rainy season diseases and precautions in tamil-மழைக்கால நோய்த்தடுப்பு முறைகள் என்னென்ன? தெரிஞ்சுக்கங்க..!

rainy season diseases and precautions in tamil, protection against monsoon diseases in tamil, protection against monsoon diseases, monsoon diseases, rainy season diseases and prevention

தமிழகத்தில் வழக்கமாக ஜூலை மாதம் தொடங்கி செப்டம்பர் மாதங்களுக்கு இடையில் பருவமழை பெய்கிறது. இருப்பினும், இந்த ஆண்டு பருவமழை முறையாக பெய்யவில்லை. இருப்பினும் ஆங்காங்கு தாமதமாக பெய்த மழை கடுமையான சேதங்களையும் ஏற்படுத்தியுள்ளது. மழைக்காலங்களில் தோற்று ஏற்பாடாமல் உடல்நிலையை பாதுகாப்பது அவசியம் ஆகும். குறிப்பாக தொற்றுநோய்கள் பரவாமல் தடுப்பதற்கு பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது.

மழை நோய்கள்

இலகுவாக காய்ச்சல் பரவும் பருவம் இது என்று பருவமழைக் காலத்தை அழைப்பது வழக்கம். தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு சாதகமான காலமாக இது கருதப்படுகிறது.

rainy season diseases and precautions in tami

ஈரப்பதம், சேறு மற்றும் தேங்கி நிற்கும் நீர் போன்றவை வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைப் பரப்புவதற்கான வழியாக இருப்பதால், மற்ற பருவங்களை விட பருவமழையில் தொற்றுநோய் பரவலின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, சுகாதாரமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்யமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவது இந்த நேரத்தில் சரியாக எடுக்கப்படும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக இருக்கும். பெரும்பாலான மழைக்கால நோய்களில் காய்ச்சல் பொதுவான அறிகுறியாக இருக்கும். அந்த காய்ச்சலுக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து முறையான சிகிச்சை பெற்றால் மட்டுமே நோய் விரைவில் குணமடையும்.

பொதுவாக மழைக்கால நோய்கள் நான்கு வழிகளில் பரவுகின்றன; 1. கொசு, 2. நீர், 3. காற்று மற்றும் 4. அசுத்தமான உணவு போன்றவைகள்தான் அடிப்படை காரணிகள்.

rainy season diseases and precautions in tami

கொசுக்களால் பரவும் நோய்கள்:

கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் காலமாக பருவமழை கருதப்படுகிறது. கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் தாக்கத்தை இந்தியா பெரும் சுமையாக எதிர்கொள்ளும் நிலையில் உள்ளது. உலக அளவில் டெங்கு பாதிப்பில் 34 சதவீதமும் மலேரியா பாதிப்பில் 3 சதவீதமும் இந்தியாவில் ஏற்படுகிறது.

மலேரியா:

இது பிளாஸ்மோடியம் ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும். இது பெண் அனோபிலிஸ் கொசுக்கள் கடிப்பதன் மூலம் பரவுகிறது. இது தடுக்கக்கூடியது மற்றும் குணப்படுத்தக்கூடியது என்றாலும், இது 2019 இல் உலகளவில் சுமார் நான்கு லட்சம் இறப்புகளுக்குக் காரணமாக இருந்தது.

5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மலேரியாவால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்கின்றனர். அதன் பரவல் பருவகாலத்தில் பெய்யும் மழை மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் உச்சநிலையுடன் கூடிய தட்பவெப்ப நிலைகளைப் பொறுத்து பரவுகிறது. மலேரியா நோய்த்தொற்று அறிகுறி கொசுக் கடித்த 10-15 நாட்களுக்குப் பிறகு பொதுவாகத் தோன்றும்.

அந்த அறிகுறிகள் கீழே தரப்பட்டுள்ளன.

• அதிக காய்ச்சல்
  
• உடல் வலி
• மிதமான முதல் கடுமையான குளிர்
• உடல் வெப்பநிலை குறைவதால் அதிகப்படியாக ஏற்படும் வியர்வை
• தலைவலி
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை அறிகுறிகளாக தென்படும்.

டெங்கு:

இது கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் நோயாகும். இது முக்கியமாக ஏடிஸ் ஈஜிப்டி இனத்தைச் சேர்ந்த பெண் கொசுக்களால் உண்டாகிறது.

rainy season diseases and precautions in tami

டெங்கு வைரஸ் பொதுவாக லேசான காய்ச்சல் போன்ற நோயை மட்டுமே உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், எப்போதாவது , ரத்தக்கசிவு காய்ச்சல் எனப்படும் ஆபத்தான நிலையை உருவாக்குகிறது.

