அடிக்கடி வயிற்றுவலியால் அவதிப்படறீங்களா?

Causes of Abdominal Pain- வயிற்று வலி என்பது அனைவரும் வாழ்நாளில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். ஆனால், சிலருக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படுவது அவர்களின் வாழ்க்கையை மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாகவும், தினசரி செயல்பாடுகளில் இடையூறாகவும் இருக்கும். அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படும் காரணங்கள் பலவாக இருக்கும், அவற்றில் மருத்துவ மற்றும் வாழ்க்கை முறை சம்பந்தமான காரணங்களும் அடங்கும். இப்போது, அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படும் காரணங்கள் மற்றும் அதற்கான மருத்துவ தீர்வுகள் குறித்து விரிவாக காண்போம்.

அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படும் காரணங்கள்:

1. அஜீரணம் (Indigestion):

உணவினை சரியாக செரிக்க முடியாத போது அஜீரணம் ஏற்படும். இது பொதுவாக பசியின்மை, அசௌகரியம், வாயில் கசப்பு போன்ற அறிகுறிகளால் மானப்படும். அஜீரணம் வாயுத் தொல்லை மற்றும் குடல் சீற்றத்தைக் காரணமாக்கி வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்.

2. குடல்கோளாறுகள் (Irritable Bowel Syndrome - IBS):

IBS என்பது பெரும்பாலான குடல் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகும். இது குடல் இயக்கம் சீராக இல்லாத ஒரு நிலையாகும், இதனால் வயிற்று வலி, வயிற்று மந்தம் அல்லது அடிக்கடி மலம் போகத் துடிப்பு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும். மனஅழுத்தம் மற்றும் உணவு பழக்க வழக்கங்களால் இது அதிகரிக்கக் கூடும்.

3. அமிலம் கடுப்படித்தல் (Acid Reflux or GERD):

வயிற்றில் இருக்கும் அமிலம் அதிக அளவில் நுரையீரலுக்குள் செல்கின்ற போது GERD எனப்படும் அமிலக் கடுப்படித்தல் ஏற்படுகிறது. இதனால் வயிற்று வலி, முதுகு பகுதி வலி, வயிற்றில் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் தோன்றுகின்றன.

4. அரைப்பை புண்கள் (Gastric Ulcers):

வயிற்றில் அல்லது சிறுகுடலில் புண்கள் ஏற்பட்டால் காஸ்ட்ரிக் அசௌகரியம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம். இது பெரும்பாலும் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (H. Pylori) என்ற பாக்டீரியாவால் உருவாகிறது அல்லது அதிகமாக எடுக்கப்படும் வலி நிவாரணி மருந்துகளால் (Painkillers) ஏற்படலாம்.

5. கல் இருப்பு (Gallstones):

பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகும்போது பித்தப்பைச் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். இதனால் வயிற்றில் எரிச்சலான வலி ஏற்படும். பித்தக் கற்கள் சில நேரங்களில் பித்தப்பை வளிமண்டலத்தை அடைத்துவிடும், இதனால் வயிற்று வலியும் திடீரெனத் தொடங்கும்.

6. பாண்டை (Appendicitis):

பாண்டை அழற்சி ஏற்படும் போது திடீரென வயிற்றில் கடுமையான வலி உண்டாகும். இது ஒரு ஆபத்தான நிலையாக இருக்கும், உடனடியாக மருத்துவ உதவி தேவைப்படும். பாண்டை அழற்சியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் வயிற்றில் வலி, உடல் சூடு, வாந்தி ஆகியவை அடங்கும்.

7. பிடிப்பு (Menstrual Cramps):

பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது வயிற்றில் பிடிப்பு ஏற்படும். சிலருக்கு இது மிகவும் வலியுடன் இருக்கும். இந்த பிட்டிபு புவூடிப் புணர்ச்சி சிந்திவிடும் (Endometriosis) போன்ற பிரச்சனைகளால் அதிகமாகவும் இருக்கலாம்.

8. உணவுச் செல்கள் (Food Intolerances):

Lactose intolerance, gluten intolerance போன்ற உணவுச் செல்களால் வயிற்று வலி ஏற்படும். சிலர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொண்டால், அவற்றை செரிக்க முடியாத போது வாயுத் தொல்லை, வயிற்று வலி போன்றவை ஏற்படுகின்றன.

9. வாயுத் தொல்லை (Gas Troubles):

வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு தேங்கும்போது வாயுத் தொல்லை ஏற்படும். இது பொதுவாக அஜீரணம், குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் குடல் இயக்க சீர்கேடுகள் காரணமாகும்.

