நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படாமல் தடுப்பது எப்படி?

நீரிழிவு நோயின் ஓர் ஆபத்தான விளைவு நரம்பு பாதிப்பு ஆகும். இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள நரம்புகளை சேதப்படுத்தி, கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க நீரிழிவு நோயாளிகள் பின்வரும் வழிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும்:

இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பது நரம்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்த ஒரு முக்கிய காரணியாகும். எனவே, இரத்த சர்க்கரை அளவை நல்ல கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்.

மருத்துவரின் அறிவுரையின்படி மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்:

உயர் இரத்த அழுத்தம் நரம்பு பாதிப்பை மேலும் மோசமாக்கும். எனவே, இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது அவசியம்.

உப்பு குறைந்த உணவை உண்ணுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், புகைபிடிப்பதை தவிர்த்து, மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.

கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும்:

உயர் கொழுப்பு நரம்பு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

கொழுப்பு குறைந்த உணவை உண்ணுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும்.

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்:

புகைபிடித்தல் நரம்புகளுக்கு நேரடி சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பை மோசமாக்கும். எனவே, புகைபிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது அவசியம்.

மது அருந்துவதை குறைக்கவும்:

அதிக மது அருந்துதல் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பை மோசமாக்கும். எனவே, மது அருந்துவதை குறைக்கவும் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்துவது நல்லது.

நீரிழிவு நோய் பரிசோதனைகளை தவறாமல் மேற்கொள்ளுங்கள்:

நரம்பு பாதிப்பை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவது சிகிச்சையை எளிதாக்கும். எனவே, மருத்துவரின் அறிவுரையின்படி நீரிழிவு நோய் பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்யவும்.

மருத்துவரை தவறாமல் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுங்கள்:

நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படும் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

நரம்பு பாதிப்பை தடுப்பதற்கான சில கூடுதல் வழிமுறைகள்:

• வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்வது நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
• கால்களை சூடாக வைத்திருங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நரம்பு பாதிப்பு - அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை:

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு பல்வேறு அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும். பொதுவான அறிகுறிகள்:

• உணர்வின்மை, மரத்துப்போதல் அல்லது கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு
• தசை பலவீனம்
• வலி
• சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள்
• பார்வை மங்கலாகத் தோன்றுதல்
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் பிரச்சனை
• பாலியல் செயலிழப்பு

நரம்பு பாதிப்பின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான சிகிச்சையைப் பெற இது உதவும்.

நரம்பு பாதிப்பிற்கான சிகிச்சை முறைகள்:

• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள்: இது நரம்பு பாதிப்பை மேலும் மோசமடையாமல் தடுக்கும்.
• வலி நிவாரணிகள்: வலியை குறைக்க உதவும்.
• உடல் சிகிச்சை: தசை பலவீனத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• நரம்பு தூண்டுதல் சிகிச்சை: நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.
• அறுவை சிகிச்சை: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு ஒரு தீவிரமான நிலை, ஆனால் சரியான கவனிப்புடன், அதை நிர்வகிக்கவும் ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழவும் முடியும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் நரம்பு பாதிப்பைத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் உதவும் சில கூடுதல் குறிப்புகள்:

• கால்களை தினமும் சோதித்து, காயங்கள், புண்கள் அல்லது வீக்கங்கள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நெருக்கமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• வெந்நீரில் நீண்ட நேரம் நனைப்பதையும், சூடான பொருட்களில் நேரடி தொடர்பையும் தவிர்க்கவும்.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• நீங்கள் உணர்வு இல்லாத பகுதிகளில் காயங்கள் ஏற்படாமல் இருக்க கவனமாக இருங்கள்.
• நீரிழிவு நோயாளிகள் நரம்பு பாதிப்பு பற்றி விழிப்புடன் இருப்பதும், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம். இது ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அவர்களுக்கு உதவும்.

நீரிழிவு நோய் குறித்த மேலும் தகவலுக்கு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.