அரிசி கழுவிய நீரில் இத்தனை நன்மைகளா?

அரிசி கழுவிய நீர் Rice Water Benefits in Tamil அரிசி தானியங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனை பயன்படுத்தினால் நமக்கு நிறைய ஆரோக்ய நன்மைகள் கிடைக்கும்.

அரிசி கழுவிய நீரின் நன்மைகள்:

சருமத்திற்கு நல்லது. அரிசி கழுவிய நீர் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், மென்மையாக்கவும், ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும். இது சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

முடிக்கு நல்லது. அரிசி கழுவிய நீர் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வதைக் குறைக்கவும் உதவும். இது முடி ஈரப்பதமாகவும், வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

உடல்நலத்திற்கு நல்லது. அரிசி கழுவிய நீர் ஆன்டிஆக்ஸிடன்கள் மற்றும் பிற சத்துக்கள் நிறைந்தது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அரிசி கழுவிய நீரை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

சருமத்திற்கு பயன்படுத்தலாம். அரிசி கழுவிய நீரை முகம் மற்றும் உடலில் துடைக்கலாம். இதனை முகப் பவுடர், ஃபேஸ் மாஸ்க் மற்றும் ஷாம்பு ஆகியவற்றில் சேர்க்கலாம்.

அரிசி கழுவிய நீரை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது எப்படி:

• அரிசியை சுத்தமான நீரில் கழுவி, ஒரு பாத்திரத்தில் போடுங்கள்.
• அரிசி மற்றும் நீரின் விகிதம் 1:10 என்ற வகையில் இருக்குமாறு நீர் சேர்க்கவும்.
• பாத்திரத்தை அடைத்து, 15-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• ஊறிய அரிசியை வடிகட்டி, நீரை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை முகத்தில் தடவி, 3-5 நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை கழுவி, ஈரப்பதமூட்டும் க்ரீம் தடவவும்.

அரிசி கழுவிய நீரை தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தலாம். அரிசி கழுவிய நீர் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், மென்மையாக்கவும், ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும். இது சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

முடிக்கு பயன்படுத்தலாம். அரிசி கழுவிய நீரை கூந்தலில் ஊறவைத்து, பின்னர் கழுவிவிடலாம். இதனை ஹேர் கண்டிஷனர் மற்றும் ஹேர் டிப் ஆகியவற்றில் சேர்க்கலாம்.

அரிசி கழுவிய நீரை முடிக்கு பயன்படுத்துவது எப்படி:

• 2 கப் அரிசியை சுத்தமான நீரில் கழுவி, ஒரு பாத்திரத்தில் போடுங்கள்.
• அரிசி மற்றும் நீரின் விகிதம் 1:5 என்ற வகையில் இருக்குமாறு நீர் சேர்க்கவும்.
• பாத்திரத்தை அடைத்து, 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
• ஊறிய அரிசியை வடிகட்டி, நீரை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை தலையில் தடவி, 5-10 நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும்.
• தண்ணீரில் துவைத்து, சாதாரண ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி தலைமுடியை கழுவிவிடுங்கள்

அரிசி கழுவிய நீரை சூப், ஸ்டூ மற்றும் சாலட் செய்வது எப்படி?

• அரிசி கழுவிய நீரை தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தலாம். அரிசி கழுவிய நீர் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வதைக் குறைக்கவும் உதவும். இது முடி ஈரப்பதமாகவும், வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
• உணவில் பயன்படுத்தலாம். அரிசி கழுவிய நீரை சூப், ஸ்டூ மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். இதனை ரசங்கள் மற்றும் டிப்ஸ் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தலாம்.
• அரிசி கழுவிய நீரை சூப், ஸ்டூ மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கலாம். இது சூப்பிற்கு ஒரு மென்மையான சுவையையும், ஸ்டூவிற்கு ஒரு க்ரீமி அமைப்பையும், சாலட்டிற்கு ஒரு புதிய சுவையையும் சேர்க்க உதவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை சூப்பில் சேர்க்க, சூப் சமைக்கும் போது அரிசி கழுவிய நீரை சேர்க்கவும். இது சூப்பிற்கு ஒரு மென்மையான சுவையையும், ஒரு க்ரீமி அமைப்பையும் சேர்க்க உதவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை ஸ்டூவில் சேர்க்க, ஸ்டூ சமைக்கும் போது அரிசி கழுவிய நீரை சேர்க்கவும். இது ஸ்டூவிற்கு ஒரு க்ரீமி அமைப்பையும், ஒரு புதிய சுவையையும் சேர்க்க உதவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை சாலட்டில் சேர்க்க, சாலட் தயாரிக்கும் போது அரிசி கழுவிய நீரை சேர்க்கவும். இது சாலட்டிற்கு ஒரு புதிய சுவையையும், ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் அமைப்பையும் சேர்க்க உதவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை சூப்பில், ஸ்டூவில் அல்லது சாலட்டில் சேர்க்கும்போது, அரிசி கழுவிய நீர் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அரிசி கழுவிய நீர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அது சூப்பின் அல்லது ஸ்டூவின் வெப்பநிலையை குறைக்கலாம்.

அரிசி கழுவிய நீரை பயன்படுத்துவதற்கு சில குறிப்புகள்:

• அரிசி கழுவிய நீரை புதிதாக பயன்படுத்தவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை குளிர்ச்சியாக பயன்படுத்தவும்.
• அரிசி கழுவிய நீரை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

அரிசி கழுவிய நீர் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு. இது பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. Rice Water Benefits in Tamil அரிசி கழுவிய நீரை நீங்கள் எந்த வகையிலும் பயன்படுத்தலாம்.