உங்க கர்ப்பப்பை வீக்கா இருக்கா..இந்த முறையை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க..!
கர்ப்பப்பை பலவீனம் சரி செய்ய நாட்டு மருத்துவ முறையில் சில வழிகளை இத்தொகுப்பில் காணலாம்.
By - charumathir
Update: 2024-11-27 04:00 GMT
கர்ப்பப்பை பலவீனம் - ஆரோக்கிய வழிகாட்டி
சத்தான உணவு பொருளை சாப்பிடாமல் இருப்பதால் ஏற்படும் கர்ப்பபை பலவீனம் குறித்த விரிவான வழிகாட்டி இது. இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் இதுவும் ஒன்று.
முக்கிய காரணங்கள்
- தவறான உணவு பழக்கங்கள்
- போதிய சத்து இல்லாத உணவு
- இளம் வயதில் அதீத உடல் எடை குறைப்பு
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி
உளுந்தின் நன்மைகள்
| சத்துக்கள் | பயன்கள் |
|---|---|
| புரதம் | உடல் வலிமை அதிகரிப்பு |
| இரும்புச் சத்து | ரத்த ஓட்டம் மேம்பாடு |
| கால்சியம் | எலும்பு வலிமை |
பனைவெல்லத்தின் பயன்கள்
கர்ப்பப்பையை வலுப்படுத்த கருஞ்சீரகத்துடன் பனைவெல்லம் சேர்த்து உண்பது சிறந்தது. இது:
- எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கிறது
- மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது
- இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது
வாழைப்பழத்தின் முக்கியத்துவம்
வாழைப்பழத்தில் உள்ள Tryptophan:
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
- உடல் சக்தியை அதிகரிக்கிறது
- மாதவிடாய் கால மன உளைச்சலைக் குறைக்கிறது
கற்றாழை மற்றும் அரச மரத்தின் பயன்கள்
| மூலிகை | பயன்கள் |
|---|---|
| கற்றாழை | - கர்ப்பப்பை நோய்களைத் தடுக்கிறது - உடல் சூட்டைக் குறைக்கிறது |
| அரச மரம் | - கர்ப்பப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது - பொதுவான கர்ப்பப்பை நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது |