body { font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; color: #333; max-width: 1200px; margin: 0 auto; padding: 20px; } .title-box { background-color: #e3f2fd; padding: 20px; border-radius: 8px; margin-bottom: 30px; } h1 { color: #1565c0; font-size: 2em; } h2 { color: #0d47a1; font-size: 1.5em; margin-top: 30px; font-weight: bold; } h3 { color: #1976d2; font-size: 1.3em; } .table-container { overflow-x: auto; margin: 20px 0; } table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 20px 0; } th, td { border: 1px solid #ddd; padding: 12px; text-align: left; } th { background-color: #e3f2fd; } .cta-box { background-color: #f5f5f5; padding: 20px; border-radius: 8px; margin: 20px 0; } .info-box { background-color: #fff3e0; padding: 15px; border-radius: 8px; margin: 15px 0; }

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை சோதிக்கும் முறைகள்

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• உடல் பருமன்
• சர்க்கரை நோய்
• வைரஸ் தொற்று
• முறையற்ற உணவு பழக்கம்

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு முறைகள்

இயற்கை மருத்துவ முறைகள்

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான சில இயற்கை மருத்துவ முறைகள்:

• காலை வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் அருந்துதல்
• நெல்லிக்காய் சாறு
• கீரை ஜூஸ்

தடுப்பு முறைகள்

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான அன்றாட பழக்கங்கள்

• போதுமான அளவு நீர் அருந்துதல்
• முறையான உடற்பயிற்சி
• போதுமான தூக்கம்
• மது அருந்துவதை தவிர்த்தல்
• சமச்சீர் உணவு முறை