body { font-family: 'Arial', sans-serif; line-height: 1.6; margin: 0; padding: 20px; max-width: 1200px; margin: 0 auto; } .title-box { background-color: #e6f3ff; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px; text-align: center; } h1 { color: #1a1a1a; font-size: 2.2em; margin: 0; } h2 { color: #2c5282; font-size: 1.7em; font-weight: bold; margin-top: 40px; padding: 10px; background-color: #e6f3ff; border-radius: 5px; } p { font-size: 1.1em; color: #333; margin-bottom: 20px; } .info-box { background-color: #f8f9fa; padding: 20px; border-radius: 8px; margin: 20px 0; border-left: 5px solid #2c5282; } @media (max-width: 768px) { body { padding: 15px; } h1 { font-size: 1.8em; } h2 { font-size: 1.4em; } p { font-size: 1em; } }

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் முடி பிரச்சனைகள்

குளிர்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் முடி பிரச்சனைகள்: • முடி உடைதல் • தலையில் பொடுகு • முடி வறட்சி • முடி உதிர்தல்

சரியான தலை கழுவும் முறை

வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை மட்டுமே தலை கழுவ வேண்டும். அதிகமாக தலை கழுவினால் இயற்கை எண்ணெய் சுரப்பி பாதிக்கப்படும்.

தலை கழுவும் போது கடைபிடிக்க வேண்டிய முறைகள்

• இளஞ்சூடான நீரை பயன்படுத்த வேண்டும் • மென்மையான ஷாம்பூவை தேர்வு செய்ய வேண்டும் • கண்டிஷனர் பயன்படுத்த வேண்டும் • முடியை மென்மையாக துவட்ட வேண்டும்

இயற்கை எண்ணெய் தேய்த்தல்

வாரத்தில் குறைந்தது ஒரு முறையாவது தேங்காய் எண்ணெய், நல்லெண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில் முடி பராமரிப்புக்கான உணவு முறைகள்

• புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் • வைட்டமின் இ நிறைந்த பழங்கள் • ஓமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் • இரும்புச்சத்து நிறைந்த கீரைகள்

தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்

• ஈர முடியுடன் தூங்குதல் • அதிக சூடான நீரில் குளித்தல் • கடினமான சீப்பு பயன்படுத்துதல் • அதிக வேதிப்பொருட்கள் நிறைந்த ஷாம்பூக்கள்

வீட்டு வைத்திய முறைகள்

• முட்டை மற்றும் தயிர் கலவை • எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவை • அலோவெரா ஜெல் • கரிசலாங்கண்ணி கலவை

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

• அதிக முடி உதிர்வு • தலையில் அரிப்பு • முடி வளர்ச்சி குறைதல் • தொடர்ந்து பொடுகு பிரச்சனை

நவீன சிகிச்சை முறைகள்

• லேசர் தெரபி • பிளாஸ்மா சிகிச்சை • ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை • மினரல் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

முடிவுரை

குளிர்காலத்தில் முடி பராமரிப்பு என்பது கவனமாக செய்ய வேண்டிய ஒன்று. மேற்கூறிய வழிமுறைகளை பின்பற்றினால், ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான முடியை பெற முடியும்.