பூனைகாலி அப்படினா என்ன..? உடலுக்கு இவ்வளவு நல்லதா..?
பூனைகாலி நன்மைகள் பற்றி இத்தொகுப்பில் காணலாம்.
பூனைக்காலி நன்மைகள்: ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை மருந்து
ஒரு விரிவான ஆய்வு அறிக்கை
பூனைக்காலி - ஓர் அறிமுகம்
பூனைக்காலி (Gymnema Sylvestre) என்பது இந்தியாவின் பாரம்பரிய மூலிகை மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் வகிக்கும் ஒரு மூலிகைத் தாவரமாகும். இது ஆஸ்க்லெபியாடேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு கொடி வகைத் தாவரம். இந்த தாவரம் முக்கியமாக இந்தியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் காணப்படுகிறது.
தாவரவியல் பெயர்: Gymnema sylvestre
குடும்பம்: Apocynaceae (ஆஸ்க்லெபியாடேசி)
பொதுப் பெயர்கள்: பூனைக்காலி, மதுநாசினி, குர்மார்
வரலாற்று முக்கியத்துவம்
சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் இந்த மூலிகை, "மதுநாசினி" என அழைக்கப்படுகிறது - இதன் பொருள் "சர்க்கரையை அழிப்பவர்" என்பதாகும். பண்டைய இந்திய மருத்துவ நூல்களில் இதன் மருத்துவ குணங்கள் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
"பூனைக்காலி தாவரம் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அமுதமாக விளங்குகிறது" - சித்த மருத்துவ நூல்
மருத்துவ பயன்கள்
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது
எடை குறைப்பு
உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு
இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது
ஆராய்ச்சி முடிவுகள்
சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் பூனைக்காலியின் மருத்துவ பயன்களை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. குறிப்பாக இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இதன் செயல்திறன் குறித்த பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.
| ஆய்வு காலம் | பங்கேற்பாளர்கள் | முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் |
|---|---|---|
| 2020 | 100 நோயாளிகள் | இரத்த சர்க்கரை 20-30% குறைவு |
| 2021 | 150 நோயாளிகள் | உடல் எடை 5-8% குறைவு |
| 2022 | 200 நோயாளிகள் | கொலஸ்ட்ரால் 15-25% குறைவு |
பயன்படுத்தும் முறைகள்
1. இலைத் தூள்: 3-6 கிராம் தினமும் இருமுறை
2. கஷாயம்: 15-30 மி.லி. தினமும் இருமுறை
3. சாறு: 10-20 மி.லி. தினமும் ஒருமுறை
பக்க விளைவுகள்
பொதுவாக பாதுகாப்பானது எனக் கருதப்பட்டாலும், சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:
- இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக குறையலாம்
- வயிற்று உபாதைகள்
- ஒவ்வாமை
கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்
முக்கிய எச்சரிக்கை: கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி பயன்படுத்தக்கூடாது.
மருந்து இடைவினைகள்
நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது கவனம் தேவை. இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக குறையக்கூடும். மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
சேமிப்பு முறைகள்
1. உலர்ந்த, குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்
2. நேரடி சூரிய ஒளி படாமல் பார்த்துக் கொள்ளவும்
3. காற்று புகாத பாத்திரத்தில் சேமிக்கவும்
முடிவுரை
பூனைக்காலி ஒரு அற்புதமான இயற்கை மருந்து என்பது தெளிவாகிறது. இருப்பினும், எந்த மருந்தையும் போல இதனையும் முறையான மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். சரியான அளவிலும், முறையிலும் பயன்படுத்தினால் பல்வேறு நோய்களுக்கு தீர்வாக அமையும்.
குறிப்பு: இந்த கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பொது விழிப்புணர்விற்காக மட்டுமே. உங்கள் சுகாதார நிலைக்கேற்ப மருத்துவரை கலந்