இதயத் தாளக் குறைபாடு (Arrhythmia): அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைகள்

இதயத் தாளக் குறைபாடு (Arrhythmia) என்பது இதயம் அசாதாரண துடிப்பில் இயங்குவது. இயல்பான இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60-100 என்றிருக்கும். இதயத் தாளக் குறைபாட்டில் இது வேகமாகவோ (Tachycardia), மெதுவாகவோ (Bradycardia) அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையிலோ (Fibrillation) இயங்கும். இது பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமை ஏற்படலாம். இதயத் தாளக் குறைபாடு பற்றிய முக்கிய தகவல்களைப் பார்ப்போம்.

அறிகுறிகள்:

மார்பில் படபடப்பு, பரபரப்பு உணர்வு

இதயத் துடிப்பு வேகமாகவோ, மெதுவாகவோ இருப்பது

மூச்சுத் திணறல்

சோர்வு

தலைசுற்று, மயக்கம்

வியர்வை

மயக்கம் போல் இருத்தல் (syncope)

காரணங்கள்:

இதய நோய்கள் (கொரோனரி தமனி நோய், மாரடைப்பு)

உயர் இரத்த அழுத்தம்

தைராய்டு பிரச்சினைகள்

மது, புகைப்பழக்கம் போன்றவை

மன அழுத்தம்

மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள்

மரபணு காரணங்கள்

மின்பற்றாக்குறை (Electrolyte imbalance)

சிகிச்சைகள்:

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: உணவுக்கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல், மன அழுத்தம் குறைத்தல் போன்றவை முக்கியம்.

மருந்துகள்: இதயத் தாளக் குறைபாட்டின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள், ரத்தம் உறையாமல் இருக்க உதவும் மருந்துகள் போன்றவை அடங்கும்.

கார்டியோவர்ஷன் (Cardioversion): மின் அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்தி இதயத் துடிப்பை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருதல்.

கேத்தரிசேஷன் (Catheterization): இதயத்திற்குள் சிறு குழாய் செலுத்தி மின்சார சிகிச்சை அளித்தல்.

Pacemaker/Implantable Cardioverter-Defibrillator (ICD): தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் இதயத்தின் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் சாதனங்கள் பொருத்தப்படுதல்.

தடுப்பு முறைகள்:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மேற்கொள்ளுதல்

வருடாந்திர மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுதல்

இதய நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்

மன அழுத்தம் குறைத்தல்

சுருக்கம்:

இதயத் தாளக் குறைபாடு அனைவருக்கும் ஏற்படலாம். சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். சிலருக்கு தீவிரமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களின் முக்கியத்துவம்:

இதயத் தாளக் குறைபாடு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், ஏற்கனவே இருக்கும் தாளக் குறைபாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியம். இதில் அடங்கியவை:

ஆரோக்கியமான உணவு: கொழுப்பு குறைந்த, நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், மீன் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். விலங்கு கொழுப்பு, எண்ணெய்கள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சீனி ஆகியவற்றைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி: வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, சைக்கிளிங், நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகள் பயனுள்ளவை. மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்.

புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல்: புகைப்பிடிப்பது இதய நோய்க்கும் இதயத் தாளக் குறைபாட்டிற்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று. புகைப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது அவசியம்.

மது குறைத்தல்: அதிகப்படியான மது அருந்துவது இதயத் தாளக் குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மது அருந்துவதை குறைப்பது அல்லது நிறுத்துவது நல்லது.

உடல் எடை மேலாண்மை: உடல் பருமன் இதய நோய்க்கும் இதயத் தாளக் குறைபாட்டிற்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். சீரான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

மன அழுத்தம் குறைத்தல்: மன அழுத்தம் இதயத் தாளக் குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். யோகா, தியானம், இசை கேட்பது போன்ற மன அழுத்தம் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

போதுமான தூக்கம்: இரவில் 7-8 மணி நேரம் தூங்குவது அவசியம். போதுமான தூக்கம் இல்லாதது இதயத் தாளக் குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

இதயத் தாளக் குறைபாடு என்பது பல்வேறு வடிவங்களில் ஏற்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கொண்டு மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிப்பார்.

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சை மூலம் இதயத் தாளக் குறைபாட்டை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஏதேனும் அறிகுறிகள் தெரிந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள், நீண்ட ஆயுளுடன் ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்!