மாரடைப்பு வந்தால் என்ன செய்யணும்? இதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனை..!

பிரபல இதயநோய் நிபுணர் பேராசிரியர் டாக்டர் சொக்கலிங்கம் சொன்ன தகவல் இது...

மாரடைப்பு (Heart Attack) குறித்த விழிப்புணர்வு:

S, T, R என்ற இந்த மூன்றெழுத்துக்களை மறக்கக் கூடாது.

S = SMILE

T = TALK

R = RAISE BOTH ARMS

ஒரு திருமண நிகழ்விலோ, பொது இடங்களிலோ அல்லது வீட்டில் இருக்கும் போதோ, ஒரு ஆணோ அல்லது பெண்ணோ தடுமாறுவதை, அல்லது கீழே விழுவதைக் கண்டால், உடனே நாம் அவர் மேல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆனால், அவர் நம்மிடம் தனக்கு ஒன்றும் இல்லை, நான் நன்றாகத்தான் இருக்கிறேன் என்றெல்லாம் சொல்லுவார். நாமும், ஏதாவது பித்த மயக்கமாக இருக்கும் என்று லேசாக விட்டு விடுவோம் ஆனால் உண்மையில் அது ஒரு மாரடைப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கும் என் உணர்தல் அவசியம்.

மாரடைப்பை முன்கூட்டியே உணரக் கூடிய ஒரு உறுப்பு நமது தலைமைச் செயலகமான மூளையாகும். மூளை அறிவிக்கும் முன்னெச்சரிக்கையே அந்த தடுமாற்றமாக இருக்கலாம். அதனை

S T R அதாவது,

SMILE (சிரிக்க சொல்வது),

TALK (பேச சொல்வது),

RAISE BOTH ARMS (இரண்டு கைகளையும் மேலே தூக்க சொல்வது)

இது போன்ற செயல்களை செய்யச் சொல்வதன் மூலம், அவர்களுக்கு ஏற்படப் போகும் மாரடைப்பை (ஹார்ட் அட்டாக்) முன்கூட்டியே கண்டு பிடித்து விடலாம். அதாவது, இம்மூன்றையும் அவர் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்.. இல்லையேல் பிரச்சனை உள்ளது என்று பொருள் .

உடனடியாக, மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்வதால், உயிரிழப்பை தடுக்கலாம். மருத்துவர்கள் கூறும் எச்சரிக்கை என்ன வென்றால், இந்த சோதனை செய்த, 3 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவமனைக்கு வந்து விட்டால் போதும், எளிதாக உயிர் இழப்பை தடுத்துவிடலாம், என்று உறுதியாக கூறுகிறார்கள்.

இவை மூன்றும், அவர் நல்லபடியாக சரியாக செய்து விட்டார் என்றால், மேலும் உறுதிப்படுத்த ஒரு முக்கியமான செயலை செய்ய வேண்டும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு கூறுகிறது.

அதாவது, அவருடைய நாக்கை நீட்டச் சொல்ல வேண்டும்,

அவர் தனது நாக்கை நேராக நீட்டிவிட்டார் என்றால், அவர் நார்மலாக, நலமாக உள்ளார் என்று தீர்மானிக்கலாம். அவ்வாறு நேராக நீட்டாமல் ஒரு பக்கமாக அதாவது வலது அல்லது இடது பக்கமாக வளைத்து நீட்டினால், அடுத்த 3 மணி நேரத்திற்குள் எப்பொழுது வேண்டுமானாலும், அவருக்கு அட்டாக் வரலாம்.

இதனை படிக்கும், அன்பர்கள் வீட்டில் உள்ள அனைவரிடமும், உறவினர்களிடமும், நண்பர்களிடமும், மனிதாபிமான அடிப்படையில் விழிப்புணர்ச்சியை ஏற்படுத்துமாறு, கேட்டுக்கொள்கிறேன்.

