மழைக்காலத்தில் வரும் காய்ச்சல்கள்..! தடுப்பது எப்படி..?

Monsoon Diseases in Tamil,Common Monsoon Illnesses,Prevention of Monsoon Diseases, Dengue,Chikungunya,Malaria,Typhoid,Viral Fever,Influenza,Cholera,Jaundice

ஈரப்பதம் அதிகரிப்பு மற்றும் தேங்கி நிற்கும் நீர் போன்றவை பல்வேறு நோய்க்கிருமிகளுக்கு  இனப்பெருக்கம் செய்யும் சரியான இடமாக இருக்கிறது. இதுவே பருவமழை நோய்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நேரத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, மழைக்கால நோய்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது மற்றும் நோய்களை தவிர்ப்பதற்கு எவ்வாறு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு முறைகளை மேற்கொள்வது போன்றவைகளை இந்த பதிவில் அறியலாம் வாங்க.

Monsoon Diseases in Tamil,

மழைக்காலத்தில் பரவும் நோய்கள்

டெங்கு

டெங்கு என்பது ஏடிஸ் கொசுவால் பரவும் ஒரு வைரஸ் நோயாகும். ஏடிஎஸ் கொசுக்கள் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரில் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. டெங்கு அறிகுறிகளில் அதிக காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, கண்களுக்குப் பின்னால் வலி, மூட்டு மற்றும் தசை வலி, சொறி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

சிக்குன்குனியா

சிக்குன்குனியா என்பது கொசுக்களால் பரவும் மற்றொரு வைரஸ் நோயாகும். இது அதிக காய்ச்சல், கடுமையான மூட்டு வலி, தசை வலி, தலைவலி, சோர்வு மற்றும் சொறி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மூட்டு வலி வலுவிழந்து வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும்.

மலேரியா

மலேரியா பிளாஸ்மோடியம் என்ற ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படுகிறது. இது பாதிக்கப்பட்ட அனோபிலிஸ் கொசு கடிப்பதன் மூலம் பரவுகிறது. அதிக காய்ச்சல், குளிர், வியர்வை, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

டைபாய்டு

டைபாய்டு என்பது அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீரின் மூலம் பரவும் பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். இது நீடித்த காய்ச்சல், பலவீனம், வயிற்று வலி, தலைவலி மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

வைரஸ் காய்ச்சல்

வைரஸ் காய்ச்சல் என்பது பல்வேறு வைரஸ்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கான பொதுவான சொல். அதிக காய்ச்சல், உடல்வலி, தசைவலி, தலைவலி, சோர்வு, சில சமயங்களில் சொறி போன்றவை இதன் அறிகுறிகளாகும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக சுய-கட்டுப்படுத்தப்பட்டவை ஆனால் சங்கடமானதாக இருக்கலாம்.

Monsoon Diseases in Tamil,

குளிர் காய்ச்சல்

இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது ஃப்ளூ என்பது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் மிகவும் தொற்றக்கூடிய சுவாச நோயாகும். காய்ச்சல், சளி, இருமல், தொண்டை புண், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல், உடல்வலி, தலைவலி, சோர்வு, சில சமயங்களில் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

காலரா

காலரா என்பது பாக்டீரியம் விப்ரியோ காலராவால் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு தொற்று ஆகும். இது அசுத்தமான நீர் மற்றும் உணவு மூலம் பரவுகிறது. மேலும் கடுமையான நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது. இது உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்தானது.

Monsoon Diseases in Tamil,

மஞ்சள் காமாலை

மஞ்சள் காமாலை என்பது இரத்தத்தில் அதிக அளவு பிலிரூபின் காரணமாக தோல் மற்றும் கண்களில் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும் ஒரு நிலை ஆகும். ஹெபடைடிஸ் போன்ற கல்லீரல் நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம்.

ஹெபடைடிஸ் ஏ & ஈ

ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவை அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீரால் பரவும் வைரஸ் கல்லீரல் தொற்று ஆகும். மஞ்சள் காமாலை, சோர்வு, வயிற்று வலி, பசியின்மை மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். ஹெபடைடிஸ் ஈ குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தானது.

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல்

வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களால் மழைக்காலங்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் பொதுவானது. மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது அடைத்தல், தொண்டைப் புண், இருமல், உடல்வலி, தலைவலி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

லெப்டோஸ்பிரோசிஸ்

லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். இது பாதிக்கப்பட்ட விலங்குகளின் சிறுநீருடன் அசுத்தமான தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்கிறது. இது அதிக காய்ச்சல், தலைவலி, சளி, தசைவலி, வாந்தி, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் கண் சிவத்தல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சி

வயிற்றுக் காய்ச்சல் அல்லது வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சி என்பது குடலில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது நீர்போல வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மற்றும் சில நேரங்களில் காய்ச்சலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது அசுத்தமான உணவு அல்லது தண்ணீர் மூலம் பரவுகிறது.

மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் :

Monsoon Diseases in Tamil,

தேங்கி நிற்கும் நீர், ஈரப்பதம் அதிகரிப்பு மற்றும் பூச்சிகள், கிருமிகள் போன்றவை பெருக்கம் செய்வதற்கான இணக்கமான சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. அதனால் இந்த காலத்தில் கிருமிகள் அதிக இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. இந்த மழைக்கால நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சில பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகள் தரப்பட்டு உள்ளன.

தனி நபர் சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்

காய்ச்சல், சளி மற்றும் சுவாச தொற்று போன்ற நோய்களைத் தடுக்க, மழைக்காலத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமானது. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். குறிப்பாக மழைநீருடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு. உங்கள் நகங்களை வெட்டி ட்ரிம் செய்து வைக்கவும். அசுத்தமான கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

சுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான நீரைக் குடித்தல்

மழைக்காலத்தில் காலரா, டைபாய்டு, இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற நீர்வழி நோய்கள் பொதுவானவை. சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது நன்றாக கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை மட்டுமே குடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குழாய் நீரை நம்பியிருந்தால், நீர் சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது மழைக்கால நோய்களைத் தடுக்க உதவும். சாலையோர வியாபாரிகள் போன்ற நம்பகத்தன்மையற்ற இடங்களிலிருந்து தண்ணீர் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

புதிய மற்றும் வீட்டில் சமைத்த உணவை உண்ணுதல் பாதுகாப்பானது

மழைக்காலத்தில், அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக உணவுகள் கெட்டுவிடும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உணவு விஷம் போன்ற உணவு மூலம் பரவும் நோய்களைத் தடுக்க, புதிய, நன்கு சமைத்த உணவை உண்ணுங்கள். தெரு உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவற்றை நன்கு கழுவவும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்தவேண்டும்

டெங்கு, மலேரியா, சிக்குன்குனியா போன்ற நோய்கள், தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரில் பெருகும் கொசுக்களால் பரவுகின்றன. கொசுக் கடியை குறைக்க கொசு விரட்டிகள், வலைகள் மற்றும் நீண்ட கை கொண்ட ஆடைகளை அணியுங்கள். பூந்தொட்டிகள் மற்றும் வாளிகள் போன்றவற்றை தண்ணீர் தேங்கக்கூடிய கொள்கலன்கள், கொசுக்கள் பெருகும் இடங்களைக் குறைக்க சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். வீட்டைச் சுற்றிலும் எந்த இடங்களிலும் தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ளவேண்டும்.

சுற்றுப்புறங்களை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் வேண்டும்

மழைக்கால நோய்களைத் தடுப்பதில் தூய்மையான சூழலைப் பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் சுற்றுப்புறங்களில் தண்ணீர் தேங்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் அது கொசுக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். குப்பைகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துவதுடன், தண்ணீர் தேங்காமல் இருக்க வடிகால் மற்றும் வாய்க்கால்களில் அடைப்பு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

மழையிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளல்

மழையில் நனைவதால், சளி, காய்ச்சல், பூஞ்சைத் தொற்று போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள் ஏற்படும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு குடையை எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது ரெயின்கோட் அணியுங்கள். நீங்கள் நனைந்துவிட்டால், உடனடியாக ஈரமான ஆடைகளை மாற்றி, பூஞ்சை தொற்றுகளைத் தடுக்க ஈரத்தை நன்றாக காயவைக்கவேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்தல்

மழைக்கால நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அவசிமானது ஆகும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் போதுமான அளவு தூக்கம் பெறுவது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பங்களிக்கும்.

Monsoon Diseases in Tamil,

தடுப்பூசிகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை

சில மழைக்கால நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் தடுப்பூசிகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். குறிப்பாக மழைக்காலத்தில் தொற்றுநோய்களுக்கு நீங்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய அடிப்படை சுகாதார நிலை இருந்தால்.

இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மழைக்காலத்தை அனுபவிக்க முடியும். விழிப்புணர்வு மற்றும் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகள், பருவமழை நோய்களைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இறுதியாக மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் அதைத் தடுப்பதற்கு அதிக முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். தூய்மை மற்றும் நடைமுறை சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மழைக்கால நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். மிக முக்கியமாக, மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.