கொரியர்கள் தரையில் தூங்குவதை ஏன் விரும்புகிறார்கள்..? இதுதான் விஷயமா..?

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil,Ondol Floor Heating System,Traditional Korean Bed, Health Benefits of Sleeping on the Floor in Tamil

தரையில் தூங்குவது நீண்ட காலமாக கொரிய கலாசாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இன்றும் கூட, பலர் கிராமப்புற மற்றும் பாரம்பரிய பகுதிகளில் இந்த வகையான அமைதியான ஓய்வை தேர்வு செய்கிறார்கள்.

தரையில் தூங்குவது நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மேம்பட்ட தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பு, குறைந்த ஒவ்வாமை நிலைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகு வலி போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

கொரியர்கள் ஏன் தரையில் தூங்குகிறார்கள்?

அது அவர்களின் கலாசாரத்தின் ஒரு பகுதி

கலாசார அல்லது ஆரோக்ய காரணங்களுக்காக கொரியர்கள் நீண்ட காலமாக தரையில் தூங்குவதை பழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். பலர் இன்றும் இதைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். தரையில் தூங்குவது, மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை,(நிமிர்ந்த நன்னடை என்று சொல்வோமே) ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பூமியை மையமாகக் கொண்ட இணைப்பு உணர்வு அதாவது பூமியுடனான ஒரு தொடர்பு இருக்கவேண்டும் என்பன போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.

வரலாற்று ரீதியாக, பல கொரியர்கள் படுக்கைகள் இல்லாத சிறிய வீடுகளில் வாழ்ந்தனர்; இது குறிப்பாக கிராமப்புறங்களில் பொதுவானது, அங்கு வீடுகள் நகர்ப்புறங்களை விட சிறியதாக இருக்கும். தரையில் தூங்குவது ஒரு நடைமுறை தீர்வை வழங்கியது மற்றும் விலையுயர்ந்த தளபாடங்கள் வாங்குவதில் குடும்பங்களின் பணத்தை மிச்சப்படுத்தியது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

தரையில் தூங்குவது கன்பூசியனிசம் போன்ற பாரம்பரிய கொரிய நம்பிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாகவும் கருதப்படலாம். இந்த நடைமுறை மனத்தாழ்மை(பணிதல்) மற்றும் மரியாதையின் அடையாளமாகக் காணப்பட்டது. இது தோரணையை மேம்படுத்துதல், முதுகுவலியைப் போக்குதல் மற்றும் இரவில் மக்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுவது போன்றவற்றில் குடும்பங்களுக்குள் நல்ல உறவுகளை வளர்க்க உதவியது.

பல கொரியர்கள் இன்னும் தரையில் தூங்குவதற்கு ஒரு காரணம் வசதி. நீண்ட வேலை மற்றும் பள்ளி நாட்கள் வரவிருக்கும் நிலையில், தரையில் உறங்குவது நிதானமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முழுமையான இரவு நேரத்து ஓய்வை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில் அன்றாட வாழ்வில் ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

தரை செயல்பாடுகள்

கொரியர்கள் பாரம்பரியமாக உறங்குவதைத் தாண்டி, சாப்பிடுவது, விளையாடுவது மற்றும் படிப்பது உள்ளிட்ட பல செயல்களுக்கு தரையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வீட்டு வேலைகளும் அங்கு செய்யப்படுகின்றன - அதாவது ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வீட்டுச் சூழலைப் பராமரிக்கும் போது அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் ஒன்றாக ஒரு இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இருப்பினும், சமீபகாலமாக, பல கொரியர்கள் தங்களுடைய வாழ்க்கை ஏற்பாடுகளுக்கு வசதிகளைச் சேர்க்க படுக்கைகள் அல்லது மற்ற வகை மரச்சாமான்களை வாங்கத் தொடங்கியுள்ளனர்.

வெப்பமூட்டும் அமைப்பு

தரையில் படுப்பது என்பது நீண்ட காலமாக கொரிய பாரம்பரியத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இது பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முந்தையது. இன்று, அவை பெரும்பாலான கொரிய வீடுகளில் காணப்படுகின்றன. மேலும் உயரமான படுக்கையில் தூங்குவதை விட தரையில் படுப்பது பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அதாவது மேம்பட்ட தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பு, குறைக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை, குறைந்த இட நுகர்வு மற்றும் பெரும்பாலும் மலிவான செலவுகள். மேலும், தரையில் தூங்குவது மிகவும் மலிவு என்பதை நிரூபிக்கிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

தரையில் உறங்கும் கொரியர்கள் பொதுவாக ஃபுட்டான் அல்லது தடிமனான பேட் செய்யப்பட்ட பாயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலும் ஆதரவு மற்றும் வசதிக்காக தலையணைகள் அல்லது போர்வைகளைச் பயன்படுத்துகிறார்கள். சில வீடுகள் பாரம்பரிய ஒண்டோல் தரை வெப்பமாக்கல் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை சூடான நீர் குழாய்கள் அல்லது மின்சாரம் ஆகியவற்றில் இயங்குகின்றன, அவை வெப்பத்தை அளிக்கின்றன.