மருத்துவர்களின் புள்ளி விவரப்படி, இதனை அனைவரிடமும் எடுத்து சொல்வதன் மூலம் 10 சதவீத மரணத்தை தவிர்க்கலாம் என்றும் சொல்கிறார்.

இதய பிரச்னைகள்- சில விளக்கங்கள்

எல்லா இதயப் பிரச்சனைகளும் தெளிவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் வருவதில்லை மேலும் டிவி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது திரைப்படங்களில் காட்டப்படுவது போல் எல்லா மக்களுக்கும் திடீர் நெஞ்சு வலி ஏற்படாது. சிலருக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கு முன்பு அறிகுறிகள் இருக்காது, இது அமைதியான மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சில மாரடைப்புகள் அசௌகரியம் அல்லது லேசான வலியுடன் மெதுவாகத் தொடங்கும். எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:

உங்கள் மார்பில் உள்ள அசௌகரியம்: இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இதய ஆபத்து அல்லது சேதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் மார்பில் தடைபட்ட தமனி, வலி, இறுக்கம் அல்லது அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். இந்த உணர்வு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது அல்லது உடல் ரீதியாக ஏதாவது செய்யும்போது அது நிகழலாம்.

குமட்டல், அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும்/அல்லது வயிற்று வலி: சிலர் மாரடைப்பின் போது இந்த வகையான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளலாம். அவர்கள் தூக்கி எறியலாம். நிச்சயமாக, மற்றொரு நம்பத்தகுந்த காரணம், பல காரணங்களுக்காக உங்களுக்கு வயிற்றில் கோளாறு இருந்திருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் இப்போது சாப்பிட்டது எதுவாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இது மாரடைப்பின் தாக்குதலையும் குறிக்கலாம்.

தாடையில் வலி, பல்வலி அல்லது தலைவலி: மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் வேதனையானது இரு கைகளிலும், தாடை, தலை அல்லது பின்புறம் வரை பரவும். சிலர் பல் வலி அல்லது தலைவலி மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறியாகக் கூறுகின்றனர். மாரடைப்பின் போது நெஞ்சு வலி ஏற்படாமல் இந்த வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகள் ஏற்படுவது சாத்தியமாகும்.

வியர்வை:

வியர்வை மற்றும் வியர்வை பொதுவாக மாரடைப்புடன் வருகிறது. சிலர் இதை 'குளிர் வியர்வையாக உடைப்பது' என்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி விவரித்துள்ளனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள், உங்களை அழைத்துச் செல்ல யாராவது இருக்க வேண்டும். இடைவிடாமல் இருமல்: விடாத இருமல் இதயப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இது நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கால்கள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம்:

உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யவில்லை என்பதை இது குறிக்கலாம். இதயத்தால் இரத்தத்தை வேகமாக பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, ​​இரத்தம் மீண்டும் நரம்புகளில் விடப்பட்டு, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, இதய செயலிழப்பு சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் நீர் மற்றும் சோடியத்தை அகற்றுவதை கடினமாக்குகிறது, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு:

அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது தூக்கமின்மை காரணமாக உங்கள் இதயம் ஓடுவது மிகவும் இயல்பானது. நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது பயமாக இருக்கும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதும் பொதுவானது. ஆனால், உங்கள் இதயம் சில வினாடிகளுக்கு மேல் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிப்பதாக உணர்ந்தால், மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

விரைவில் சோர்வடைதல்:

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எளிதாகச் செய்யக்கூடிய செயல்களைச் செய்து திடீரென மூச்சுத் திணறல் அல்லது மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், விரைவில் உங்களை நீங்களே முழுமையாகப் பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் பிரச்சினைகள் போதுமானதாக இல்லை என்று நினைக்காதீர்கள் மற்றும் அவற்றைப் புகாரளிக்காதீர்கள். சரியான நேரத்தில் சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் சிகிச்சை பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக உங்கள் இதயத்திற்கு சேதம் ஏற்படும். புத்திசாலித்தனமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் செயல்படுவது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.