சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான வீட்டு வைத்தியம் பற்றி உங்களுக்குதெரியுமா?.....

Urine Infection Home Remedies in Tamil-சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) என்பது ஒரு பொதுவான வகைத் தொற்று ஆகும், இது ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கலாம், இருப்பினும் அவை பெண்களில் மிகவும் பொதுவானவை. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் அசௌகரியமாகவும் வலியாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், குணமடையச் செய்யவும் உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

வீட்டு வைத்தியம் பற்றி ஆராய்வதற்கு முன், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் தீவிரமானவை மற்றும் இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக்கூடாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை மிகவும் கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உங்களுக்கு யுடிஐ இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல், சளி அல்லது கடுமையான வலி இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.சொல்லப்பட்டால், அறிகுறிகளைப் போக்கவும், லேசான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன:

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதாகும். நீர் உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மேலும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் இன்னும் அதிகமாகவும்.

குருதிநெல்லி பழச்சாறு

குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம். இதில் புரோந்தோசயனிடின்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, இது உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியா ஒட்டாமல் தடுக்க உதவும். இருப்பினும், அனைத்து குருதிநெல்லி சாறுகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 100% சுத்தமான குருதிநெல்லி சாறு உள்ள ஜூஸைத் தேடுங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகள் சேர்க்கப்பட்டதைத் தவிர்க்கவும்.

டி-மன்னோஸ்

டி-மன்னோஸ் என்பது ஒரு வகை சர்க்கரையாகும், இது உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்க உதவும். இது துணை வடிவில் கிடைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் காணலாம். தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

பூண்டு

பூண்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, இது உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் புதிய பூண்டு சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது பூண்டு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளவும். இருப்பினும், பூண்டு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதை அறிந்திருங்கள், எனவே பூண்டு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறவும். 

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான சிறுநீர் பாதையை மேம்படுத்த உதவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள். அவை தயிர், கேஃபிர் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற உணவுகளில் அல்லது கூடுதல் வடிவில் காணப்படுகின்றன. லாக்டோபாகிலஸ் கிரிஸ்பேடஸ் மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் ஜென்செனி ஆகிய இரண்டு வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்ட ஒரு புரோபயாடிக்கைத் தேடுங்கள், அவை சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு குறிப்பாக நல்லது.

சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடா உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். இருப்பினும், பேக்கிங் சோடா சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் டாக்டரிடம் ஆலோசனை பெறவும். 

சூடான சுருக்கம்

ஒரு சூடான சுருக்கமானது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுடன்தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். ஒரு நேரத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் அடிவயிற்றில் அல்லது பின்புறத்தில் ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில் அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும். தீக்காயங்களைத் தடுக்க சுருக்கத்தை ஒரு துண்டில் போர்த்தி வைக்கவும்.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி உங்கள் சிறுநீரை அமிலமாக்குவதன் மூலம் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று களைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ்வதை கடினமாக்கும். வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

எக்கினேசியா

Echinacea என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும் ஒரு மூலிகையாகும். எக்கினேசியா சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது எக்கினேசியா தேநீர் குடிக்கவும். இருப்பினும், எக்கினேசியா சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை அறிந்திருங்கள், எனவே மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் டாக்டரிடம் சரிபார்க்கவும்.

எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

சில எரிச்சலூட்டும் காரணிகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை   ஏற்படுத்தலாம். குமிழி குளியல், வாசனை சோப்புகள் அல்லது சுகாதாரப் பொருட்கள் மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும். இவை உங்கள் சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்து, தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகின்றன.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அடிக்கடி காலி செய்வது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இருக்கும்போது. இது பாக்டீரியாவை வெளியேற்றவும், உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் பெருகாமல் தடுக்கவும் உதவும். 2-3 மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை சிறுநீர் கழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சிறுநீரை வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

இதேபோல், உங்கள் சிறுநீரை அதிக நேரம் வைத்திருப்பது உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் செல்ல வேண்டும் என்று நினைத்தால், தாமதிக்க வேண்டாம். பாக்டீரியா பெருகுவதைத் தடுக்க கூடிய விரைவில் சிறுநீர் கழிக்கவும்.

நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்கவும்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நல்ல சுகாதாரம் முக்கியம். கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின் முன்னும் பின்னும் துடைக்கவும், தினமும் லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் பிறப்புறுப்பைக் கழுவவும், உங்கள் உள்ளாடைகளை தினமும் மாற்றவும். நறுமணமுள்ள சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், லேசான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைக் குணப்படுத்தவும் உதவக்கூடும் என்றாலும், அவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுஇருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் டாக்டர் நோய்த்தொற்றை அகற்றவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் தேவையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

 சில மக்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம் மற்றும் அதிக தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த மக்கள்தொகையில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், சிறு குழந்தைகள், ஆண்கள் மற்றும் சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் இந்த வகைகளில் ஒன்றில் விழுந்தால், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைநீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு பொதுவான மற்றும் சங்கடமான நிலையாகும், இது மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, குருதிநெல்லி சாறு அல்லது டி-மன்னோஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது, நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது போன்ற உத்திகள் அனைத்தும் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுஇருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள மக்கள்தொகையில் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியத்தின் கலவையுடன், பெரும்பாலான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை வெற்றிகரமாக சிகிச்சை செய்து தடுக்க முடியும்.

வெப்ப சிகிச்சை பயன்படுத்தவும்

உங்கள் அடிவயிற்றில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான தண்ணீர் பாட்டில் பயன்படுத்தலாம். வெப்பம் மிக அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கு நீங்கள் சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்

பல மூலிகை வைத்தியங்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அவை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவியாக இருக்கும். சில எடுத்துக்காட்டுகளில் ஊவா உர்சி, கோல்டன்சீல் மற்றும் பூண்டு ஆகியவை அடங்கும். இந்த வைத்தியங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து, ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையின்றி அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

நிறைய திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றவும் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது மற்ற திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் போன்ற உங்கள் சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்யும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

புரோபயாடிக்குகள் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், அவை உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். அவை தயிர், கேஃபிர் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற புளித்த உணவுகளில் அல்லது கூடுதல் வடிவில் காணப்படுகின்றன. புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ஆர்கனோ எண்ணெய் போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த எண்ணெய்கள் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உட்கொண்டாலோ அல்லது தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலோ அவை நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும்.

எக்கினேசியா சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

எக்கினேசியா என்பது பாரம்பரியமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகையாகும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எக்கினேசியா சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உதவியாக இருக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், லேசான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைக் குணப்படுத்தவும் உதவக்கூடும் என்றாலும், அவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நோய்த்தொற்றை அகற்றவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் தேவையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

கூடுதலாக, சில மக்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம் மற்றும் அதிக தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த மக்கள்தொகையில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், சிறு குழந்தைகள், ஆண்கள் மற்றும் சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் இந்த வகைகளில் ஒன்றில் விழுந்தால், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு பொதுவான மற்றும் சங்கடமான நிலையாகும், இது மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, குருதிநெல்லி சாறு அல்லது டி-மன்னோஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது, நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது போன்ற உத்திகள் அனைத்தும் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுஇருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக ஆபத்துள்ள மக்கள்தொகையில் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியத்தின் கலவையுடன், பெரும்பாலான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை வெற்றிகரமாக சிகிச்சை செய்து தடுக்க முடியும்.

குறிப்பு: இவையனைத்தும்  தகவலுக்காக மட்டுமே தரப்பட்டுள்ளது. இதனை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் எனில்  தக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். 

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2