ஒண்டோல் வெப்ப இயக்க முறை

(ஓண்டோலின் இயக்க செயல்பாடு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி அதை பரிமாற்றம் செய்வது ஆகும். உலையின் மறுபுறத்தில் ஒரு உயர் புகைபோக்கி வெப்பத்தின் ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது. அறையின் தரைக்கு அடியில் போடப்பட்டிருக்கும் அகலமான கல்-தகடுகளை வெப்பம் சூடாக்குகிறது. மேலும் சூடான கல்-தகடுகள் அறையின் வெப்பநிலையை உயர்த்துகின்றன)

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

சில கொரியர்கள் படுக்கைகளை வாங்கத் தொடங்கினாலும், தரையில் தூங்குவது ஒரு வழக்கமான நடைமுறையாகவே உள்ளது. இந்த பயன்முறையை விரும்புபவர்கள் பல்வேறு நவீன விருப்பங்களிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம் - மெத்தைகள் மற்றும் டாடாமி பாய்கள் - அவை போதுமான ஆதரவை வழங்குகின்றன. இதற்கு நேர்மாறாக, மற்ற நேரங்களில், மேற்கத்திய-பாணியில் மெத்தைகளைக் கூட இதே போன்ற கலாசாரத்தைப் பின்பற்றுவதற்காக தரையில் நேரடியாக வைத்துக்கொள்கிறார்கள்.

தரையில் உறங்குவதால் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், சிலருக்கு இந்த புதிய தூக்க முறை வசதி தேவைப்படலாம். ஒருவேளை தரையில் இருந்து நிலைக்கு மாறும்போது உடனே மாறிவிடாமல் மேற்கத்திய படுக்கையில் சில மணிநேரங்கள் படுத்து பின்னர் மெல்ல மெல்ல பல மணி நேரங்களாக மாற்ற முயற்சி செய்யவேண்டும். படிப்படியாக அதிகரிக்க ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் தூங்குவதன் மூலம் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

தரையில் தூங்குவதன் முக்கியத்துவத்தில், தரையில் தூங்குவது குறிப்பிடத்தக்க சமூக நன்மைகளை வழங்குகிறது. உதாரணமாக, சில கலாசாரங்களில், ஒரு தாயும் அவளுடைய பிறந்த குழந்தையும் பிறந்து ஒன்பது நாட்கள் வரை தரையில் படுப்பதற்கு முன்னுரிமைத் தரலாம். அது அவர்களுக்கு ஆரோக்ய ஆறுதலை அளிக்கும். அதே வேளையில் பூமியுடன் நெருக்கம் உண்டாவதுபோல தாய்க்கும் குழந்தைக்குமான பிணைப்பு நெருக்கமாக உதவுகிறது.

கொரியாவில் குழந்தைகள் வளர்ப்பில் சில சமயங்களில் தங்கள் தாய்மார்களுடன் கூடுதலான பாதுகாப்பிற்காக தரையில் தூங்குகிறார்கள்; தூக்கத்தின் போது குழந்தைகள் எழுந்தாலோ அல்லது அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலோ குழந்தைகளை தாய் அணுகி குழந்தைகளை அரவணைத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

இது வசதியானது, மேலும் இது ஆரோக்கிய நன்மைகள் உடையதா..?

தரையில் தூங்குவது உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருந்தால், அது சங்கடமானதாகவோ அல்லது சவாலாகவோ தோன்றலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில விருப்பங்கள் இந்த வகையான ஓய்வை மிகவும் நிதானமாக ஆக்குகின்றன - மெத்தைகள், ஃபுட்டான்கள் மற்றும் டாடாமி பாய்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக வெளிப்படையாக வடிவமைக்கப்பட்டவை.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

இது தரையில் தூங்குவதை மிகவும் இனிமையானதாக மாற்றும் - ஒருவேளை இந்த வழக்கம் மறக்கடிக்கப்பட்டால் விரைவாக கொரிய கலாசாரத்தில் இருந்து மடிந்துபோகும். சிறந்த ஓய்வுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான துணிகளைக் கொண்டுள்ளன, இந்த ஃபுட்டான்கள் மற்றும் டாடாமி பாய்கள்.குறைவான விலையில் நிறைவான தூக்கம் கொண்ட பாரம்பர்யம் மாற்றப்பட்டுவிடலாம். அதேபோல ஆரோக்ய நிலையம் மாறலாம்.

