ஆரோக்கியமாக வாழணுமா? இனிமேல் மண் பானை தண்ணீர் குடிங்க!

Health benefits of clay pot water- மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது என்பது நமது பாரம்பரிய வழக்கமாகும். தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால், பலரும் சாலையோர சுத்திகரிப்பு யந்திரங்கள், பிளாஸ்டிக் குடுவைகள் போன்றவற்றை பயன்படுத்தத் தொடங்கியபோதிலும், மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அனேகமாக மறக்கப்பட்டுவிட்டது. மண் பானைகள் அல்லது மடிகுடங்களில் தண்ணீர் சேமிக்கப்படும் முறையில், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. இப்போது, அவற்றைப் பற்றி பார்ப்போம்.

1. வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது (Maintains Body Temperature)

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வலிமையான குளிர்ச்சியாக மண் இயற்கையாகவே செயல்படுகிறது, இதனால் தண்ணீர் சீராக குளிராகவே இருக்கும். குளிர்பதனப் பானைகளைப் போல உடல் வெப்பத்தை திடீரெனக் குறைக்காமல், மண் பானையில் இருக்கும் தண்ணீர் நம் உடலின் வெப்பத்துக்கு தகுந்தவாறு செயல்படுகிறது.

2. தண்ணீரின் சுவை மற்றும் சுத்தம் (Enhances Taste and Purity)

மண் பானையில் தண்ணீர் வைத்தால், தண்ணீரின் சுவையில் மாற்றம் ஏற்படும். மண் தன் இயற்கையான தன்மையால் தண்ணீரின் சுவையை இனிமையாகக் கூட்டுகிறது. மேலும், மண் பானைகள் நச்சுத்தன்மை மற்றும் காரிகம் இல்லாமல் இருப்பதால், தண்ணீரின் சுத்தத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோக வாட்டர்களில் இருந்துவிடும் கெட்ட நச்சுப்பொருட்களைப் போன்று, மண் பானைகள் தண்ணீரின் தரத்தை பாதிக்காது.

3. மினரல்களைப் பாதுகாக்கிறது (Preserves Essential Minerals)

மண் பானையில் தண்ணீரின் உப்புச்சத்துக்கள் மற்றும் பிற மினரல்கள் பாதிக்கப்படாமல் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. உடலுக்கு தேவையான உப்புகள், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் போன்றவை இதில் சேர்ந்து, தண்ணீரை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. இதனால், தினசரி தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நம் உடலுக்குத் தேவையான மினரல்கள் பூர்த்தியாகின்றன.

4. ஜீரண செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது (Improves Digestion)

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது ஜீரண முறையை சீராக்க உதவுகிறது. மண்ணின் தன்மை தண்ணீரில் சிறிய அளவிலான குறைந்த அமிலத்தன்மையை கூட்டுகின்றது. இது குடலில் உணவுகளை எளிதில் ஜீரணப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, உணவுக்குப் பிறகு மண் பானை தண்ணீர் குடிப்பது, உடலில் உணவின் சரியான நீக்கம் மற்றும் உறிஞ்சலை மேம்படுத்துகிறது.

5. பாரம்பரிய மற்றும் இயற்கையான குளிர்ச்சியாகும் (Natural Cooling Method)

மண் பானையில் தண்ணீர் இயற்கையாகவே குளிராக இருக்கும். அதாவது, இதில் எவ்வித வெளிப்புற மின்சார உதவியும் இல்லாமல், இயற்கையாகவே பானையின் துளைகளின் வழியாக உள்ளிழுக்கும் காற்றின் மூலம் தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். இது எக்ஸ்டர்னல் ரெப்ரிஜிரேட்டர்ஸ் பயன்படுத்தாமல், உடலுக்கு நன்மை தரும்.

6. விஷவிமுகதன்மை (Non-Toxic Alternative)

பிளாஸ்டிக் மற்றும் சில உலோகப் பானைகள் நச்சு வெளியீடு செய்யக்கூடியவை. ஆனால், மண் பானைகள் எந்தவித நச்சுகளையும் வெளியீடு செய்யாது. மண் பானை 100% இயற்கையானது, இதனால் தண்ணீரின் சுத்தத்தைப் பேணுவதில் இது சிறந்தது. பிளாஸ்டிக் பானைகள் வாடிப்போய், நீண்டகாலம் பயன்படுத்தினால் நச்சுப் பொருட்கள் தண்ணீரில் கலந்து, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

7. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது (Prevents Stomach Issues)

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிற்றில் ஏற்படும் அழற்சி, எரிச்சல், அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகள் குறையும். மண் பானையில் உள்ள இயற்கையான ஆற்றல் தண்ணீரை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இது குடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, வயிற்றுப் புண்கள், அமிலத்தன்மை போன்றவை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

8. அதிக நேரத்திற்கு தண்ணீரின் குளிர்ச்சியைத் தக்க வைத்துக்கொள்கிறது (Keeps Water Cool for Long Hours)

மண் பானையில் தண்ணீரின் குளிர்ச்சி நீண்ட நேரம் தக்கவைக்க முடியும். உலோக அல்லது பிளாஸ்டிக் பானைகளில் இவ்வாறு இயற்கையான குளிர்ச்சி தங்கி இருப்பது கடினம். மண் பானை உடலுக்கு பாதுகாப்பான விதத்தில் தண்ணீரின் குளிர்ச்சியை நீண்ட நேரம் வரை காக்கிறது. இது வினாடியில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் தொழில்நுட்ப பானைகளை விட நல்லது.

9. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல தேர்வு (Good for Diabetics)

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். மண் பானையில் உள்ள இயற்கையான நார்ச்சத்துக்கள் உடலின் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பிளாஸ்டிக் அல்லது வேறு பானைகளைப் போல நச்சுப்பொருட்கள் வெளியீடு செய்யாமல், மண் பானை இயற்கையான முறையில் தண்ணீரை பாதுகாக்கிறது.

10. மண் பானையின் உள்துறை பரிசோதனை (Internal Purification Mechanism)

மண் பானை தண்ணீரை சுத்தமாக வைக்க உள்துறை செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. அதாவது, மண் பானையில் உள்ள மிக சிறிய துளைகள் தண்ணீரில் உள்ள நச்சுகளை சிதறடித்து சுத்தப்படுத்துகின்றன. இதனால் பானையில் உள்ள தண்ணீர் ஆரோக்கியமானதாகும்.

11.  பயன்பாடு (Affordable and Eco-friendly)

மண் பானைகள் மிகக் குறைந்த செலவில் கிடைக்கின்றன, இதனால் மக்கள் அனைவருக்கும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடியது. மேலும், இதன் தயாரிப்பு முறையில் சுற்றுச்சூழலுக்கு எவ்வித தீங்கும் விளைவிக்காதவாறு இயற்கையான முறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர். இது சுற்றுச்சூழலுக்குப் பாதுகாப்பானதோடு, பிளாஸ்டிக் போன்ற மாசுபடுத்தும் பொருட்களை தவிர்க்க உதவுகிறது.

மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இதனால் உடலின் வெப்பநிலை சமநிலைப்படுத்துவது மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறலாம். மண் பானையில் உள்ள இயற்கையான சத்துக்கள் மற்றும் அதன் குளிர்ச்சி உடலுக்கு நன்மை செய்கின்றது. அதோடு, மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பது எந்தவிதமான நச்சு பொருட்களும் இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்குகிறது.