இன்றைய உலகில் பள்ளி மாணவர்களிடையே மன அழுத்தம்

டிஜிட்டல் சாதனங்களின் அதிகரித்த பயன்பாடு

தற்போதைய காலத்தில் மாணவர்கள் அதிக நேரத்தை மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்கள் மற்றும் கணினிகளில் செலவிடுகின்றனர். இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் தனிமை உணர்வு, மன அழுத்தம் போன்றவை ஏற்படுகின்றன.

படிப்பில் அதிக சுமை

பள்ளிகளில் அதிக வீட்டுப்பாடங்கள், தேர்வுகள், போட்டித்தேர்வுகளுக்கான தயார்படுத்தல் போன்றவை மாணவர்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பெற்றோர்களின் உயர் எதிர்பார்ப்புகள் இந்த சுமையை மேலும் அதிகரிக்கின்றன.

பெற்றோர்களின் அதிக எதிர்பார்ப்புகள்

தங்கள் குழந்தைகள் எல்லா துறைகளிலும் சிறந்து விளங்க வேண்டும் என்ற பெற்றோர்களின் எதிர்பார்ப்புகள் மாணவர்களுக்கு பெரும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மதிப்பெண்கள், விளையாட்டு, கலை என அனைத்திலும் சிறந்து விளங்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் அவர்களை சோர்வடைய செய்கிறது.

சமூக உறவுகளில் பிரச்சனைகள்

நண்பர்களுடனான உறவுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், பள்ளியில் நடக்கும் இடையூறுகள், வன்முறைகள் போன்றவை மாணவர்களின் மன நிலையை பாதிக்கின்றன. சமூக ஊடகங்களில் நடக்கும் வன்கொடுமைகளும் இதில் அடங்கும்.

உடல் ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகள்

போதிய உடற்பயிற்சி இன்மை, முறையற்ற உணவு பழக்கங்கள், போதிய தூக்கமின்மை போன்றவை மாணவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. இவை மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்களாக அமைகின்றன.

குடும்ப சூழல்

குடும்பத்தில் நிலவும் பிரச்சனைகள், பெற்றோர் பிரிவு, பொருளாதார சிக்கல்கள் போன்றவை மாணவர்களின் மன நிலையை கடுமையாக பாதிக்கின்றன. வீட்டில் அமைதியான சூழல் இல்லாதபோது படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறது.

தீர்வுகள் - பெற்றோர்களுக்கான ஆலோசனைகள்

குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவிடுதல், அவர்களின் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ளுதல், அதிக எதிர்பார்ப்புகளை குறைத்தல், தேவையான ஆதரவை வழங்குதல் போன்றவை முக்கியம். குழந்தைகளின் திறமைகளை ஊக்குவித்து, அவர்களுக்கான சுதந்திரத்தை வழங்க வேண்டும்.

பள்ளிகளின் பங்கு

மாணவர்களுக்கான ஆலோசனை சேவைகளை வழங்குதல், வீட்டுப்பாட சுமையை குறைத்தல், விளையாட்டு மற்றும் கலை நிகழ்ச்சிகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தல் போன்றவற்றை பள்ளிகள் செய்ய வேண்டும். மாணவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்து தேவையான உதவிகளை வழங்க வேண்டும்.

மாணவர்களுக்கான பரிந்துரைகள்

முறையான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி போன்றவற்றை கடைபிடித்தல் முக்கியம். டிஜிட்டல் சாதனங்களின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துதல், நண்பர்களுடன் நேரில் உரையாடுதல், பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுதல் போன்றவை உதவும்.

முடிவுரை

மாணவர்களின் மன அழுத்தம் என்பது சமூகம் முழுவதும் கவனிக்க வேண்டிய பிரச்சனை. பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள், மற்றும் சமூகம் ஒன்றிணைந்து செயல்பட்டால் மட்டுமே இதற்கு தீர்வு காண முடியும். மாணவர்களின் எதிர்காலம் ஆரோக்கியமானதாக அமைய இது அவசியம்.