வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு குறைபாடு!

நம் பார்வை உலகத்தை அனுபவிக்க உதவும் அற்புதமான கருவி. ஆனால், வயது ஆக ஆக, பார்வை குறைபாடு ஏற்படுவது இயல்பு. அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று "வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (Age-related Macular Degeneration - AMD)". இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே பார்வைக் குறைவுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக உள்ளது.

மாகுலர் என்றால் என்ன?

நம் கண்ணின் விழித்திரையில் மையப்புள்ளியில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய பகுதிதான் "மாகுலர்". இது நாம் நேரடியாகப் பார்க்கும் பொருட்களின் தெளிவான பார்வைக்குப் பொறுப்பானது. படித்தல், முகங்களை அடையாளம் காணல், வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு மாகுலர் அவசியம்.

AMD என்றால் என்ன?

மாகுலரில் வயது மற்றும் பிற காரணங்களால் ஏற்படும் சேதமே AMD எனப்படுகிறது. இதில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

உலர் AMD: இது மிகவும் பொதுவான வகை (85-90%). மாகுலரில் உள்ள செல்கள் மெலிந்து, "ட்ரூசன்" எனப்படும் சிறிய மஞ்சள் நிற படிவுகள் உருவாகின்றன. இதனால், பார்வை மங்கலாகிறது.

ஈர AMD: இது குறைவான பொதுவானது ஆனால் மிகவும் கடுமையானது. மாகுலரின் அடியில் அசாதாரண இரத்த நாளங்கள் வளர்ந்து இரத்தம் அல்லது திரவம் கசிந்து, மாகுலரை அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து உயர்த்தி பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

AMD அறிகுறிகள்:

படிக்கும்போது வார்த்தைகள் மங்கலாகத் தெரிதல்

நேரான கோடுகள் வளைந்து தோன்றுதல்

முகங்களை அடையாளம் காண சிரமப்படுதல்

மையப் பார்வையில் இருண்ட பகுதி தெரிதல்

பொருட்களின் அளவு சிறியதாகத் தெரிதல்

AMD ற்கான ஆபத்து காரணிகள்:

வயது (50+)

புகைப்பிடித்தல்

குடும்ப வரலாறு

உடல் பருமன்

சூரிய ஒளி (சிறந்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கு சன்கிளாஸ்கள் அணிவது அவசியம்)

AMD ற்கான பரிசோதனை:

AMD ற்கான ஆரம்ப கட்ட பரிசோதனை கண் மருத்துவரால் செய்யப்படும் விரிவான கண் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படலாம். எனவே, வயது 50ஐத் தாண்டிய அனைவரும் வருடாந்திர கண் பரிசோதனை செய்து கொள்வது முக்கியம்.

AMD ற்கான சிகிச்சை:

AMD ற்கு முழுமையான குணப்படுத்தும் சிகிச்சை இல்லை. இருப்பினும், பார்வை இழப்பைத் தாமதப்படுத்தவும்,

உலர் AMD: லுடீன் மற்றும் ஜிக்சாந்தின் போன்ற ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஈர AMD: லேசர் சிகிச்சை, மருந்து ஊசி போன்றவை கசிவைத் தடுத்து பார்வை இழப்பை மெதுவாக்க உதவும்.

AMD ஐத் தடுப்பது எப்படி?

சீரான உணவு (பழங்கள், காய்கறிகள், கொழுப்பு குறைந்த புரதச்சத்துக்கள்)

சூரிய ஒளியில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாத்தல் (சன்கிளாஸ்கள்)

வழக்கமான உடற்பயிற்சி

வருடாந்திர கண் பரிசோதனை

AMD உடன் வாழ்க்கை:

AMD பாதிப்பு இருந்தாலும், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் பார்வை திறனை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பெரிய எழுத்துக்களைப் பயன்படுத்துதல்

நல்ல வெளிச்சத்தில் படித்தல்

கணினித் திரையை சற்று தள்ளி வைத்தல்

குறைந்த பார்வை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல் (ப verg Magnifiers, CCTV)

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

நம்பிக்கை இழக்காதீர்கள்!

AMD ஒரு கடினமான நோய் என்றாலும், ஆரம்ப கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் பார்வை இழப்பைத் தாமதப்படுத்தி, சுயாதீனமான வாழ்க்கை வாழ முடியும். நம்பிக்கையுடன் இருந்து, மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.