Protecting Yourself from COVID-குளிரில் வேகமாக கொரோனா பரவும் அபாயம்..!

Protecting Yourself from COVID, Tips to Protect Yourself from Cold, Flu and COVID-19 This Winter Season, COVID-19, Respiratory Viruses, Vaccination Rates, Hand-Washing, Winter Season

குளிர்காலம் வந்துவிட்டது. அதன் வழக்கமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதாவது இருமல், மூக்கடைப்பு, சோர்வு மற்றும் காய்ச்சல் - மற்றும், இந்த ஆண்டு, ஒரு புதிய COVID-19 மாறுபாடும் இந்த வழக்கமான பிரச்னைகளோடு சேர்ந்து ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்களின் அறிவிப்புகளின்படி, சுவாச வைரஸ்களில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதில் COVID-19 முன்னணியில் உள்ளது என்று தெரிவித்துள்ளது.

கடந்த வாரம், 25 அமெரிக்க மாநிலங்களில் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் கூடிய சுவாச நோய்களுக்கு அதிக அல்லது மிக அதிக அளவு இருந்தது . இது வாரத்திற்கு முந்தைய 37 மாநிலங்களில் இருந்து குறைந்துள்ளது என்று CDC தெரிவித்துள்ளது.

Protecting Yourself from COVID

அக்டோபர் தொடக்கத்தில் இருந்து, இந்த பருவத்தில் இதுவரை குறைந்தது 16 மில்லியன் நோய்கள், 180,000 மருத்துவமனைகள் மற்றும் 11,000 பேர் காய்ச்சலால் இறந்துள்ளனர். காய்ச்சலால் 47 குழந்தைகள் உயிரிழந்துள்ளதாக CDC தெரிவித்துள்ளது. இந்த நோய்களுக்கு ஜனவரி மிகவும் மோசமான மாதமாக இருக்கலாம். தடுப்பூசி விகிதங்கள் குறைவாக இருப்பதால் , இன்ஃப்ளூயன்ஸா, கோவிட்-19 மற்றும் ஆர்எஸ்வி உள்ளிட்ட சுவாச வைரஸ்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

அடிப்படைகளுக்குத் திரும்புவது அவசியம்

வைரஸ் தொற்றுகள் பரவுவதைக் குறைக்க கை கழுவுதல் முக்கியமானது. மடுவில் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருபது வினாடிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோப்புத் தண்ணீரில் ஸ்க்ரப் செய்யும் போது "ஹேப்பி பர்த்டே" என்று இரண்டு முறை பாடுவதை நீங்கள் வேடிக்கையாக உணர்ந்தால், 20 ஆக எண்ணுங்கள், மெதுவாக.

Protecting Yourself from COVID

சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்காத போது 60சதவீத ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும். மேலும், நெரிசலான இடங்களில் மாஸ்க் அணிய வேண்டும். உங்கள் பணியிடத்திலும் வீட்டிலும் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கவும்.

தடுப்பூசி போடுவதற்கு தாமதமாகவில்லை

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், தகுதியானவர்களில் 17% பேர் மட்டுமே புதுப்பிக்கப்பட்ட கோவிட்-19 தடுப்பூசியைப் பெற்றுள்ளனர், இது இப்போது ஆதிக்கம் செலுத்தும் JN.1 வகைக்கு எதிராக நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் சட்டையை சுருட்டுவதற்கு இது மிகவும் தாமதமாகவில்லை. நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசியை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் RSV தடுப்பூசியைப் பெற விரும்பலாம், இது குழந்தைகளில் RSV ஐத் தடுக்க கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Protecting Yourself from COVID

நீங்கள் வீட்டில் குழந்தைகள் இருக்கும் போது

சிறு குழந்தைகள் சுற்றி வரும் ஒவ்வொரு கிருமிகளையும் எடுப்பது போல் தெரிகிறது. அவர்களின் பெற்றோர் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க முடியுமா? ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளுடன் வீட்டிற்குள் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள்.

அதே பொம்மைகள் மற்றும் மேற்பரப்புகளைத் தொடுகிறார்கள், சியாட்டிலில் உள்ள வாஷிங்டன் நர்சிங் பல்கலைக்கழகத்தின் ஜெனிபர் சோனி கூறினார். சிலர் தங்கள் இருமலை மறைக்க கற்றுக்கொள்ளவில்லை மற்றும் அவர்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகவில்லை, எனவே அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது.

நீங்கள் சிறு குழந்தைகளின் பெற்றோராகவோ அல்லது பராமரிப்பாளராகவோ இருந்தால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது முக்கியம் என்று தேசிய குழந்தை மருத்துவ செவிலியர் பயிற்சியாளர் சங்கத்தின் உடனடி முன்னாள் தலைவர் சோனி கூறினார்.

Protecting Yourself from COVID

"நீங்கள் தூக்கமின்மை அல்லது நீரிழப்பு அல்லது அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை சமரசம் செய்யலாம்" என்று சோனி கூறினார். சிறு குழந்தைகளைப் பெறுவது மிகவும் அவசியமானது, "எனவே இந்த அறிவுரைகள் அனைத்தும் யதார்த்தத்தின் பின்னணியில் விளக்கப்பட வேண்டும்," என்று அவர் கூறினார். "எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், குழந்தைகள் இன்னும் சளி பிடிக்கப் போகிறார்கள்."

உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் ஒரு சிறப்பு குறிப்பு:

வீட்டில் உப்புத் துளிகள் மற்றும் பல்ப் சிரிஞ்ச் வைத்திருப்பது நல்லது. சிறிய நாசியில் இருந்து சளியை அகற்ற அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். "ஒரு நாசியில் இரண்டு துளிகள் உமிழ்நீரை உறிஞ்சி, மறுபுறம் செய்யுங்கள்" என்று சோனி கூறினார். "சாப்பிடுவதற்கும் தூங்குவதற்கும் முன் அதைச் செய்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்." குழந்தைகளுக்கான வீட்டுப் பெட்டியில் காய்ச்சலுக்கான அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன், மூக்கு ஒழுகுவதற்கான திசுக்கள் மற்றும் நீரேற்றமாக இருக்க சிப்பி கப் தண்ணீர் பாட்டில்கள் ஆகியவையும் அடங்கும்.

Protecting Yourself from COVID

சிகிச்சை செய்ய சோதனை

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், உடனடி சோதனை உங்களுக்கு COVID-19 அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும். கடுமையான நோயைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளில் ஒன்று உங்களுக்குத் தேவையா என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம்: கோவிட்-19க்கான பாக்ஸ்லோவிட் மற்றும் காய்ச்சலுக்கான டாமிஃப்ளூ.

Protecting Yourself from COVID

உங்களிடம் வீட்டில் சோதனைக் கருவி இல்லையென்றால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள மருந்தக மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார மையத்தில் சோதனைக்கு-சிகிச்சைக்கான தளத்தைத் தேடுங்கள். காப்பீடு செய்யப்படாத அல்லது அரசாங்க மருத்துவக் காப்பீட்டை நம்பியிருக்கும் பெரியவர்களுக்கான இலவச வீட்டு அடிப்படையிலான சோதனை-க்கு-சிகிச்சைத் திட்டமும் உள்ளது.