ஆரோக்கியம்

தினமும் காலைல சியா விதைகளை சாப்பிடுறீங்களா ?... அப்ப அதுல இருக்க நன்மைகளையும் , பக்க விளைவுகளையும் தெரிஞ்சுக்கோங்க ..!
இந்த டிப்ஸ் எல்லா ஃபாலோ  பண்ணுங்க...! கண்டிப்பா உங்களுக்கு சுகப்பிரசவம் தா  நடக்கும் பாருங்களே...!
செரிமானம் ஆகாம கஷ்டப்படுறீங்களா ?... அப்ப வீட்ல இருக்க இந்த சில பொருட்களை மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்க !...
தினமும் இதை சாப்பிட்டு பாருங்க...! உங்க உடம்புல இருக்க நோய் காத்தா பறந்துபோயிடும்...!
நைட்ல இதெல்லாம் சாப்பிட கூடாதா...? அச்சச்சோ !.. இது தெரியாம இருந்துடீங்களே !
பாதத்தில் வெடிப்பா....என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லையா ? அதற்கான உடனடி தீர்வு இதோ...!
குடல் சுத்தமாக பானங்களா ?.. அடடே ...! இனி இத காலை , இரவுனு ரெண்டு  வேளை  குடிச்சாலே போதும்... !
உங்க குழந்தைங்க தினமும் காய் & கீரைகள்  சாப்பிடணுமா...? இப்படி பண்ணுங்க கேட்டு வாங்கி சாப்பிடுவாங்க...!
25 வயதிலேயே சுகர் வருதா ?.. நீங்க கவனமா  இருக்க இதெல்லாம் கவனிங்க....!
குளிர்காலத்தில் இந்த உணவை கட்டாயம்  சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஆபத்து...!  அப்படினா  எந்த உணவை நாம் சாப்பிட வேண்டும்...?
என்னது முருங்கை மரத்தில் இவ்ளோ மருத்துவ குணங்கள் இருக்கா....? அப்படி என்ன தா இருக்கு....!
முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் இவ்வளவு நன்மையா !... நார்மல் ஸ்கின் முதல் ஆயில் ஸ்கின் வரை எல்லாருக்குமா !....
100% இத மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க.. ஒரே மாசத்துல 10,12 கிலோ எடை குறையலாம்..! ரொம்ப ஈஸியா..! | Easy weight loss diet plan in Tamil