* { margin: 0; padding: 0; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; } body { line-height: 1.6; color: #333; max-width: 1200px; margin: 0 auto; padding: 20px; } .main-title { background-color: #1e88e5; color: white; padding: 20px; border-radius: 8px; text-align: center; margin-bottom: 30px; } h2 { font-size: 1.3em; color: #1e88e5; margin: 25px 0 15px 0; padding: 10px; background-color: #e3f2fd; border-radius: 5px; } p { font-size: 1.1em; margin-bottom: 15px; text-align: justify; } .info-box { background-color: #f5f5f5; padding: 20px; border-radius: 8px; margin: 20px 0; } .highlight { background-color: #fff3e0; padding: 10px; border-left: 4px solid #ff9800; margin: 15px 0; } @media (max-width: 768px) { body { padding: 15px; } h2 { font-size: 1.2em; } p { font-size: 1em; } } .table-container { overflow-x: auto; margin: 20px 0; } table { width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 20px 0; } th, td { padding: 12px; border: 1px solid #ddd; text-align: left; } th { background-color: #1e88e5; color: white; } tr:nth-child(even) { background-color: #f5f5f5; }

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் உணவு பாதுகாப்பு: விரிவான வழிகாட்டி

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உணவு சவால்கள்

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். இதனால் சில உணவு வகைகளை கவனமாக கையாள வேண்டும். முக்கியமாக குளிர்ந்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் வெளியில் வாங்கும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

குளிர்கால உணவு பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

உணவுகளை சரியான வெப்பநிலையில் சேமித்து வைக்க வேண்டும். சமைத்த உணவுகளை உடனடியாக உண்ண வேண்டும். மீதமுள்ள உணவுகளை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் பாதுகாப்பாக வைக்க வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த பானங்கள்

முடிவுரை

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் உணவு பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். சரியான உணவு முறைகளை பின்பற்றினால், குழந்தைகளை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும்.