பருவகால மாற்றத்தால் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படும்..! கவனமா இருக்கணும்..!
Viral Fever, Viral Fever Spreading Fast, Expert Tips For Seasonal Infections, Vector-Horne Illnesses, Transition From Winter To Summer, Seasonal Fever, Viral Fever Spreading Fast, Expert Tips For Viral Fever
தமிழ்நாட்டில் குளிர்காலத்திலிருந்து வெயிற்காலத்திற்கு மாறும் பருவகாலம் நம் அனைவரையும் பாதிக்கும். சில நாட்கள் இதமான காற்றுடன் இருந்தாலும், சில நாட்கள் அதிக வெப்பமாக இருக்கும். இந்த மாற்றங்கள் நம் உடலை பலவீனப்படுத்தி, பருவகால காய்ச்சல்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்குகின்றன. சமீப காலங்களில், நாடு முழுவதும் பருவகால காய்ச்சல் மற்றும் கொசுக்கள் மூலம் பரவும் நோய்களின் பாதிப்புகள் அதிகரித்து வருகின்றன.
Viral Fever
பருவகால மாற்றத்தின் தாக்கம்
பருவகால மாற்றங்கள் நம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கின்றன. இதனால், நோய்க்கிருமிகள் நம் உடலை எளிதில் தாக்குகின்றன. குளிர் காலத்தில் உடலைக் காத்துக்கொள்வதற்காக அதிக உ لبس (Libaas - உடை) அணிந்திருப்போம். வெயிற்காலம் தொடங்கும் போது, திடீர் வெப்ப அதிகரிப்பு காரணமாக, நம் உடல் வெப்பத்தை சீராக்க திணறல் ஏற்படுகிறது. இதனால், உடல் சோர்வடைந்து, நோய்கள் எளிதில் பரவும் சூழலை உருவாக்குகிறது.
பரவலாகக் காணப்படும் நோய்கள்
பருவகால மாற்றங்களின் போது பல்வேறு வகையான காய்ச்சல்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் அதிகரிக்கின்றன. அவற்றில் சில:
Viral Fever
பருவகால காய்ச்சல்
இது பொதுவாக வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. காய்ச்சல், உடல் வலி, தொண்டை வலி, தலைவலி, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.
டெங்கு காய்ச்சல்
இது ஏடிஸ் கொசுக்கள் மூலம் பரவும் ஒரு கொடிய நோய். காய்ச்சல், தசை வலி, மூட்டு வலி, சோர்வு, தோல் வெடிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படும். கவனிக்காமல் விட்டால், உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை ஏற்படலாம்.
டைபாய்ட் காய்ச்சல்
கலப்படாத குடிநீர் மற்றும் மாசுபட்ட உணவு மூலம் பரவும் இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று. காய்ச்சல், வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.
Viral Fever
லெப்டோஸ்பிரோசிஸ்
இது எலி, நாய் போன்ற விலங்குகளின் சிறுநீர் கலந்த தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு தொற்றுநோய். காய்ச்சல், தசை வலி, கண் சிவப்பது, தலைவலி, மஞ்சள் காமாலை போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும்.
நோய்களுக்கான காரணங்கள்
பருவகால மாற்றங்களின் போது பல்வேறு காரணங்களால் நோய்கள் பரவுகின்றன. அவற்றில் சில:
நோய்களுக்கான காரணங்கள்
பருவகால மாற்றங்களின் போது பல்வேறு காரணங்களால் நோய்கள் பரவுகின்றன. அவற்றில் சில:
Viral Fever
காற்று மாசுபாடு :
வெப்பநிலை மாற்றங்கள் காற்று மாசுபாட்டை அதிகரிக்கின்றன. வாகனங்கள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளில் இருந்து வெளியேறும் புகை, தூசு போன்றவை காற்றில் கலந்து, சுவாசிப்பதன் மூலம் நுரையீரலுக்குள் செல்கின்றன.
இதனால், நுரையீரல் தொற்றுகள், ஆஸ்துமா, மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் காற்று மாசுபாட்டால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
தண்ணீர் மாசுபாடு :
வெப்பநிலை அதிகரிப்பால், நீர்நிலைகளில் தேங்கியிருக்கும் தண்ணீர் விரைவாக கெட்டு, நோய்க்கிருமிகள் பெருக வாய்ப்புகள் அதிகம்.
Viral Fever
மாசுபட்ட தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு, டைபாய்டு, காலரா போன்ற நோய்கள் பரவுகின்றன.
தொற்றுநோய்கள்
வெப்பநிலை மாற்றங்கள் கொசுக்கள் போன்ற நோய் பரப்பும் பூச்சிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகின்றன.
கொசுக்கள் மூலம் டெங்கு, மலேரியா, ஜப்பானிய மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் பரவுகின்றன.
சுகாதாரமின்மை
Viral Fever
வெப்பநிலை அதிகரிப்பால் உணவு விரைவாக கெட்டுப்போகும். சரியான முறையில் சேமித்து வைக்காவிட்டால், உணவு விஷத்தால் பாதிக்கப்படலாம்.
தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்காததால், கை கால் வாய் நோய், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நோய்கள் பரவுகின்றன.
பிற காரணங்கள்
பருவகால மாற்றங்களால் உடல் வெப்பநிலை சீராக இல்லாமல் போகும். இதனால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, நோய்களுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு இல்லாததும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கும்.
Viral Fever
சத்தான உணவு உட்கொள்ளாததும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்
காற்று மாசுபாட்டை குறைக்க, வாகனங்கள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளில் இருந்து வெளியேறும் புகை கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
தண்ணீர் மாசுபாட்டை தடுக்க, நீர்நிலைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
நோய் பரப்பும் பூச்சிகளை கட்டுப்படுத்த, தேவையான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடித்து, சத்தான உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
Viral Fever
போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
பருவகால மாற்றங்களின் போது நோய்த் தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, கீழ்கண்ட முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்:
சுத்தமான குடிநீர் : கொதிக்க வைத்து ஆற வைத்த தண்ணீரையோ அல்லது பாதுகாப்பான குடிநீரையோ அருந்தவும். வெளியிடங்களில் சுத்திகரிக்கப்படாத குடிநீரை அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
சுகாதாரமான உணவு : காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நன்றாகக் கழுவி பயன்படுத்தவும். தெருவோர உணவுக்கடைகளில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
Viral Fever
சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல் : வீட்டினுள் மற்றும் வீட்டைச் சுற்றிலும் தேங்கிய நீர் இருக்காதவாறு பார்த்துக் கொள்ளவும். தேவையற்ற குப்பைகளையும் அகற்றவும்.
கொசு விரட்டிகள் பயன்படுத்துதல்: வீடுகளில் கொசு வலைகள், 'நல்ல கொசுவிரட்டி' கருவிகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உடலில் திறந்த பகுதிகளில் கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நோய் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் : காய்ச்சல், உடல் வலி போன்ற தொற்றுநோய் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். சுய மருத்துவம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
Viral Fever
உடற்பயிற்சி : தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்க் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
சத்துமிக்க உணவுகள்: வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.
கவனத்துடனும் சில எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுடனும் பருவகால மாற்றங்களின் போது ஏற்படும் நோய்களைத் தடுக்கலாம். சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி, தூய்மைப் பழக்கங்களை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம் நோய்களைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.
