Diwali 2023-தீபாவளிக்கு சுவாச ஆரோக்யத்தை பாதுகாக்க டிப்ஸ்..!

Diwali 2023,Diwali Pollution,Diwali crackers,Cracker Pollution,Tips to Safeguard Your Respiratory Health During Diwali,How to Protect Your Lungs During Diwali

தீபாவளி என்றால் புது துணிகள் அணிகின்றோமோ இல்லையோ பட்டாசு வெடிப்பதற்கு ஆவலாக இருப்போம். அதற்காகவே அதிகாலையில் எழுந்து யார் முன்னாடி வெடிப்பது என்கிற போட்டியே நடக்கும். பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள் வெடிப்பதற்கு முன்னர் நாம் வெடிக்கவேண்டும் என்று எண்ணுவார்கள் சிறுவர்கள். பட்டாசு, மத்தாப்பு, சரவெடி, வாணவெடி, சங்கு சக்கரம், கலசம் என எல்லாமே புகையை வெளிப்படுத்துவன. அதனால் இந்த காலகட்டத்தில் காற்றுமாசு ஏற்படும்.

Diwali 2023

அதற்காக உங்கள் ஆரோக்யத்தை பேணும்விதமாக தீபாவளிக்கு பட்டாசு வெடிக்கும்போது என்ன பாதுகாப்பது நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம் என்பதற்கு சில டிப்ஸ்கள் தந்துள்ளோம்.

தீபாவளி கொண்டாட்டம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான நேரம், ஆனால் காற்று மாசுபாட்டுடன் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். பட்டாசு மற்றும் பிற வெடி பொருட்களில் இருந்து வரும் புகை சுவாசப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டும். ஆஸ்துமா பாதிப்புகளைத் தூண்டும் மற்றும் பிற சுவாச நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.

Diwali 2023

பட்டாசு வெடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்:

காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து நம்மையும் அன்பானவர்களையும் பாதுகாக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். ஒரு நபர் பட்டாசு வெடித்தால், குழந்தைகள் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களிடமிருந்து விலகி, நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் வைத்து பட்டாசு வெடிக்க வேண்டும்.

முககவசம் அணியுங்கள்:

நல்ல தரமான முக கவசம் தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுக்களை வடிகட்ட உதவும். ஒருவருக்கு ஆஸ்துமா அல்லது நாட்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் போன்ற சுவாசக் கோளாறு இருந்தால், வெளியில் செல்லும் போதெல்லாம், குறிப்பாக தீபாவளியின் போது கண்டிப்பாக முககவசத்தை அணியவது அவசியம் ஆகும்.

Diwali 2023

முடிந்தவரை வீட்டுக்குள்ளேயே இருங்கள்:

முடிந்தவரை வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பதன் மூலம் காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். தீபாவளியின் போது மக்கள் தங்கள் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைக்க வேண்டும். மேலும் தங்கள் வீடுகளில் காற்றை சுத்தம் செய்ய காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.

நிறைய திரவ ஆதாரங்களை குடிக்கவும்:

நீரேற்றமாக இருப்பது காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உடலை நீரிழப்பு செய்யலாம்.

அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்:

யாருக்காவது மூச்சுத் திணறல் அல்லது இருமல் போன்ற சுவாச அறிகுறிகளைக் கண்டால் , அவர்களை உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Diwali 2023

பட்டாசுகளுக்கு மாற்றாக சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்:

பட்டாசு இல்லாமல் தீபாவளியைக் கொண்டாட பல வழிகள் உள்ளன. அதாவது தீபங்கள், மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது விளக்குகள் போன்றவை. மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் குறைந்த மாசுபாட்டை உருவாக்கும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு பட்டாசுகளையும் மக்கள் பயன்படுத்தலாம்.

தீபம் ஏற்றியிருந்தால் கவனமாக இருங்கள்:

வெப்பத்தை இலகுவாக ஏற்றுக்கொள்ளும் மேற்பரப்பில் தீபங்களை வைக்கவும், அவற்றை இலகுவாக தீப்பிடிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

Diwali 2023

குழந்தைகளை கூர்ந்து கண்காணிக்கவும்:

தீபாவளி கொண்டாட்டங்களின் போது குழந்தைகள் எப்போதும் பெரியவர்களால் கண்காணிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் தீபாவளியின் போது தங்கள் நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்து தங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் மருந்துகளை அருகிலேயே வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் புகை மற்றும் புகையை தவிர்க்க வேண்டும். இன்ஹேலர்கள் உட்பட வழக்கமான மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், அவற்றின் அளவைத் தவிர்க்கக்கூடாது.

தீபாவளி என்பது வருடத்தின் ஒரு சிறப்புக் காலமாகும். ஆனால் காற்று மாசுபாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நல அபாயங்களைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒருவர் பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தீபாவளியைக் கொண்டாடலாம்.