இந்த கொசு கடித்த பிறகு 4-10 நாட்கள் அடைகாக்கும் காலத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் பொதுவாக 2-7 நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

அதிக காய்ச்சல் (40°C/104°F) (பின்வரும் இரண்டு அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் டெங்கு சந்தேகிக்கப்பட வேண்டும்)

• :கடுமையான தலைவலி
• கண்களுக்குப் பின்னால் வலி
• தசை மற்றும் மூட்டு வலிகள்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வீங்கிய சுரப்பிகள்
• அரிப்பு போன்றவை இருப்பின் அது டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் ஆகும்.

rainy season diseases and precautions in tami

சிக்குன்குனியா:

சிக்குன்குனியா என்பது பாதிக்கப்பட்ட கொசுக்களால் ( Ae. aegypti ) மனிதர்களுக்கு பரவும் ஒரு வைரஸ் நோயாகும், மேலும் இது சிக்குன்குனியா வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இந்த கொசுக்கள் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரில் இனப்பெருக்கம் செய்து இரவில் மட்டுமின்றி பகலிலும் கடிக்கக்கூடியவை. இந்த நோய் முக்கியமாக ஆசியா மற்றும் இந்திய துணைக்கண்டத்தில் ஏற்படுகிறது. இந்தியாவில் முந்தைய ஆண்டுகளில் 62,000 சிக்குன்குனியா பாதிப்புகள் பதிவாகியுள்ளன

அறிகுறிகள் பொதுவாக 4-8 நாட்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும். மேலும் காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை இருக்கும்.

கொசுக்களால் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மலேரியா, டெங்கு மற்றும் சிக்குன்குனியா போன்றவைகளில் பொதுவாக அதிக காய்ச்சல், சளி, உடல்வலி மற்றும் சோர்வுடன் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

பருவமழை தொடங்கும் போது இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்:

மழைக்கால நோய்கள் தடுக்க கொசுக்கள் பரவுவதை தடுக்கவேண்டும்

வீட்டைச் சுற்றி எந்த இடத்திலும் தண்ணீர் தேங்கவோ அல்லது ஊற்றவோ அனுமதிக்காதீர்கள்.

ஏர் கூலர், வாளிகள் போன்ற வீட்டுத் தண்ணீர் சேமிப்புக் கொள்கலன்களை வாரந்தோறும் காலி செய்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அவைகளில் ஈரம் இல்லாமல் பாதுகாக்கவேண்டும்.

rainy season diseases and precautions in tami

திடக்கழிவுகளை முறையாக அகற்றவும்.

சுத்தத்தை பராமரிக்க குளியலறையை தவறாமல் கழுவவும்.

வீட்டில் குடிநீர் வைக்கும் பாத்திரங்கள், அல்லது தண்ணீர் தொட்டி போன்றவைகளை சுத்தம் செய்ய பூச்சிக்கொல்லிகளை முறையாக பயன்படுத்தவும்.

கொசுக் கடியிலிருந்து தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ளவேண்டும்.

கொசு விரட்டிகள், பூச்சிக்கொல்லிகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கொசு வலை போன்ற தனிப்பட்ட வீட்டுப் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவேண்டும். இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் பகலில் வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும், பெரும்பாலும் நாள் முழுவதும் கொசுக்கள் கடிக்கும்;

கொசு கடிக்காதவாறு பாதுகாப்பான ஆடைகளை அணியுங்கள்;

கொசு கடிக்காமல் இருப்பதற்கு கொசு வலைக்குள் தூங்குங்கள்.

நீர் மூலம் பரவும் நோய்கள்

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, குறைந்தது 2 பில்லியன் மக்கள் அசுத்தமான குடிநீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 4.8 லட்சத்திற்கும் அதிகமான வயிற்றுப்போக்கு இறப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளதால் குழந்தைகள் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இதனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2.9 லட்சம் குழந்தை இறப்புகள் ஏற்படுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான குடிநீர் கிடைத்தால் இந்த குழந்தை இறப்புகள் தவிர்க்கப்படலாம் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

டைபாய்டு:

டைபாய்டு காய்ச்சல் என்பது சால்மோனெல்லா டைபியால் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான தொற்று ஆகும் .

இது பொதுவாக மூடப்படாத அல்லது கெட்டுப்போன உணவு அல்லது அசுத்தமான நீர் மூலம் பரவுகிறது.

உலகளவில் 11-20 மில்லியன் மக்கள் டைபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்படுவதாகவும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1.2 முதல் 1.6 லட்சம் பேர் வரை இறப்பதாகவும் அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

rainy season diseases and precautions in tami

டைபாய்டு அறிகுறிகள் :

• நீடித்த காய்ச்சல்
• சோர்வு
• தலைவலி
• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு

டைபாய்டு காய்ச்சலைக் கண்டறிய ஒரு பரவலான சோதனை உதவும் .

