குதல்கள் மன அழுத்தம், பதற்றம் போன்ற உளவியல் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, மனநல ஆலோசனை பெறுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மினியர் நோய் தாக்குதலை எப்படி சமாளிப்பது?

அமைதியாக இருங்கள். பதற்றமடைய வேண்டாம்.

படுத்துக் கொள்ளுங்கள். தலையை உயர்த்து வைத்திருங்கள்.

சுத்தமான காற்றை சுவாசிக்கவும்.

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை (குமட்டல் எதிர்ப்பு, டயூரிடிக் மருந்துகள் போன்றவை) உட்கொள்ளவும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி காது அழுத்தம் குறைக்கும் (vestibular suppressant) மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மினியர் நோயுடன் இயல்பான வாழ்க்கை வாழ முடியுமா?

ஆம், மினியர் நோயுடன் இயல்பான வாழ்க்கை வாழ முடியும். சரியான சிகிச்சை, வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் தாக்குதல்களின் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம். பின்வரும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

உப்பு அதிகம் சேர்க்காத உணவு முறையைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

காஃபின், புகைப்பழக்கம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

போதுமான தூக்கம் அவசியம்.

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தினசரி உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

யோகா, மூச்சுப் பயிற்சி போன்ற மன அமைதி தரும் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம்.

சுருக்கம்:

மினியர் நோய் பற்றிய தெளிவான புரிதலும் சரியான சிகிச்சையும் மினியர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இயல்பான, மகிழ்வான வாழ்க்கை வாழ உதவும். கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள்:

மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்: மினியர் நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். அவர்கள் முழுமையான பரிசோதனை செய்து சரியான கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை அளிப்பார்கள். சுயமாக எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

தனிப்பட்ட கவனிப்பு: ஒவ்வொரு நபருக்கும் தாக்குதல்களைத் தூண்டும் காரணிகள் வேறுபடலாம். எனவே, உங்கள் தாக்குதல்களைத் தூண்டும் காரணிகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, மன அழுத்தம், அதிக சத்தம், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவற்றைக் கவனித்து அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சை முறைகள்: மினியர் நோய்க்கு குறிப்பிட்ட ஒரே சிகிச்சை இல்லை. தாக்குதல்களின் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து மருத்துவர் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இதில் மருந்துகள், காது அழுத்தம் குறைக்கும் சாதனங்கள், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், அறுவை சிகிச்சை (கடைசி முயற்சி) போன்றவை அடங்கும்.

ஆதரவு குழு: மினியர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், ஆதரவு குழுக்கள் போன்றோரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து நேர்மறையான மனநிலத்தைப் பேணுவதற்கு இது உதவும்.

நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்! மினியர் நோய் சவாலான நோய் என்றாலும், சரியான அணுகுமுறையுடன் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். மருத்துவ ஆலோசனை, கவனமான தனிப்பட்ட கவனிப்பு, ஆதரவு குழுக்களின் உதவி ஆகியவற்றின் மூலம் மினியர் நோயுடன் மகிழ்வான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

மறுப்பு:

இந்தக் கட்டுரை மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.