இந்த எளிய வழியில் கொழுப்பு குறையும், இதயம் வலுப்படும் – தினமும் வெயிற்றில் ஒரு கப்

கிரீன் டீயின் அற்புத நன்மைகள்: ஆரோக்கிய வாழ்விற்கான வழிகாட்டி

அடிப்படை பயன்கள்

கிரீன் டீ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பானமாகும். இதில் உள்ள பாலிபினால்கள், குறிப்பாக EGCG (எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட்), பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கான பயன்கள்

- கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைக்கிறது

- இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்கிறது

- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

- இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை கட்டுப்பாடு

- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துகிறது

- வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது

- கொழுப்பு எரிப்பை அதிகரிக்கிறது

- அடிவயிற்று கொழுப்பை குறைக்கிறது

சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு

- இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கிறது

- இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது

- நீரிழிவு பின்விளைவுகளை தடுக்கிறது

மூளை ஆரோக்கியம்

- நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

- கவனத்தை அதிகரிக்கிறது

- அறிவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

- வயதால் ஏற்படும் மூளை சேதத்தை தடுக்கிறது

பரிந்துரைக்கப்படும் அளவு

- தினமும் 1-3 கப் வரை

- காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது சிறந்தது

- அதிக அளவில் குடிப்பதை தவிர்க்கவும்

கூடுதல் நன்மைகள்

- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

- செல் சேதத்தை தடுக்கிறது

- வீக்கத்தை குறைக்கிறது

- தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

எச்சரிக்கைகள்

- கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்

- இரத்த அழுத்த மருந்துகள் எடுப்பவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்

- வயிற்று புண் உள்ளவர்கள் தவிர்க்கவும்

- மாலை நேரங்களில் குடிப்பதை குறைக்கவும்

(குறிப்பு: இந்த தகவல்கள் பொது விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே. உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.)