வைட்டமின் டி குறைந்தால் மனநோய் கூட வருமாம்..!
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
கால்சியம் + வைட்டமின் D3 பற்றிய தகவல்கள்
கால்சியம் + வைட்டமின் D3 பயன்கள்
கால்சியம்+வைட்டமின் D3 கால்சியம் குறைபாட்டின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கால்சியம் + வைட்டமின் D3 எவ்வாறு செயல்படுகிறது
கால்சியம் + வைட்டமின் D3 என்பது இரண்டு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களின் கலவையாகும்: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D3. உணவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் கால்சியத்தின் அளவு போதுமானதாக இல்லாதபோது கால்சியம் ஒரு உணவு நிரப்பியாக சேர்க்கப்படுகிறது. வைட்டமின் D3 என்பது வைட்டமின் D இன் ஒரு வடிவமாகும். இது உங்கள் இரத்தத்தில் வைட்டமின் D அளவை உயர்த்துகிறது. இது உணவில் இருந்து அதிக கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவை உயர்த்துகிறது.
கால்சியம் + வைட்டமின் D3-ன் பொதுவான பக்க விளைவுகள்
பொதுவான பக்க விளைவுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
கால்சியம்-வைட்டமின் டி3 மாத்திரையை எப்படி பயன்படுத்துவது
இந்த மருந்தை உணவுடன் வாய் வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தயாரிப்பில் கால்சியம் சிட்ரேட் இருந்தால், அதை உணவுடன் அல்லது உணவு இல்லாமலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தயாரிப்பு தொகுப்பில் உள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்ளவும். சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு, உங்கள் மொத்த தினசரி டோஸ் 600 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் அளவைப் பிரித்து நாள் முழுவதும் இடைவெளி விடவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
இந்த மருந்தின் திரவ வடிவத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், சிறப்பு அளவீட்டு சாதனம்/ஸ்பூனைப் பயன்படுத்தி அளவை கவனமாக அளவிடவும். வீட்டுக் கரண்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் சரியான அளவைப் பெற முடியாது.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
இந்த மருந்தின் மெல்லக்கூடிய வடிவத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், விழுங்குவதற்கு முன் நன்கு மென்று சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு காப்ஸ்யூலையும் முழுவதுமாக விழுங்கவும்.
மாத்திரைகளை நசுக்கவோ அல்லது மெல்லவோ வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது அனைத்து மருந்துகளையும் ஒரே நேரத்தில் வெளியிடலாம், பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். முழு மாத்திரையையும் நசுக்காமல் அல்லது மெல்லாமல் விழுங்கவும்.
அதிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற இந்த மருந்தை தவறாமல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள உதவ, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால், இந்த மருந்திலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறவும் தீவிர பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரால் உத்தரவிடப்படாவிட்டால் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ்/வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வெவ்வேறு அளவுகளில் கால்சியம்/வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கும் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. உங்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
உங்களுக்கு கடுமையான மருத்துவப் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறவும்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்பட்டால் ஏற்படும் விளைவுகள்
வைட்டமின் டி என்பது கொழுப்பில் கரையும் ஒரு விட்டமின் வகையாகும். இது கால்சிஃபெரால் என்றும் அழைக்கப்படும்.உடற் பாகங்கள் நன்றாக செயல்பட வைட்டமின் டி-யின் பங்கு மிகவும் முக்கியம்.
உடலுக்குத் தேவையான இரண்டு தாதுக்களில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் முக்கியமானவை ஆகும். இந்த இரண்டு தாதுக்களையும் உடல் கிரகித்துக் கொள்ள வைட்டமின் டி உதவுகிறது. மேலும் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கவும், தொற்று ஏற்படாமலும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் வைட்டமின் டி உதவுகிறது.
எலும்பினை பலமாக வைத்திருப்பதே வைட்டமின் டி-யின் முக்கியமான பங்காகும். வைட்டமின் டி குறைந்தால், ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம். வைட்டமின் டி குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்:
வைட்டமின் டி குறைந்தால் தூக்கம் பாதிக்கப்படும். வைட்டமின் டி குறைவதன் காரணமாக மன அழுத்த ஹார்மோன் அல்லது கார்டிசோல் அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக அதிக சோர்வு ஏற்படுகிறது. இதனால் தூக்கம் வராமல் பாதிக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் டி குறைவதால் தூங்கும் நேரம் குறைகிறது,
வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படும் மிகத் தீவிரமான பாதிப்பு எலும்புகளில் ஏற்படும் வலி. தசைகள் பலவீனமாகும். எலும்பின் அடர்த்தி குறைந்து எலும்பு முறிவு ஏற்படும். எலும்புகள் வலுவில்லாத காரணத்தால் அடிக்கடி கிழே விழுந்துவிடும் நிலை ஏற்படலாம். இதனால் காயங்கள் ஏற்படும்.
