கால்பாதங்களில் நோய் பாதிப்புகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

Diseases of the feet- கால்களில் தோன்றும் சுண்டியல், புண் அல்லது சிவப்பு போன்ற தோல் உபாதைகள் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இதற்கு மருத்துவத்தில் "கால்கள் துரித நோய்" (Foot Eruptions) என்று கூறப்படுகின்றது. இதன் காரணங்கள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் இதனை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை மேற்கொள்ளலாம் என்பதைக் காணலாம்.

கால்களில் சுண்டியல் ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்

1. தொற்று நோய்கள் (Infections)

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்: சிலருக்கு பாதத்தின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தாக்குதலால் சுண்டியலுடன் தோல் சிவந்து, வலி ஏற்படும். பொதுவாக, சரியான சுத்தமாக்காத காலணி அல்லது பாதங்களில் ஈரமாக இருந்தால், தொற்றுகள் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

பூஞ்சை: பூஞ்சைத் தொற்று (Fungal Infection), பொதுவாக கால்களில் ஈரப்பதத்தால் ஏற்படக்கூடும். அதில் முக்கியமான ஒன்று அத்த்லீட் ஃபூட் (Athlete’s Foot) என்று அழைக்கப்படும் பூஞ்சை நோயாகும். இது மிகுந்த அரிப்பு, சிவப்பு, மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

2. ஒவ்வாமை (Allergies)

கிருமிநாசினி அல்லது கெமிக்கல் ஒவ்வாமை: சிலர் கிருமிநாசினிகளைப் பயன்படுத்தியபின், அப்பொருளில் உள்ள கெமிக்கல்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டலாம். இதன் காரணமாக கால்களில் புண்கள் அல்லது சுண்டியல் தோன்றலாம்.

துணி மற்றும் காலணி: சில வகை காலணி (செயற்கை நுரை, ரபர் போன்றவை) மற்றும் வண்ணமூட்டப்பட்ட துணிகள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டலாம். இதனால் காலில் தோல் உரிதல் அல்லது சுடிதல் ஏற்படலாம்.

3. புறக்கணிப்பு மற்றும் தேவையற்ற அழுத்தம்

அழுத்தம் அதிகமாகும்: தினசரி துவாரக்குழி (Corns) மற்றும் கால் உதறல்களால் ஏற்படும் சுண்டியலின் முக்கிய காரணம் கால்களுக்கு போதிய பராமரிப்பு இல்லாமல் மிகுந்த அழுத்தம் கொடுப்பது.

தவறான காலணி: உரிய அளவோடு நன்றாக பொருந்தாத காலணி அல்லது எலும்பு தடைகளால், கால்களின் தோல் அடர்த்தியுடன் உறைந்து, சுண்டியல் ஏற்படும்.

4. ஒவ்வாமை மற்றும் அங்கத்தின் கோளாறு (Autoimmune Disorders)

சோரியாசிஸ் (Psoriasis): இது ஒரு இம்யூன் கோளாறு நோய் ஆகும், இதில் சருமத்தில் சொறி அல்லது புண்கள் போன்றவையும் ஏற்படும்.

எக்சீமா (Eczema): இப்பிரச்சனை கூழும் தோல் பகுதிகள் உலர்ந்து சுண்டியலாகவோ, அரிப்புடன் சுவடுகளாகவும் இருக்கும்.

5. உடல்நிலை பாதிப்பு மற்றும் தசைநார் கோளாறுகள்

புற்றுநோய் (Skin Cancer): சில கால்களில் வரும் சுண்டியல் மற்றும் அதற்கு முந்திய அறிகுறிகள் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நரம்பியல் கோளாறுகள்: கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறுகள் போன்ற சில உடல்நிலை பிரச்சனைகள் கால்களில் சிரம் மற்றும் தோல் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சை முறைகள்

கால்களில் சுண்டியல் பிரச்சனைக்கு தற்காலிக மற்றும் நிரந்தர சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இதனை நோயின் நிலையைப் பொருத்து எடுத்து கொள்ளலாம்.

