நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது?

நீரிழிவு நோய் என்பது உடலின் இன்சுலின் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதில் அல்லது பயன்படுத்துவதில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் ஏற்படும் நாள்பட்ட நோயாகும். இன்சுலின், உடலில் உள்ள செல்கள் குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) எரிபொருளாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. இன்சுலின் இல்லாத நிலையில், குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் தங்கி, உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுத்து மரணத்திற்கு கூட காரணமாகலாம்.

நீரிழிவு நோய் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய வழிகள்:

1. இதய நோய்: நீரிழிவு நோய் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் இரத்த நாளங்களின் கடினப்படுதல் மற்றும் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. சிறுநீரக நோய்: நீரிழிவு நோய் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரித்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு பொறுப்பாகும். அவை செயலிழந்தால், கழிவுகள் இரத்தத்தில் தங்கி பிற உடல் உறுப்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. கண் நோய்கள்: நீரிழிவு நோய் கண் நரம்புகளை சேதப்படுத்தி கண்புரை மற்றும் விழித்திரை சிதைவு போன்ற கண் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவை பார்வை இழப்பு மற்றும் பார்வை குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

4. நரம்பு சேதம்: நீரிழிவு நோய் உடலின் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இது வலி, உணர்வின்மை, கை மற்றும் கால் பலவீனம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

5. காயங்கள் மற்றும் தொற்றுகள்: நீரிழிவு நோய் காயங்கள் மற்றும் தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது காயங்கள் மற்றும் தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மீட்பு நேரத்தை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு நோய் மரணத்தைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்:

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நெருக்கமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவு உண்ண வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு அளவை கட்டுப்படுத்தவும், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

கண்பார்வை பராமரிப்பு: கண் மருத்துவரிடம் சென்று அடிக்கடி பரிசோதித்து வரவேண்டும்.

நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது: நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும், தவறாமல் கைகழுவவும், போதுமான தூக்கம் பெறவும், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்: மன அழுத்தம் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும், எனவே மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது முக்கியம். யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த மூச்சு பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம், நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து, நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

உங்கள் உடல் பற்றி கவனமாக இருங்கள். ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மூலம், நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு மரணத்தைத் தடுக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது இந்திய நீரிழிவு சங்கம் (https://www.idf.org.in/) போன்ற நம்பகமான ஆதாரங்களைப் பார்க்கவும்.

நாம் அனைவரும் சேர்ந்து நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழலாம்!