10. அழற்சி சம்பந்தமான குடல் நோய் (Inflammatory Bowel Disease - IBD):

IBD என்பது குரோன்ஸ் நோய் (Crohn’s Disease) மற்றும் அல்சரேட்டிவ் கொலைட்டிஸ் (Ulcerative Colitis) போன்ற பிரச்சனைகளை அடங்கும். இது குடலில் நீண்டகால அழற்சி ஏற்படுத்தி வயிற்று வலியைத் தரும்.

11. உணவுப் பகடிகள் (Food Poisoning):

தரமற்ற உணவுகள் அல்லது கொடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட உணவுகளை உட்கொண்டால் உணவுப் பகடிகள் ஏற்படலாம். இது வயிற்று வலியோடு கூடிய வாந்தி, மலம் போடுதல் மற்றும் மலம் போக முடியாத பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

வயிற்று வலியின் மருத்துவ தீர்வுகள்:

1. மருந்துகள் (Medications):

அஜீரணம் மற்றும் அமிலம் கடுப்படித்தலுக்கு குளோமிபிரமைட் (Clomipramide), ஓமேபிராசோல் (Omeprazole) போன்ற மருந்துகள் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

IBS, IBD போன்ற நோய்களுக்கு மருத்துவ நிபுணர் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் மற்றும் ஜீவனிய நிவாரணி மருந்துகள் (Antibiotics) அளிப்பார்.

வாயுத் தொல்லைக்கு சிமெடிகான் (Simethicone) போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.

2. உணவுப் பழக்க வழக்கங்களை மாற்றுதல் (Dietary Adjustments):

அதிகமாக காய்கறிகள், பழங்கள், ஆமிலம் குறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளுதல் அவசியம்.

சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்டு, கருப்பை உண்டாக்கக்கூடிய சிடர் மற்றும் கார உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

Lactose intolerance உள்ளவர்கள் பால்வகை உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

3. பணியின் தன்மை (Lifestyle Modifications):

சரியான உடற்பயிற்சி, தண்ணீரை அதிகம் குடித்தல், மனஅழுத்தத்தை குறைக்கவும் தினசரி நடைப்பயிற்சி செய்யவும் வேண்டும்.

மனஅழுத்தம் IBS மற்றும் அமிலம் குறைபாட்டினை அதிகரிக்கக் கூடியது. எனவே, தியானம், யோகா போன்றவை மன அமைதியைத் தருவதில் உதவும்.

4. மருத்துவ ஆலோசனை (Medical Consultation):

வயிற்று வலி தொடர்ந்து இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். வயிற்று வலியின் அடிப்படை காரணம் கண்டறியப்பட்டால், அதற்கான சிகிச்சை விரைவில் அளிக்கலாம்.

பாண்டை அழற்சி அல்லது பித்தக்கற்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

5. சித்த மருத்துவம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவம் (Ayurvedic and Natural Remedies):

சித்த மருத்துவம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் காஸ்ட்ரிக் பிரச்சனைகளுக்கு பல சிறப்பு மருத்துவங்கள் உள்ளன. இஞ்சியைச் சேர்த்துக்கொள்ளுதல், கறிவேப்பிலை சார்ந்து மருந்துகள் வழங்குவது இவற்றில் அடங்கும்.

6. அழற்சி சிகிச்சைகள் (Anti-inflammatory Treatments):

IBD போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு அழற்சி சிகிச்சைகள் மிகவும் முக்கியம். இவை குடல் அழற்சியை குறைத்து வயிற்று வலியை நிவர்த்தி செய்கின்றன.

7. வாயுத்தோற்ற நீக்கிகள் (Gas Relieving Medications):

வாயுத் தொல்லைக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்க சில வாயுத்தோற்ற நீக்கிகள் வழங்கப்படும். உதாரணமாக, ஜெலுசில் (Gelusil) போன்ற மருந்துகள் அதிகமான வாயு பிரச்சனையை நீக்கும்.

அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படுவதற்கு காரணங்கள் பலவாக இருக்கும். இவை அஜீரணம், அமிலம் குறைபாடு, IBS, IBD, உணவுப் பகடிகள், அமிலக் கடுப்படித்தல், எரிச்சல் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கியவையாக இருக்கும். நிபுணரின் ஆலோசனை, சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் இவற்றை சீர்செய்ய முடியும்.