கன மழையின் போது பரவும் வைரஸ் நோய்கள் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எச்சரிக்கை

கன மழைக் காலங்களில் வைரஸ் நோய்கள் மற்றும் காய்ச்சல் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளதாக சுகாதாரத் துறை எச்சரித்துள்ளது. வெள்ள நீர் மற்றும் மழை நீர் தேங்கி நிற்பதால், கொசுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். இதனால் டெங்கு போன்ற கொசு மூலமாக பரவும் நோய்கள் தீவிரமடையும் வாய்ப்புள்ளது.

🦟 கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்

டெங்கு, சிக்குன்குனியா, மலேரியா போன்ற கொசு மூலமாக பரவும் நோய்கள் காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, தசைவலி, வாந்தி, மூட்டு வலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இவற்றைக் கட்டுப்படுத்த பின்வரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்:

• 🛌 ஓய்வெடுத்து, அதிகளவு திரவங்களை பருகுங்கள்
• 🦟 கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 🥬 ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்
• 🚑 தீவிர அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள்

🏥 சுகாதார மையங்களுக்கு அதிக பாதிப்பு

கன மழை காலங்களில் சுகாதார மையங்களில் காய்ச்சல் மற்றும் வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. வைரஸ் மூலம் பரவும் இருமல், சளி, தொண்டை வலி போன்ற அறிகுறிகளும் அதிகரிக்கின்றன. இதை எதிர்கொள்ள கூடுதல் மருத்துவ பணியாளர்களை நியமிப்பது அவசியம் என்று சுகாதாரத் துறை வலியுறுத்துகிறது.

💧 தண்ணீர் மூலம் பரவும் நோய்கள்

கன மழைக் காலங்களில் குடிநீர் மாசடைவதால் வயிற்றுப்போக்கு, காலரா, டைபாய்டு போன்ற நீர் மூலமாக பரவும் நோய்களும் அதிகரிக்கின்றன. பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மூலம் இவற்றைத் தவிர்க்கலாம்:

• 🥛 கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்த தண்ணீரை மட்டுமே பருகுங்கள்
• 🍲 வெளியில் விற்கப்படும் உணவை தவிர்க்கவும்
• 🧼 உணவு உட்கொள்வதற்கு முன் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்

📊 காய்ச்சல் கண்காணிப்பு அவசியம்

கன மழை காலங்களில் காய்ச்சலின் பரவலை கண்காணிப்பது முக்கியம். காய்ச்சலின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் பரவலை ஆய்வு செய்து, கட்டுப்பாடு நடவடிக்கைகளை உடனடியாக எடுக்க சுகாதார நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். இந்த தகவல்களை பொதுமக்களுக்கு தெரியப்படுத்தி அவர்களின் ஒத்துழைப்பையும் பெற வேண்டும் என்று சுகாதாரத் துறை வலியுறுத்துகிறது.

🍎 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உணவு

வைரஸ் நோய்களை எதிர்த்து போராட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது அவசியம். இதற்கு உதவும் சில உணவுகள்:

🙏 சுகாதார விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்

மழைக் காலங்களில் வைரஸ் பரவாமல் இருக்க சுகாதார விழிப்புணர்வு அவசியம். வெளியிடங்களில் முககவசம் அணிவது, அடிக்கடி கைகளை கழுவுவது, உடல் வெப்பநிலையை கண்காணித்தல் போன்ற விதிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும் எனப் பொதுமக்களுக்கு அரசு வலியுறுத்துகிறது.

🌧️ மழைநீர் வடிகால் வசதி அவசியம்

மழைநீர் தேங்குவதை தடுக்க பொது இடங்களில் வடிகால் வசதி முக்கியம். வீடுகளிலும் தேவையான வடிகால் அமைப்புகளை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். மாநகராட்சி மற்றும் நகராட்சிகள் இதுகுறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். கன மழை தொடங்கும் முன்பே வடிகால் கால்வாய்களை சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளன.

🏠 வீடுகளில் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

கன மழை காலங்களில் வீடுகளிலும் சில எச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். அவை:

• 💧 கூரைகள் மற்றும் சுவர்களில் கசிவுகளை சரி செய்தல்
• 💡 மின்சாதனப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்தல்
• 🪟 ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை இறுக்கமாக மூடுதல்
• 🪜 விபத்துக்களை தவிர்க்க தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை வைத்திருத்தல்

✅ தயார் நிலையில் இருங்கள்

இறுதியாக, கன மழைக் காலங்களுக்கு முன்பே தயார் நிலையில் இருப்பது நல்லது. அவசர உதவி எண்களை குறித்து வைத்திருங்கள். மருத்துவ உபகரணங்கள், ஒளி விளக்குகள், உணவு, குடிநீர் போன்றவற்றை சேகரித்து வையுங்கள். தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை தயாராக வைத்திருங்கள். இதன் மூலம் மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களை எளிதில் சமாளிக்கலாம்.

வைரஸ் நோய்கள் பரவுவதைத் தடுப்பது அவசியம். ஆனால், மழையால் ஏற்படும் நன்மைகளையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்றி, மழையின் சுகத்தை அனுபவிப்போம்! நல்ல காலம் வரட்டும் நல்ல உடல்நலம் பேணப்படட்டும்!