ஓமவல்லி இலையின் மகத்துவங்கள்..! சர்க்கரை முதல் வலிநிவாரணம் வரை...!

ஓமவல்லி இலை - சிறிய இலை, பெரிய பலன்கள்!

நம் வீட்டு தோட்டங்களிலேயே சிறிய செடியாக வளரும் ஓமவல்லி இலை, பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட அற்புதமான மூலிகை. இந்த இலை உணவுப் பொருளாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் சிறப்புகள் என்னவென்று பார்ப்போம்…

1. செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு:

ஓமவல்லி இலை உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள என்சைம்கள் உணவைக் குறைத்து, செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. இதனால் வயிற்றுப் புண், அஜீரணம், வயிற்றுக் கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

2. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும்:

ஓமவல்லி இலை சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுத்து, சிறுநீர்ப் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது. சிறுநீர் தடை, சிறுநீரக வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை தீர்வாக செயல்படுகிறது.

3. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு:

ஓமவல்லி இலை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரித்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கிறது. இதனால் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

4. வலி நிவாரணம்:

ஓமவல்லி இலையில் வலி நிவாரணம் அளிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. தசை பிடிப்புகள், மூட்டு வலி, மாதவிடாய் வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது.

5. கல்லீரல் ஆரோக்கியம்:

ஓமவல்லி இலை கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் கல்லீரல் பாதிப்புகள், மஞ்சள் காமாலை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு:

ஓமவல்லி இலையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. இவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

7. சரும ஆரோக்கியம்:

ஓமவல்லி இலை சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் சுருக்கங்களைத் தடுத்து, மிருதுவாகவும் பளபளப்பாகவும் வைக்கின்றன. முகப்பரு, அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளையும் சரிசெய்ய உதவுகிறது.

8. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுதல்:

ஓமவல்லி இலையில் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பண்புகள் உள்ளன. இதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் தலைமுடிக்கு வலுவூட்டுகின்றன. முடி கொட்டுவதைத் தடுத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஓமவல்லி இலை பயன்படுத்தும் முறைகள்:

• ஓமவல்லி இலையை உணவில் சேர்த்து உண்ணலாம். கீரைகளுடன் சேர்த்து சமைத்த கலவை அல்லது சூப்பில் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம்.
• இலைகளை அரைத்து சாறாக்கி அருந்தலாம். ஒரு ஸ்பூன் ஓமவல்லி இலை சாறை தினமும் காலையில் குடித்து வரலாம்.
• இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து தேநீர் தயாரித்து அருந்தலாம். சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சுவையை மேம்படுத்தலாம்.
• ஓமவல்லி இலை தைலமும் கிடைக்கிறது. இதை தலைமுடி மற்றும் சருமத்தில் தேய்த்து மசாஜ் செய்யலாம்.

குறிப்புகள்:

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு ஓமவல்லி இலையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

அதிக அளவில் ஓமவல்லி இலையை உட்கொள்வது தலைசுற்று, வயிற்றுக் கலக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, மிதமான அளவில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஓமவல்லி இலை சிறிய செடி என்றாலும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அளப்பரிய பலன்களைத் தருகிறது. செரிமான பிரச்சனைகள், சிறுநீரக கோளாறுகள், நீரிழிவு, வலி நிவாரணம், கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரும ஆரோக்கியம், முடி வளர்ச்சி என பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இயற்கையாகவே கிடைக்கும் இந்த மூலிகையை உங்கள் உணவிலும், வாழ்வியலிலும் இணைத்துக்கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழலாம்!