குளிர் காலத்துல நம்மள நாம எப்படி பத்துக்கணும்னு பாப்போம்

குளிர் காலத்துல நம்மள எல்ல விதமான நோயிலிருந்தும் பாதுகாத்து கொள்ள வேண்டிய நடவேடிக்கைகளை மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

Update: 2024-12-15 06:30 GMT


குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கிய எச்சரிக்கைகள் body { font-family: Arial, sans-serif; }

குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கிய எச்சரிக்கைகள்

மருத்துவ அறிஞர்கள் எச்சரிக்கை

குளிர் காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். மருத்துவர்கள் குளிர்காலத்தில் பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் என எச்சரிக்கிறார்கள்:

  • மாரடைப்பு
  • மூளை பக்கவாதம்
  • ஆஸ்துமா பிரச்சனைகள்

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா பரவல்

இந்த காலகட்டத்தில் வைரஸ் பாக்டீரியாக்கள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கும். எந்த இடத்திலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா இருக்கும் - கண்ணுக்கு தெரியாதவை. எனவே, தொற்று பரவாமல் இருக்க தொடர்ந்து சுத்தமாக இருப்பது அவசியம்.

மருத்துவ அறிஞர்கள் அறிக்கை

மாரடைப்பு அபாயம்

குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு வரும் வாய்ப்பு 50 மடங்கு அதிகம்.

மூளை பக்கவாதம்

மூளை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் 30% அதிகரிக்கிறது.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய குறிப்புகள்

  • உப்பு மற்றும் வெண்ணெய் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
  • வெதுவெதுப்பான நீர் குடிக்கவும்
  • உடலுக்குள் வியர்வை வெளியேறும்படி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
  • இதய மற்றும் மூளை தொடர்பான பிரச்சனைகளை கவனமாக கையாளுங்கள்
  • சூடான ஆடைகள் அணிந்து திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்


Tags:    

Similar News