ஃப்ரோஸன் ஷோல்டரின் இரட்டை பாதிப்பு: இரண்டு கைகளுக்கும் மாறி மாறி பிரச்சனை வருமா!

body { text-align: justify; font-size: 18px; } h2 { font-weight: bold; font-size: 20px; } .title { background-color: #1E88E5; color: white; padding: 10px; text-align: center; } table { width: 100%; border-collapse: collapse; } th, td { border: 1px solid black; padding: 8px; }

முன்னுரை

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் என்பது தோள்பட்டை வலி மற்றும் கரும்புச்சுவர் வலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை ஆகும். இது பொதுவாக 40-60 வயதுக்கு இடைப்பட்ட மக்களைப் பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரு கையில் மட்டுமே ஏற்படும், ஆனால் சில நேரங்களில் இரண்டு கைகளிலும் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த கட்டுரையில் ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் இரண்டு கைகளிலும் மாறி மாறி பாதிப்பதைப் பற்றி ஆராய்வோம்.

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் என்றால் என்ன?

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் என்பது அதிகரம் மற்றும் நெகிழ்வு இழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட தோள்பட்டை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆரம்பத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தலாம், பின்னர் படிப்படியாகக் குறையலாம். தசைகள் மற்றும் தோள்பட்டை காப்ஸூல் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் அழற்சியால் இது ஏற்படுகிறது.

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டரின் அறிகுறிகள்:

• தோள்பட்டையில் வலி
• இரவில் வலி அதிகரிப்பது
• சுழற்சி மற்றும் இயக்க வரம்பு குறைவு
• தோள்பட்டையின் அறைகள் மற்றும் தசைகள் கெட்டியாதல்

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் எவ்வாறு இரண்டு கைகளையும் பாதிக்கிறது?

ஒரு கையில் ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் ஏற்பட்டால், அது மறுபுறம் ஏற்படும் வாய்ப்பு 20-30% உள்ளது என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இரண்டு கைகளிலும் ஏற்படும் போது, அது ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம் அல்லது ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

பாதிக்கப்படக்கூடிய காரணிகள்:

• மன அழுத்தம்
• நீரிழிவு நோய்
• தைராய்டு குறைவு
• சிகிச்சையளிக்கப்படாத தோள் மூட்டு காயம்

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டருக்கான சிகிச்சை முறைகள்

பாதிக்கப்பட்ட காலகட்டம்

கட்டம்	சிகிச்சை
1. அழற்சிக் கட்டம் (3-9 மாதங்கள்)	வலி நிவாரணிகள், புரதச்சத்து மாத்திரைகள், உடற்பயிற்சி
2. உறைந்த கட்டம் (4-12 மாதங்கள்)	தசை தளர்த்திகள், இயக்கவியல் சிகிச்சை
3. தளர்வுக் கட்டம் (12-42 மாதங்கள்)	நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள், சுய-சிகிச்சை வழிகள்

மேலும் சில சிகிச்சை முறைகள்:

• குளிர் மற்றும் வெப்பத் தேய்ப்பு
• மன அழுத்த மேலாண்மை
• ஊசி சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை (அரிய சந்தர்ப்பங்களில்)

FAQ

கே: ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் சரியான சிகிச்சையால் குணமடையுமா?

ப: ஆம், பெரும்பாலான நோயாளிகள் 1-2 ஆண்டுகளில் வலி மற்றும் இயக்க சிக்கல்களிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வருகின்றனர். ஆனால் சிகிச்சை காலம் தனிநபருக்கு தனிநபர் வேறுபடும்.

கே: ஃப்ரோஸன் ஷோல்டரை எப்படித் தடுப்பது?

ப: சரியான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை, சர்க்கரை மற்றும் தைராய்டு தொந்தரவுகளுக்கு சிகிச்சை ஆகியவை ஃப்ரோஸன் ஷோல்டரைத் தடுக்க உதவும். தோள்பட்டைப் பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

விளக்கம்

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் தோள்பட்டை வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலை. இது பெரும்பாலும் ஒரு கையை மட்டுமே பாதிக்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் இரண்டு கைகளிலும் மாறி மாறிப் பாதிக்கலாம். முறையான சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பின் மூலம், பெரும்பாலான நோயாளிகள் முழுமையாக குணமடைகின்றனர். ஆனால் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

முடிவுரை

ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் இரண்டு கைகளையும் மாறி மாறிப் பாதிக்கலாம் என்பதை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது. ஆரம்பத்தில் வலிகரமாக இருந்தாலும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பால் வலி கட்டுக்குள் வருகிறது. சில காரணிகளால் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதை புரிந்துகொண்டு, நோயைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது. உங்களுக்கு ஃப்ரோஸன் ஷோல்டர் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள்.