1. கிருமிநாசினி மற்றும் கெமிக்கல் சிகிச்சை

ஆன்டிபயாடிக்ஸ் (Antibiotics): பாக்டீரியா காரணமாக ஏற்பட்டிருக்கும் சுண்டியல் மற்றும் புண்களை குணப்படுத்த சில சமயங்களில் எளிய ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகள் போதுமானவை. அதனை மருத்துவர்களின் பரிந்துரையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஆன்டிஃபங்கல் (Anti-fungal) மருந்துகள்: பூஞ்சை நோய்க்கு எதிரான க்ரீம் அல்லது ஜெல் போன்ற மருந்துகள் ஆத்த்லீட் ஃபூட் போன்ற பூஞ்சை நோய்களை குணப்படுத்த உதவும்.

2. புலனியங்கும் (Antihistamines) மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகள்

புலனியங்கு மருந்துகள்: ஒவ்வாமை காரணமாக தோல் சுண்டியல்கள் வந்தால், புலனியங்கு மாத்திரைகள், குளிர் க்ரீம்கள் பயன்படும்.

குளிர்ந்த நீருடன் கழுவுதல்: குளிர்ந்த நீரால் பாதங்களை கழுவுவது ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் சுண்டியல்களைத் தணிக்க உதவும்.

3. குளிர்ச்சி மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை

குளிர்ச்சி சிகிச்சை: குளிர்ந்த நீரால் பாதங்களை கழுவுவது அல்லது குளிர்ந்த தண்ணீர் தடவுவது சுண்டியல் மற்றும் புண்களை தணிக்க உதவும். இது குத்தல், வலி மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

வெப்பச் சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், வெப்பத்தை பயன்படுத்தி தசைகளை தளர்த்துவது சுண்டியல் பிரச்சனையை தணிக்க உதவும். இது எலும்புகளில் உருவாகும் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

4. பாற்சோறு அணிதல் (Moisturizing)

பாற்சோறு க்ரீம்கள்: கால்களின் தோல் உலர்வை தடுக்க, பாற்சோறு க்ரீம்கள், ஆயில் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. உடற்பயிற்சி மற்றும் தசை நெருக்கம் சிகிச்சை (Physiotherapy)

கால்களை தூக்குதல்: ஒவ்வொரு நாளும் காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் 10-15 நிமிடங்கள் கால்களை தூக்கி வைத்திருப்பது அதிகரித்த அழுத்தத்தை குறைத்து, சுண்டியல்களை சீராக்க உதவும்.

தசை நரம்பு பயிற்சி: தசைகள் தளர்ந்திருக்கும் வகையில் சிறிய மென்மையான நரம்பு பயிற்சிகள் மேற்கொள்வது சுண்டியல்களை குறைத்து தசைநார்களை பதித்திருத்து செய்கிறது.

6. அறுவை சிகிச்சை (Surgical Treatment)

சுண்டியல் அல்லது கால் புண்கள் மருந்துகளால் குணமடையாத நிலையில், அதனை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சீராக்க முடியும். சில சுருக்கமான தசைகளை அகற்றி, புதிய நிலையை உருவாக்க வேண்டும்.

7. மனநலம் பராமரிப்பு (Mental Health Support)

சுண்டியல் பிரச்சனைகள் நீண்ட நாட்கள் இருப்பது உள்வாழ்க்கை நிம்மதிக்கு தடையாக இருக்கும். மனநிலையை சீராக வைத்திருக்கும் வகையில் சிகிச்சை முறையை சீராக பின்பற்றுவது மற்றும் குறைவாகவே ஆகும்.

முன்கூட்டிய கணிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு

பாதங்களை சுத்தமாக வைத்தல்: தினசரி கால்களை கழுவி, ஈரப்பதம் இல்லாமல் வைக்கவும்.

சரியான காலணி தேர்வு: பாதங்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் மென்மையான, பருத்தி காலணிகளை பயன்படுத்துவது சுண்டியல் வராமல் தடுக்கும்.

குளிர்ச்சி சிகிச்சை: கால்கள் செம்மையாக வைத்திருக்கும் வகையில் குளிர்ந்த நீரால் பக்கவாதங்களை தணிக்கவும்.

தோல் பிரச்சனைகளுக்கு உரிய சிகிச்சை முறைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், கால்களில் சுண்டியல் பிரச்சனை மற்றும் இதர உபாதைகளை குறைத்து மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும்.