சென்னையில் இயற்கையுடன் இணைந்த ஆரோக்யத்துக்கு சிறந்த 5 இடங்கள் இதோ..!

சென்னை, அழகிய கடற்கரைகளும், வரலாற்று சிறப்புமிக்க கோயில்களும் கொண்ட நகரம் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு தேவையான இயற்கைச் சூழலையும் தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது. பரபரப்பான நகர வாழ்க்கையின் இடையே, மன அமைதியையும், உடல்நலத்தையும் மேம்படுத்த இயற்கையுடன் இணைவதே சிறந்த வழி. சென்னையில் அமைந்துள்ள சில இயற்கை எழும்புகள், உங்கள் வாழ்வியலை புதுப்பிக்க உதவும் கருவூலங்கள். அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றி இப்போது காணலாம்.

1. அடையாறு ஆறு:

சென்னையின் நுரையீரல் என்று அழைக்கப்படும் அடையாறு ஆறு, நகரின் மையப்பகுதியிலேயே இயற்கையின் அழகை அனுபவிக்க ஏற்ற இடம். படகு சவாரி, நடைபயிற்சி, யோகா என பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது. காலை அல்லது மாலை நேரங்களில் இயற்கையின் அமைதியை ரசித்து, உடல்நலத்தையும் மனநலத்தையும் மேம்படுத்தலாம். இங்குள்ள தாவரங்கள் காற்றை சுத்தப்படுத்தி, பறவைகளின் இசை மனதை மகிழ்விக்கும்.

2. திரிசூலம் மலை:

சென்னையின் மேற்குப் பகுதியில் அமைந்துள்ள குயூம்ஸ் மலை, சுற்றுலாத் தலம் மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஏற்ற இடம். மலையேறி, நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் என பல்வேறு செயல்பாடுகள் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இயற்கையின் காட்சிகள் கண்களுக்கு விருந்தாக அமைவதுடன், மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். காலை நேரத்தில் சூரிய உதயத்தையும், மாலை நேரத்தில் கடல் காட்சியையும் ரசிக்கலாம்.

3. அஷ்டாங்க யோகா மையம்:

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகா சிறந்த வழி. சென்னையில் உள்ள அஷ்டாங்க யோகா மையம், உலகப் புகழ்பெற்ற யோகா கலைஞர்களால் நடத்தப்படும் பாடங்கள் மூலம், யோகா கலையை கற்றுக்கொள்ள ஏற்ற இடம். தினசரி யோகா பயிற்சி மூலம் உடல் வளைந்து, மன அமைதி பெறலாம். உடல் நோய்கள் தடுக்கப்பட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ உதவும்.

4. மீனம்பாக்கம் சதுப்பு நிலம்:

சென்னையில் உள்ள சதுப்பு நிலங்களில் மீனம்பாக்கம் சதுப்பு நிலம் மிகவும் பிரபலமானது. இங்கு பறவை நோக்கர்கள், இயற்கை ஆர்வலர்கள் பலரும் வந்து செல்வர். பல்வேறு வகையான பறவைகளைப் பார்த்து ரசித்து, இயற்கையின் அழகை அனுபவிக்கலாம். காலை நேரத்தில் பறவைகளின் இசை மனதை மகிழ்விக்கும். இயற்கையுடன் இணைந்து, சுத்தமான காற்றை சுவாசிப்பது உடல்நலத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

5. எலியட்ஸ் பீச்:

சென்னையில் உள்ள கடற்கரைகளில் எலியட்ஸ் பீச் அமைதியான சூழலைத் தருகிறது. கடல் அலைகளின் சப்தம் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும். காலையில் நடைபயிற்சி, மாலை நேரத்தில் சூரிய அஸ்தமனத்தை ரசித்தல் என பல்வேறு செயல்பாடுகளில் ஈடுபடலாம். குழந்தைகள் விளையாடவும், குடும்பத்தினர் இணைந்து பொழுதை போக்கவும் ஏற்ற இடம். இங்கு கிடைக்கும் சுத்தமான காற்று உடல்நலத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இந்த ஐந்து இடங்கள் மட்டுமல்லாமல், சென்னையில் இயற்கை எழும்புகள் ஏராளமாக உள்ளன. பூங்காக்கள், வனப்பகுதிகள், ஏரிகள் என உங்கள் விருப்பத்திற்கேற்ப இயற்கையுடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். இயற்கையுடன் இணைவதன் மூலம்

• உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
• மன அழுத்தம் குறையும்
• நுரையீரல் செயல்பாடு சீராகும்
• உறக்கத்தின் தரம் மேம்படும்
• மகிழ்ச்சியும், திருப்தியும் அதிகரிக்கும்

எனவே, சென்னையில் வசிக்கும் நாம், நேரம் ஒதுக்கி இயற்கையுடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான வாழ்வை மேம்படுத்துவோம்.