பயணத்தில் வாந்தியா..? கவலை வேண்டாம்..! இதை செய்ங்க..!

Motion Sickness, Alia Bhatt Yoga Trainer, Anshuka Parwani, Yoga Mudra, Yoga Mudra for Motion Sickness, Yoga Mudra for Travel Sickness

பலருக்கு பயணம் ஜாலி என்றாலும் சிலருக்கு வாகன இயக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு வகை நோய் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். வாந்தி வந்தாலே பயணத்தின் இன்பம் துன்பமாக மாறிவிடும். அவ்வாறு பயணத்தில் வாந்தி வந்தால் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு யோகா முத்திரை ஒன்றை செய்து காட்டுகிறார் அன்ஷுகா பரவாணி. எப்படி செய்யணும் என்பதற்கான விடியோவும் உள்ளது. அதை செய்தியை முழுமையாக படித்து அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

Motion Sickness

பெரும்பாலும் நாம் கார், விமானம், ரயில், படகு ஆகியவற்றில் பயணம் செய்யும் போது அல்லது பொழுதுபோக்கு பூங்காவில் அமர்ந்து செல்லும் போது, ​​நம்மில் சிலருக்கு இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது, இது சோர்வு, அசௌகரியம், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும் . பெரும்பாலும் இயக்க நோய் பொதுவாக இயக்கம் நிறுத்தப்படும் போது போய்விடும்.

இருப்பினும், இது மிகவும் சிரமமாக இருக்கும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) இணையதளத்தின் படி, நீங்கள் பார்க்கும் இயக்கம் உங்கள் உள் காது உணர்தலில் இருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும்போது இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த குமட்டல் உணர்வை எதிர்த்துப் போராட பல தீர்வுகள் மற்றும் இணைய ஹேக்குகள் இருந்தாலும், நீங்கள் யோகா முத்ரா மூலம் அதை சமாளிக்கலாம்.

Motion Sickness

அதை அறிந்துகொள்ள வாருங்கள்.

அன்ஷுகா பர்வானி இயக்க நோயை எதிர்த்துப் போராட யோகா முத்ராவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

பிரபல யோகா பயிற்சியாளர் அன்ஷுகா பர்வானி, ஆலியா பட் , கரீனா கபூர், தீபிகா படுகோன், அனன்யா பாண்டே, ரகுல் ப்ரீத் சிங் மற்றும் பல நடிகர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்காக அறியப்பட்டவர், இயக்க நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும் யோகா முத்ராவைக் கொண்ட வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார்.

பயணம் செய்யும் போது. பதிவின் படி, ஒருவர் பயணம் செய்யும் போது கை சைகையான ஷுன்யா முத்ராவைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். முத்ரா உடலில் உள்ள உறுப்புகளை சமநிலைப்படுத்தவும் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று அன்ஷுகா கூறினார். இதனால், குமட்டல் குறையும். கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்.

Motion Sickness

அன்ஷுகா தனது பதிவில், "நீங்கள் இயக்க நோயால் அவதிப்படுகிறீர்களா? மனித உடலில் உள்ள ஆற்றல் சேனல்கள் (நாடிகள்) மூலம் முக்கிய ஆற்றலை (பிராணன்) இயக்குவதற்கு பண்டைய காலங்களிலிருந்து யோகா முத்திரைகள் பயிற்சி செய்யப்படுகின்றன . ஷுன்யா முத்ரா என்பது ஒரு கை சைகை. இயக்க நோயைத் தணிப்பது உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அடுத்த முறை நீங்கள் சாலையில் வரும்போது, ​​மருந்து உட்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக ஷுன்யா முத்ராவைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்."

Motion Sickness

ஷுன்யா முத்ரா செய்வது எப்படி?

ஷுன்யா முத்ரா பயிற்சி செய்ய, ஒருவர் தங்கள் நடுவிரலின் நுனியை கட்டை விரலின் அடிப்பகுதியில் வைக்க வேண்டும். பிறகு, உங்கள் கட்டை விரலால் நடுவிரலில் மெதுவாக அழுத்தவும். முத்ராவை இரு கைகளாலும் செய்யவும்.

பயணத்தில் வாமிட் வருகிறதா..? கவலை வேண்டாம். இந்த முத்திரையை செய்யுங்கள். 

https://www.instagram.com/reel/C5qSD00ITT-/?utm_source=ig_web_copy_link