தரையில் உறங்குவதும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது: மேம்பட்ட தோரணை, முதுகுவலி குறைதல் மற்றும் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை ஆகியவை மிகவும் நிம்மதியான இரவு உறக்கத்தை அளிக்கும் போது மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க உதவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்குவதைக் குறிப்பிடவில்லை!

பெரும்பாலான கொரியர்கள் இப்போது படுக்கையில் தூங்கினாலும், சிலர் இன்னும் தரையில் தூங்கும் பாரம்பரியத்தை கடைபிடிக்கின்றனர். இந்த நடைமுறை குறிப்பாக ஹனோக் எனப்படும் பாரம்பரிய கொரிய வீடுகளிலும் கொரியாவின் பழைய பகுதிகளிலும் பரவலாக உள்ளது; அதன் தோற்றம் கன்பூசியனிசத்தில் காணப்படுகிறது, இது பணிவு மற்றும் பெரியவர்களுக்கு மரியாதை ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

நவீன விஞ்ஞானம் தரையில் தூங்குவதை ஆரோக்கியமானதாகக் கருதுகிறது. ஏனெனில் இது முதுகுவலியைக் குறைக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். பலர் தங்கள் படுக்கையில் தூங்குவதை விட நிதானமாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள்.

ஒழுங்கீனத்தை அகற்றி, விளக்குகள் அல்லது வாசனை திரவியங்களால் அந்த இடத்தை சூடாக்குவதன் மூலம் வசதியான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் உங்கள் அனுபவத்தைத் தொடங்குங்கள். நீண்ட தூக்கத்திற்கு முன்னேறும் முன், சிறிய தூக்கத்தில் தொடங்கி படிப்படியாக மாறவும்.

பல நூற்றாண்டுகளாக கொரியாவில் தரையில் தூங்குவது ஒரு கலாசார பாரம்பரியமாக இருந்து வருகிறது. இந்த வகையான அமைதியான ஓய்வு இனி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், அதன் பல ஆரோக்கியம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நன்மைகள், நிம்மதியான தூக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைத் தேடுபவர்களுக்கு இது உண்மையிலேயே ஒரு சாத்தியமான விருப்பமாக அமைகிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

இது வசதியானது

சிறிய வீடுகளில் வசிக்கும் கொரியர்கள், படுக்கைகள் அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதால், தரையில் தூங்குவது வசதியாகவும் சிக்கனமாகவும் இருக்கலாம் என்று எண்ணி இருக்கலாம். இது பல நன்மைகளை வழங்குவதுடன் மலிவான செலவில் ஆழ்ந்த தூக்கம் கிடைக்கிறது.

தரையில் தூங்குவது மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதை விட பல கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதை விட சுகாதாரமாக இருப்பது உட்பட. படுக்கைகள் பெரும்பாலும் அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் தூசிப் பூச்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டு, தும்மல், இருமல், கண்களில் நீர் வடிதல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற சுவாச நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் அதே தரையில் தூங்குவது ஆரோக்கியமான மாற்று. தரைகளை கூட்டுவது அல்லது துடைப்பது எளிது.

தரையில் தூங்குவது முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு முதுகுத்தண்டில் அழுத்தம் குறைவதன் மூலம் நிவாரணம் பெற உதவும் - ஆய்வுகள் இந்த நிலைமைகளைப் போக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன. மேலும், இந்த வகையான தூக்கம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.

Why Do Koreans Sleep on the Floor in Tamil

ஆரோக்ய நன்மைகள்

நாள்பட்ட முதுகு அல்லது இடுப்பு வலி மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிப்பவர்கள் மற்றும் தூங்க முடியாமல் தவிப்பவர்களுக்கும் தரையில் தூங்குவது பயனளிக்கும். சிமிண்ட் போன்ற கடினமான தரையில் தூங்குவது தொடக்கத்தில் சவாலானதாக இருக்கலாம். அதற்கு ஏற்றார் போல நாம் துணி விரிப்புகள், போர்வை, ஜமுக்காளம், தலையணை போன்றவைகளை நமக்கு வசதியாக பயன்படுத்தி தரையில் தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்.

கொரியர்கள் பாரம்பரியமாக தரையில் தூங்குவது அதன் நீண்டகால பாரம்பரியம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும்போது அவர்களுக்கு அதிகபட்ச வசதியையும் நடைமுறையையும் தருகிறது என்ற நம்பிக்கை இன்றளவும் இருக்கிறது.

தற்போது வளர்ந்துவரும் தொழில்நுட்ப வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப சிலர் படுக்கைகளை வாங்கத் தொடங்கியுள்ளனர். அதே நேரத்தில், சிலர் கலாசார அல்லது தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக தரையில் தூங்குவதன் மூலம் பாரம்பரியமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள்.