நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்

நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்
X
நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்

நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்

நாமக்கல்,

நாமக்கல் உழவர் சந்தையில் இன்றைய காய்கறி மற்றம் பழங்கள் விலை நிலவரம் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

நாமக்கல் கோட்டை மெயின் ரோட்டில் உழவர் சந்தை செயல்பட்டு வருகிறது. தினசரி காலை 5 மணி முதல் 10 மணி வரை, நாமக்கல் பகுதியில் உள்ள விவசாயிகள் தங்கள் தோட்டங்களில் விளைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கொண்டுவந்து நேரடியாக விற்பனை செய்கின்றனர். பொதுமக்கள் உழவர் சந்தைக்கு வந்து காய்கறிகளை வாங்கி செல்கின்றனர்.

உழவர் சந்தையில் இன்று டிச. 13ம் தேதி வெள்ளிக்கிழமை காய்கறி மற்றும் பழங்கள் விலை நிலவரம்:


காய்கறிகளின் சந்தை விலை மற்றும் ஆரோக்கிய பலன்கள்

காய்கறிகளின் சந்தை விலை மற்றும் ஆரோக்கிய பலன்கள்: உங்கள் வழிகாட்டி

இன்றைய விலைவாசி உயர்வில் காய்கறிகளை வாங்குவது சவாலாக இருந்தாலும், அவற்றின் ஆரோக்கிய பலன்களை கருத்தில் கொண்டு நாம் தேர்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

சந்தை விலை நிலவரம்

காய்கறி விலை (கிலோ)
கத்தரிக்காய் ₹40 - ₹60
தக்காளி ₹25 - ₹28
வெண்டைக்காய் ₹60

மலிவான விலையில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து மிக்க காய்கறிகள்

கீரை (₹30/கிலோ) - இரும்புச்சத்து அதிகம்

முட்டைகோஸ் (₹30/கிலோ) - வைட்டமின் சி நிறைந்தது

உருளைக்கிழங்கு (₹40-₹50/கிலோ) - நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் காய்கறிகள்

எலுமிச்சை (₹45/கிலோ), பூண்டு (₹380/கிலோ), இஞ்சி (₹60/கிலோ) போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு உகந்த காய்கறிகள்

கரிணைக்கிழங்கு (₹65/கிலோ)

வெண்டைக்காய் (₹60/கிலோ)

கீரை வகைகள் (₹30/கிலோ)

பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கிய உணவு கலவை

குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் கீரை, முட்டைகோஸ், உருளைக்கிழங்கு போன்றவற்றை அதிகம் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கு பூண்டு, இஞ்சி போன்றவற்றை சிறிதளவு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

முடிவுரை

விலை உயர்வு இருந்தாலும், காய்கறிகளின் ஆரோக்கிய பலன்களை கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ப திட்டமிட்டு வாங்குவது நல்லது. குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கடைபிடிக்கலாம்.


காய்கறி விலை பட்டியல்
பொருட்கள் விலை (₹)
கத்தரிக்காய் (1 கிலோ)40 - 60
தக்காளி25 - 28
வெண்டைக்காய்60
அவரை80 - 100
கொத்தவரை60
முருங்கைக்காய்150
முள்ளங்கி44
புடல்55 - 62
பாகல்58
பீர்க்கன்80
வாழைக்காய்40
வாழைப்பூ (1)10
வாழைத்தண்டு (1)10 - 15
பரங்கிக்காய்20
பூசணி14
சுரைக்காய் (1)10 - 24
மாங்காய்60
தேங்காய்52
எலுமிச்சை45
கோவக்காய்58
சின்ன வெங்காயம்20 - 50
பெரிய வெங்காயம்70
கீரை30
பீன்ஸ்70
கேரட்70
பீட்ரூட்45 - 70
உருளைக்கிழங்கு40 - 50
சவ்சவ்30
முட்டைகோஸ்30
காளிபிளவர்20 - 40
குடைமிளகாய்60
கொய்யா55 - 65
பச்சை பழம்35
கற்பூரவள்ளி35
ரஸ்தாளி40
செவ்வாழை50 - 60
பூவன்30
இளநீர்15 - 30
கருவேப்பிலை30
மல்லிதழை30
புதினா30
இஞ்சி60
பூண்டு380
பச்சை மிளகாய்38
வாழை இலை30
மரவள்ளிக்கிழங்கு25
மக்காச்சோளம்30
வெள்ளரிக்காய்80 - 90
சேனைக்கிழங்கு65
கருணைக்கிழங்கு65
பப்பாளி30
நூல்கோல்50
மொச்சை80
பச்சை பட்டாணி120
நிலக்கடலை58
சீத்தா பழம்35
மாம்பழம்40 - 80
சப்போட்டா50
தர்பூசணி20
முலாம்பழம்50


Tags

Next Story
ரயில் முன்பதிவில் மோசடி: பாதுகாப்பு படையினர் தீவிர விசாரணை!