காலரா:

விப்ரியோ காலரா என்ற பாக்டீரியத்தால் அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீரை உட்கொள்வதால் காலரா ஏற்படுகிறது. இது வயிற்றுப்போக்குடன் தொடர்புடையது. இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் சில மணிநேரங்களில் இறப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகில் 1.3 முதல் 4.0 மில்லியன் பேருக்கு காலரா நோய் ஏற்படுவதாக உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது. பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் கடுமையான நீரிழப்புடன் கூடிய எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆவர்.

rainy season diseases and precautions in tami

லெப்டோஸ்பிரோசிஸ்:

லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் என்பது மனிதர்களையும் விலங்குகளையும் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும் மற்றும் லெப்டோஸ்பைரா இனத்தின் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.

பாக்டீரியா பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகளின் சிறுநீர் மூலம் பரவுகிறது. இது தண்ணீர் அல்லது மண்ணில் நுழைந்து ஒரு வாரம் தொடங்கி ஒரு மாதம் வரை உயிர்வாழ முடியும்.

இது பொதுவாக மழைக்காலத்தில் அழுக்கு நீர் அல்லது சகதிச் சேற்றுடன் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படுகிறது.

இது அதிக காய்ச்சல், தலைவலி, குளிர் போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

தவிர, அசுத்தமான நீரினால் பொதுவாக ஏற்படும் மற்ற நோய்களில் மஞ்சள் காமாலை, ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகளும் அடங்கும்.

உணவு மற்றும் நீர் மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான குடிநீரை பயன்படுத்தவேண்டும்

உணவு சமைப்பவர்கள் சுகாதாரமான முறைகளுடன் சமைக்கவேண்டும்

உங்கள் கைகளை தொடர்ந்து கழுவி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

எப்போதும் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நன்கு கழுவவும்

உங்கள் பகுதியில் திறந்திருக்கும் கால்வாய் அல்லது பள்ளங்கள் இருந்தால் தண்ணீர் தாங்காமல் இருக்க அதை மூடவேண்டும்.

விலங்குகளின் சிறுநீரால் மாசுபடக்கூடிய நீரில் குளிக்கக் கூடாது.

நோய்வாய்ப்பட்ட விலங்குகளுடனான தொடர்பை அகற்றவும்

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி போடவில்லை என்றால், தடுப்பூசி போடுங்கள்.

rainy season diseases and precautions in tami

காற்றில் பரவும் நோய்கள்:

பருவமழை காலத்தில் காற்றில் பரவும் பல நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. அவை காற்றின் மூலம் பரவும் சிறிய நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக காய்ச்சல், ஜலதோஷம், இருமல் மற்றும் தொண்டைப் புண் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட முதியோர் அல்லது குழந்தைகள் இந்த தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

சாதாரண சளி:

பருவமழையின் போது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவாக சளி மற்றும் வைரஸ் தொற்று போன்ற காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் இருக்கும்.

ஜலதோஷத்தை விட காய்ச்சல் மோசமானது. மேலும் அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை. அதேசமயம் சளி பொதுவாக காய்ச்சலை விட லேசானதாக இருக்கும்.

குளிர் காய்ச்சல்:

இது பொதுவாக பருவகால "காய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் மூக்கு, தொண்டை மற்றும் சில நேரங்களில் நுரையீரலை பாதிக்கும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது.

இது காற்றின் மூலம் ஒருவருக்கு எளிதில் பரவுகிறது.

காய்ச்சல் பொதுவாக திடீரென்று வரும். மற்ற அறிகுறிகள் கீழே தரப்பட்டுள்ளன :

• காய்ச்சல் அல்லது குளிர் காய்ச்சல்
  
• இருமல்
• தொண்டை வலி
• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல்
• தசை அல்லது உடல் வலி
• தலைவலி
• சோர்வு
• வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு. போன்றவை.

rainy season diseases and precautions in tami

காற்றில் பரவும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளவும்

ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து உங்கள் குழந்தைகளை தள்ளி வைக்கவும்

குழந்தைகள் வெளியில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்தவுடன் கை, கால்களை நன்கு கழுவுவதன் மூலம் சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

ஒவ்வொரு சில மணிநேர இடைவெளியில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்

உங்கள் வீடுகளை எல்லா நேரங்களிலும் நன்கு காற்றோட்டமாக வைத்திருங்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடுங்கள். 

குணப்படுத்துவதை விட மழைக்கால நோய்களைத் தடுப்பது எப்போதும் சிறந்தது. எனவே, மழைக்கால நோய்களிலிருந்து உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாப்பது அவசியம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அறிந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.