ஏலக்காயில் சுவை மட்டும் இல்ல, மருத்துவ ரகசியமும் உண்டு – நம்ப முடியுமா?
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான இயற்கை மருந்து - ஏலக்காய்:
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் முக்கிய மூலிகையாக பயன்படுத்தப்படும் ஏலக்காய், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஏலக்காய் உட்கொள்வது போதுமானது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
ஏலக்காயை பயன்படுத்தும் முறைகள்:
- காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுதல்
- இரவில் நீரில் ஊற வைத்து காலையில் அருந்துதல்
- கிரீன் டீயில் கலந்து பருகுதல்
- பொடியாக்கி பால் அல்லது வெந்நீரில் கலந்து அருந்துதல்
- இலவங்கப்பட்டையுடன் சேர்த்து தேனில் கலந்து உட்கொள்ளுதல்
நவீன வாழ்க்கை முறையால் நீரிழிவு நோய் அதிகரித்து வரும் நிலையில், இயற்கை மூலிகைகளின் பயன்பாடு முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. ஏலக்காய் போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் உணவின் சுவையை மட்டுமல்லாமல் மருத்துவ குணங்களையும் வழங்குகின்றன. எனினும் இவற்றை பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். மேலும் இயற்கை மூலிகைகளுடன் சரியான உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியும் இணைந்தால் நீரிழிவை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.
ஏலக்காயும் இரத்த சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடும்:
ஏலக்காய் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் விதம்:
- இன்சுலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது
- குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுவதை கட்டுப்படுத்துகிறது
- வளர்சிதை மாற்றத்தை சீரமைக்கிறது
- கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
ஏலக்காயின் மற்ற மருத்துவ பயன்கள்:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
- வாய் துர்நாற்றத்தை போக்குகிறது
- இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
- தூக்கத்தை சீரமைக்கிறது
நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனிக்க வேண்டியவை:
- ஏலக்காயை மிதமான அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்
- தொடர்ந்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்
- வழக்கமான மருந்துகளுடன் இணைத்து பயன்படுத்த மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற வேண்டும்
- ஏலக்காயுடன் சரியான உணவுக் கட்டுப்பாடும் அவசியம்
- மற்ற மூலிகைகளுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்
