நல்லா முடி வளரணுமா..? அப்ப வைட்டமின் சி அவசியம்..!
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
வைட்டமின் சி பற்றிய தகவல்கள்
வைட்டமின் சி பயன்பாடுகள்
வைட்டமின் சி ஊட்டச்சத்து குறைபாடு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது
வைட்டமின் சி அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு வைட்டமின் ஆகும்.
வைட்டமின் சி-யின் பொதுவான பக்க விளைவுகள்
பொதுவான பக்க விளைவுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை
வைட்டமின் சிக்கான நிபுணர் ஆலோசனை
நீங்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
உங்களுக்கு வைட்டமின் சி உடன் ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
மூட்டுவலி, பலவீனம் அல்லது சோர்வு உணர்வு, எடை இழப்பு, வயிற்று வலி, குளிர், காய்ச்சல், சிறுநீர் கழிக்க அதிக விருப்பம், வலி அல்லது கடினமான சிறுநீர் கழித்தல், பக்கவாட்டில் அல்லது கீழ் முதுகில் கடுமையான வலி அலலது சிறுநீரில் இரத்தம் வந்தால் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
வைட்டமின் சி சில விளக்கங்கள்
வைட்டமின் சி என்றால் என்ன?
வைட்டமின் சி, வைட்டமின் சி எனப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி, எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது அஸ்கார்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீரில் கரையக்கூடியது என்பதால் நம் உடலில் நீண்ட நாட்கள் சேமிக்க முடியாது. எனவே, உடலில் வைட்டமின் சி போதுமான அளவு பராமரிக்க தக்காளி போன்ற உணவுகளிலிருந்தும், ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்தும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
வைட்டமின் சி அவசியமா?
உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின் சி கிடைக்காவிட்டால், வைட்டமின் சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின் சி குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படும் சில நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அதிகபட்ச பலனைப் பெற வைட்டமின் சி எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது ஏன் முக்கியம்?
வைட்டமின் சி பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் சி எலும்புகள், குருத்தெலும்பு, தசைநாண்கள், தோல், முடி, தசைகள் மற்றும் பல திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது. அதோடு, காயம் குணமடையவும், நம் உடலில் இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வயதான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும், வைட்டமின் சி அதன் பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது. எலும்பு மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் சி மிகவும் முக்கியமானது.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
இது பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் பல நன்மைகள் காரணமாக, உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
வைட்டமின் சி பயனுள்ளதா?
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவு மற்றும் கால அளவுகளில் வைட்டமின் சி பயன்படுத்தினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றம் காணப்பட்டாலும் அதை உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் விரைவில் வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், அறிகுறிகள் மீண்டும் அல்லது மோசமடையலாம்.
வைட்டமின் சி எப்படி எடுக்க வேண்டும்?
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவு மற்றும் கால அளவுகளில் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு டோஸ் தவறவிடுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
வைட்டமின் சி அளவை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
வைட்டமின் சி அளவை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த டோஸிற்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்துவிட்டு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தவறவிட்டதை ஈடுசெய்ய டோஸை இரட்டிப்பாக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது பக்கவிளைவுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.
வைட்டமின் சி பாதுகாப்பானதா?
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவு மற்றும் கால அளவுகளில் வைட்டமின் சி பயன்படுத்தினால் பாதுகாப்பானது. இயக்கியபடி சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எந்த மருந்தையும் தவிர்க்க வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
வைட்டமின் சி நச்சுத்தன்மை என்றால் என்ன?
வைட்டமின் சி அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது (பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக) வைட்டமின் சி நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், இது மிகவும் பொதுவானது அல்ல. வைட்டமின் சி நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் அஜீரணம். கவலைப்பட வேண்டாம்.
இந்த வகை நச்சுத்தன்மை மிகவும் தீவிரமான நிலை அல்ல, வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதை நிறுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த அறிகுறிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
வைட்டமின் சி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?
ஆம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் சி நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் சி மோசமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளில் நேர்மறையான விளைவுகளையும் காட்டுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், வைட்டமின் சி எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Ascorbic Acid Tablet Uses in Tamil
வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் என்ன?
வைட்டமின் சி இன் குறைபாடு ஸ்கர்வி போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் (உணவில் வைட்டமின் சி கடுமையான பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் நிலை). ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகள் பலவீனம், சோர்வு உணர்வு மற்றும் கை மற்றும் கால்களில் வலி போன்றவை.
சிகிச்சை இல்லாமல், இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைதல், ஈறு நோய், முடி மாற்றங்கள் மற்றும் தோலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு போன்றவையும் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, வைட்டமின் சி குறைபாடு மேம்படவில்லை என்றால், அது உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்பு, பித்தப்பை மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பிற நிலைமைகளை மேலும் மோசமாக்கும்.
