இதய செயலிழப்பு (Heart Failure): அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

இதய செயலிழப்பு என்பது இதயம் பலவீனமடைந்து, உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான ரத்தத்தை உடலுக்கு பம்ப் செய்ய முடியாத நிலை. இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாக இருந்தாலும், ஆரம்ப சிகிச்சை மூலம் கட்டுப்படுத்தி நல்ல வாழ்க்கை வாழ முடியும். இதய செயலிழப்பு பற்றிய முக்கிய தகவல்களை இப்போது பார்ப்போம்.

அறிகுறிகள்:

சுவாச பிரச்சினைகள்: மூச்சுத் திணறல், படுத்துக் கொள்ளும்போது மூச்சு விடுவதில் சிரமம், இருமல் போன்றவை ஏற்படலாம்.

சோர்வு: அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக உணரலாம்.

கால், கை வீக்கம்: உடலில் ரத்த ஓட்டம் குறைவதால் கால், கை வீக்கம் ஏற்படலாம்.

மூச்சுவிடும்போது சத்தம்: இதயத்திற்கு ரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததால் மூச்சுவிடும்போது சத்தம் (wheezing) ஏற்படலாம்.

மயக்கம், தலைசுற்று: ரத்த அழுத்தம் குறைவதால் மயக்கம், தலைசுற்று ஏற்படலாம்.

வயிற்றுப் பகுதியில் வீக்கம்: கல்லீரலில் திரவம் படிவதால் வயிற்றுப் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

உடல் எடை அதிகரிப்பு: குறுகிய காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம் (திரவப் படிவால்).

காரணங்கள்:

இதய நோய்: மாரடைப்பு, மார்பு வலி (angina) போன்ற இதய நோய்கள் இதய செயலிழப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: நீண்ட கால உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயத்தை பலவீனமாக்கி செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மூட்டுவலி நோய்கள் (Rheumatic fever): சில மூட்டுவலி நோய்கள் இதயத்தின் ஈயத்தை பாதித்து செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நுரையீரல் நோய்கள்: நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள் இதயத்திற்கு அதிக வேலை கொடுத்து செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மது அருந்துதல்: அதிகப்படியான மது அருந்துதல் இதயத்தை பலவீனமாக்கும்.

மரபணு காரணங்கள்: சிலருக்கு மரபணு ரீதியாக இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

சிகிச்சைகள்:

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: உணவுக்கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல், மன அழுத்தம் குறைத்தல் போன்றவை முக்கியம்.

மருந்துகள்: இதய செயலிழப்புக்கான பல்வேறு மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. உதாரணமாக, டையூரிடிக்ஸ் (diuretics) திரவத்தை வெளியேற்றி வீக்கத்தை குறைக்க, ACE தடுப்பான்கள் (ACE inhibitors) இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க, பீட்டா தடுப்பான்கள் (beta blockers) இதயத்தின் வேகத்தை குறைக்க உதவும்.

இதய சாதனங்கள்: சிலருக்கு Pacemaker அல்லது Implantable Cardioverter-Defibrillator (ICD) போன்ற சாதனங்களை பொருத்த வேண்டியிருக்கும்.

ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு உதவிடும் குறிப்புகள்:

ஆரோக்கியமான உணவு: கொழுப்பு குறைந்த, நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், மீன் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். விலங்கு கொழுப்பு, எண்ணெய்கள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சீனி ஆகியவற்றைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி: வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, சைக்கிளிங், நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகள் பயனுள்ளவை.

புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல்: புகைப்பிடிப்பது இதய நோய்க்கும் இதய செயலிழப்புக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று. புகைப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

மது குறைத்தல்: அதிகப்படியான மது அருந்துவது இதய நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மது அருந்துவதை குறைப்பது அல்லது நிறுத்துவது நல்லது.

உடல் எடை மேலாண்மை: உடல் பருமன் இதய நோய்க்கும் இதய செயலிழப்புக்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். சீரான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

மன அழுத்தம் குறைத்தல்: மன அழுத்தம் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். யோகா, தியானம், இசை கேட்பது போன்ற மன அழுத்தம் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

வருடாந்திர மருத்துவ பரிசோதனை: வருடத்திற்கு ஒரு முறை இதயநல பரிசோதனை செய்து கொள்வது இதய செயலிழப்பு மற்றும் இதய நோய்களை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெற உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

இதய செயலிழப்பு என்பது குணப்படுத்த முடியாத நோய் என்றாலும், சரியான சிகிச்சை மூலம் கட்டுப்படுத்தி நல்ல வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.

ஏதேனும் அறிகுறிகள் தெரிந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பேணுங்கள், நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்!