நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்
நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்
நாமக்கல்,
நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றம் பழங்கள் விலை நிலவரம் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
நாமக்கல் கோட்டை மெயின் ரோட்டில் உழவர் சந்தை செயல்பட்டு வருகிறது. தினசரி காலை 5 மணி முதல் 10 மணி வரை, நாமக்கல் பகுதியில் உள்ள விவசாயிகள் தங்கள் தோட்டங்களில் விளைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கொண்டுவந்து நேரடியாக விற்பனை செய்கின்றனர். பொதுமக்கள் உழவர் சந்தைக்கு வந்து காய்கறிகளை வாங்கி செல்கின்றனர்.
உழவர் சந்தையில் இன்று டிச. 13ம் தேதி வெள்ளிக்கிழமை காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்:
காய்கறிகளின் சந்தை விலை மற்றும் ஆரோக்கிய பலன்கள்: உங்கள் வழிகாட்டி
இன்றைய விலைவாசி உயர்வில் காய்கறிகளை வாங்குவது சவாலாக இருந்தாலும், அவற்றின் ஆரோக்கிய பலன்களை கருத்தில் கொண்டு நாம் தேர்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
சந்தை விலை நிலவரம்
காய்கறி | விலை (கிலோ) |
---|---|
கத்தரிக்காய் | ₹40 - ₹60 |
தக்காளி | ₹25 - ₹28 |
வெண்டைக்காய் | ₹60 |
மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து மிக்க காய்கறிகள்
கீரை (₹30/கிலோ) - இரும்புச்சத்து அதிகம்
முட்டைகோஸ் (₹30/கிலோ) - வைட்டமின் சி நிறைந்தது
உருளைக்கிழங்கு (₹40-₹50/கிலோ) - நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் காய்கறிகள்
எலுமிச்சை (₹45/கிலோ), பூண்டு (₹380/கிலோ), இஞ்சி (₹60/கிலோ) போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த காய்கறிகள்
கரிணைக்கிழங்கு (₹65/கிலோ)
வெண்டைக்காய் (₹60/கிலோ)
கீரை வகைகள் (₹30/கிலோ)
பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கிய உணவு கலவை
குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் கீரை, முட்டைகோஸ், உருளைக்கிழங்கு போன்றவற்றை அதிகம் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கு பூண்டு, இஞ்சி போன்றவற்றை சிறிதளவு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
முடிவுரை
விலை உயர்வு இருந்தாலும், காய்கறிகளின் ஆரோக்கிய பலன்களை கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ப திட்டமிட்டு வாங்குவது நல்லது. குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கடைபிடிக்கலாம்.
பொருட்கள் | விலை (₹) |
---|---|
கத்தரிக்காய் (1 கிலோ) | 40 - 60 |
தக்காளி | 25 - 28 |
வெண்டைக்காய் | 60 |
அவரை | 80 - 100 |
கொத்தவரை | 60 |
முருங்கைக்காய் | 150 |
முள்ளங்கி | 44 |
புடல் | 55 - 62 |
பாகல் | 58 |
பீர்க்கன் | 80 |
வாழைக்காய் | 40 |
வாழைப்பூ (1) | 10 |
வாழைத்தண்டு (1) | 10 - 15 |
பரங்கிக்காய் | 20 |
பூசணி | 14 |
சுரைக்காய் (1) | 10 - 24 |
மாங்காய் | 60 |
தேங்காய் | 52 |
எலுமிச்சை | 45 |
கோவக்காய் | 58 |
சின்ன வெங்காயம் | 20 - 50 |
பெரிய வெங்காயம் | 70 |
கீரை | 30 |
பீன்ஸ் | 70 |
கேரட் | 70 |
பீட்ரூட் | 45 - 70 |
உருளைக்கிழங்கு | 40 - 50 |
சவ்சவ் | 30 |
முட்டைகோஸ் | 30 |
காளிபிளவர் | 20 - 40 |
குடைமிளகாய் | 60 |
கொய்யா | 55 - 65 |
பச்சை பழம் | 35 |
கற்பூரவள்ளி | 35 |
ரஸ்தாளி | 40 |
செவ்வாழை | 50 - 60 |
பூவன் | 30 |
இளநீர் | 15 - 30 |
கருவேப்பிலை | 30 |
மல்லிதழை | 30 |
புதினா | 30 |
இஞ்சி | 60 |
பூண்டு | 380 |
பச்சை மிளகாய் | 38 |
வாழை இலை | 30 |
மரவள்ளிக்கிழங்கு | 25 |
மக்காச்சோளம் | 30 |
வெள்ளரிக்காய் | 80 - 90 |
சேனைக்கிழங்கு | 65 |
கருணைக்கிழங்கு | 65 |
பப்பாளி | 30 |
நூல்கோல் | 50 |
மொச்சை | 80 |
பச்சை பட்டாணி | 120 |
நிலக்கடலை | 58 |
சீத்தா பழம் | 35 |
மாம்பழம் | 40 - 80 |
சப்போட்டா | 50 |
தர்பூசணி | 20 |
முலாம்பழம் | 50 |
© 2024 MMO Network Private Limited/ Nativenews, All Rights Reserved.
Powered by Hocalwire
-
Home
-
Menu