கொழுப்பு கல்லீரல்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைகள்

கல்லீரல் நம் உடலின் ஓர் அதிசய உறுப்பு. செரிமானம், நச்சு நீக்கம், புரத‌உற்ப‌த்தி என பல முக்கிய‌ பணிகளைச் செய்கிறது. ஆனால், அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்பு, பலரையும் அச்சுறுத்தும் பிரச்சினை. இதை "கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்" (Fatty Liver Disease) என்கிறோம். இது குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியம்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகள்:

பலருக்கும் ஆரம்பக்கட்டத்தில் எந்த அறிகுறிகளும் தென்படாமல் மறைந்திருக்கலாம். எனினும், சிலருக்கு,

• சோர்வு
• வயிறு வலி
• பசியின்மை
• குமட்டல்
• வாந்தி
• மேல் வலது வயிற்றில் வீக்கம் ஆகியவை ஏற்படலாம்.
• நோய் தீவிரமாகும்போது, கல்லீரல் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டு,
• கண்வெள்ளை மஞ்சள் நிறமாதல்
• அரிப்பு
• தோல் மற்றும் கண்களில் மஞ்சள் கலவை தென்படுதல்
• வயிற்றுப் பகுதியில் திரவக் குவியல் ஏற்படுதல்
• மனக் குழப்பம்

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் காரணங்கள்:

அதிகப்படியான மதுபானம்: மது அதிகமாக குடிப்பது கல்லீரலுக்கு நேரடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தி கொழுப்பு சேர்வதை அதிகரிக்கும்.

அதிகப்படியான உடல் எடை: குறிப்பாக, மையப்பகுதியில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வது (Visceral Fat) காரணமாகவும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படலாம்.

சர்க்கரை நோய்: நீரிழிவு பிரச்சினை கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதை அதிகரிக்கலாம்.

உயர் கொழுப்புச்சத்து (High Cholesterol): ரத்தத்தில் உள்ள கெட்டிய கொழுப்பு (LDL) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரிப்பதும் காரணமாகும்.

சில மருந்துகள்: ஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் சில வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு கல்லீரலை பாதிக்கலாம்.

மரபியல் சார்ந்த காரணிகள்: குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சினை இருந்தால், அதன் பாதிப்பு உங்களுக்கும் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் சிகிச்சைகள்:

சிகிச்சை முறை முதன்மையாக நோயின் தீவிரத்தையும், உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் பொறுத்து மாறுபடும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

அளவுக்கு மீறிய மதுபானத்தைத் தவிர்ப்பது

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுதல் (காய்கறிகள், பழங்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் அதிகம் உட்கொள்ளுதல்)

குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த சர்க்கரை உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளுதல்

உடல் எடையைக் குறைத்தல் (BMI 25 க்குக் குறைவாக இருப்பது நல்லது)

தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது

மருந்துகள்:

சில குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் தேவைப்படலாம். உதாரணமாக,

நீரிழிவு இருந்தால், ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்

உயர் கொழுப்புச்சத்து இருந்தால், கொழுப்பு குறைக்கும் மருந்துகள்

தைராய்டு பிரச்சினை இருந்தால், தைராய்டு ஹார்மோன் மாத்திரைகள்

கடுமையான சந்தர்ப்பங்கள்:

கல்லீரல் செயல்பாடு மிகவும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைக் கண்டறிவதற்கு ரத்தப் பரிசோதனை மற்றும் ஸ்கேன் பரிசோதனைகள் உதவியாக இருக்கும்.

ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிந்து, சரியான சிகிச்சை மேற்கொண்டால், கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைக் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.

இந்த நோய்க்கு குறிப்பிட்ட மருந்துகள் இல்லாததால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியம்.

மதுபானத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை வாழ்வியல் நெறிமையாகக் கொள்வது நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கும் மிகவும் அவசியம்.

முடிவுரை:

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அச்சமூட்டும் ஒன்றாக இருந்தாலும், முன்கூட்டிய கண்டறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சை மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், குறிப்பாக மது தவிர்ப்பு, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான கல்லீரலையும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையையும் பெற முடியும்.