பெண்கள் கர்ப்பம் அடைவதற்கு உதவும் ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள்

கர்ப்ப காலம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கட்டமாகும். இந்த காலகட்டத்தில், தாயின் உடல் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க வேண்டும். ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நரம்பு குழாய் குறைபாடுகள் (NTDs) போன்ற பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

அறிவியல் பெயர்:

ஃபோலிக் அமிலத்தின் அறிவியல் பெயர் pteroylmonoglutamic acid.

தயாரிப்பு:

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் இரசாயன முறையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இயற்கையாக பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், இறைச்சி மற்றும் முட்டைகளில் ஃபோலிக் அமிலம் காணப்பட்டாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான அளவை பெற மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

பயன்பாடு:

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தினமும் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் NTDs அபாயம் அதிகமுள்ள பெண்களுக்கு, மருத்துவர் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

பக்க விளைவுகள்:

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. சில பெண்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைவலி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

முக்கிய குறிப்புகள்:

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பிற மருந்துகள் அல்லது உணவினை  உட்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் NTDs ஐ முற்றிலுமாக தடுக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது, குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், NTDs போன்ற பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவலாம்.

ஃபோலிக் அமிலம் செல்கள் புதிய DNA ஐ உருவாக்க உதவுகிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், குழந்தையின் மூளை மற்றும் முதுகுத்தண்டு வடம் விரைவாக வளரும். இந்த நேரத்தில் போதுமான ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாததால், NTDs ஏற்படலாம்.

யார் ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களும் ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் NTDs எந்த பெண்ணுக்கும் ஏற்படலாம், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் கூட.

NTDs ஏற்பட்ட முந்தைய கர்ப்பம் கொண்ட பெண்கள் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் கொண்ட பெண்கள் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உதாரணமாக, நீரிழிவு அல்லது வலிப்பு நோய் உள்ளவர்கள்.

எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தினமும் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

NTDs அபாயம் அதிகமுள்ள பெண்களுக்கு, மருத்துவர் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை பரிந்துரைக்கலாம், 4 மில்லிகிராம் வரை.

எப்போது ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

கர்ப்ப காலம் முழுவதும் ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளை எங்கு பெறலாம்:

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன.

சில முன் பிறப்பு வைட்டமின்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகள்:

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை.

சில பெண்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைவலி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

அரிப்பு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.