வைட்டமின் டி குறைந்தால் அடிக்கடி உடல்நலக் குறைவு ஏற்படும். நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆகையால் வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்துமா, சளி, வைரஸ் காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
ஒருவருக்கு மன அழுத்தம் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அதில் முக்கியமான காரணம் வைட்டமின் டி குறைபாடு. வைட்டமின் டி -க்கும் மனநலனுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. இதுகுறித்த விழிப்புணர்வு நம்மிடம் இல்லை. மன அழுத்த அறிகுறிகளுக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதை பல ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.
முடி வளர்ச்சிக்கும், அதன் அடர்த்திக்கும் வைட்டமின் டி முக்கிய ஊட்டச்சத்தாக இருக்கிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால் நிச்சயமாக முடி வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும். முடி உதிர்வது அதிகமாகும். புதிய முடி வருவதும் தடைபடும். ஆகவே வைட்டமின் டி குறைபாட்டை போக்க நடவடிக்கை மேற்கொள்ளவேண்டும்.
உடலில் வைட்டமின் டி குறைந்தால் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஆஸ்துமா நோய் வருவதற்கும், புற்றுநோய் வருவதற்கும் இந்த குறைபாடு காரணமாக இருக்கும். சில சமயங்களில் மனநலக் குறைபாடும் ஏற்படலாம்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
குடல் அழற்சி நோய் அல்லது குடலில் புண் இருப்பவர்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைவாக இருக்கும். அதற்கு காரணம், வைட்டமின்களை குடலால் முழுமையாக கிரகித்துக் கொள்ள முடியாது. அதேப்போல் உடல் பருமனாக இருப்பவர்களுக்கும் வைட்டமின் டி குறைவாக இருக்கும். இரைப்பை அறுவைசிகிச்சை செய்தவர்களுக்கும் குறைவாக இருக்கும். ஆகவே இவர்கள் அனைவரும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால் வைட்டமின் டி குறைவால் ஏற்படும் நோய்கள் இவர்களை எளிதில் தாக்கும்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
கால்சியம் குறைந்தால் ஏற்படும் விளைவுகள்
ரத்தத்தில் கால்சியம் மிக குறைவாக இருப்பதை கால்சியம் பற்றாக்குறை அல்லது ஹைபோகால்சீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடலில் எலும்பு மற்றும் பல் ஆகியவற்றின் கட்டமைப்புக்கு கால்சியம் அத்தியாவசிய சத்தாகும்.
உடலில் கால்சியம் குறைந்தால் ஏராளமான உடல்நல பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். கால்சியம் குறைவதற்கு
பல காரணங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, நீண்ட காலமாக போதுமான அளவுக்கு கால்சியம் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதாலும் இந்த பிரச்சினை ஏற்படலாம். வயது காரணம் மற்றும் மரபணு ரீதியாகவும் நமக்கு கால்சியம் பற்றாக்குறை ஏற்படும்.
சீரற்ற உணவு முறை, சில மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை போன்ற காரணங்களாலும் இந்தப் பிரச்சினை ஏற்படலாம். கால்சியம் குறைந்தால் அது உடலில் வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் முன்னதாக மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம் ஆகும்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
கால்சியம் குறைந்தால் உடலில் ஏற்படும் சோர்வு பல்வேறு பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகப் பார்க்கப்படுகிறது. உடலில் கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்படும்போதும் சோர்வு ஏற்படுகிறது. மேலும் இதனால் உடல் பலவீனம் அடையக்கூடும். அத்துடன் லேசான தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் அல்லது கவனச்சிதறல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
கால்சியம் சத்து குறைவாக இருந்தால் அவ்வபோது தசைபிடிப்பு ஏற்படும். குறிப்பாக, நீங்கள் தூங்கும் சமயத்திலும் கூட தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும். சில சமயங்களில் உடல் பாகங்களில் மிகுந்த வலி இருக்கும்.
ஓஸ்டோபெனியா மற்றும் ஓஸ்டோபோரோசிஸ் என்பது இது ஒருவகை எலும்பு தேய்மான நோய் ஆகும். கை விரல்கள் நேராக இல்லாமல் வளைந்து, நெளிந்து காணப்படும். எலும்பு அடர்த்தி குறைவதன் காரணமாக இதுபோன்ற பலவீனம் ஏற்படும். இது முதியவர்களிடையே பரவலாக காணப்படும்.
Calcium And Vitamin D3 Tablets Ip Uses in Tamil
கால்சியம் குறைவதால் சருமம் வறண்டு காணப்படுதல், நகங்களில் வெடிப்பு போன்றவை ஏற்படும். குறிப்பாக நகங்கள் உறுதியற்று மெலிந்து பலவீனமாக இருக்கும். சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படும்.
எலும்புகளில் மட்டுமல்லாமல் பற்களுக்கும் கால்சியம் மிக அவசியமானது. கால்சியம் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் பற்சிதைவு, ஈறுகளில் அரிப்பு போன்ற பிரச்சினை ஏற்படும்.
ரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு சரியாக இருந்தால் இதயத் துடிப்பும் சீராக இருக்கும். கால்சியம் குறைந்து காணப்பட்டால் இதயத் துடிப்பு அதிகமாகிவிடும். சிலருக்கு உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்குக் கூட பிரச்னை ஏற்படும் வாய்ப்பு உண்டு.
