குழந்தைகளின் ஆஸ்துமா போக்க பாறை மீன் குடுங்க..!

Thenga Parai Fish Benefits

பரவா அல்லது பாறை மீனின் அறிவியல் பெயர் லாக்டேரியஸ் லாக்டேரியஸ். பரவா மீன் இந்தியப் பெருங்கடலுக்கு சொந்தமானது. மேலும், மேற்கு பசிபிக் பெருங்கடலிலும் காணப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய முள் உள்ள மீன். இது வெள்ளி-வெள்ளை நிறத்திலும், துடுப்புகள் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்திலும் இருக்கும். இதன் செவுள் பகுதியின் மேல் பகுதியில் ஒரு அடர் கரும்புள்ளியையும் கொண்டுள்ளது.

பாறை மீன் 30 செ.மீ நீளம் வரை வளரும். பாறை மீனின் மற்ற பெயர்கள் பட்டர்ஃபிஷ், மில்க் ட்ரெவல்லி, மில்க்ஃபிஷ், ஒயிட்ஃபிஷ். தென்னிந்தியாவில் பரவா மீன் மிகவும் பிரபலமானது. வறுவல், மீன் குழம்புக்கு சிறந்தது.

பாறை மீன் நன்மைகள்

• பாறை மீனில் புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 உள்ளது
• பாறை மீன் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
• தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு பாறை மீன் நல்லது
• பாறை மீனில் தியாமின், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது
• பாறை மீன் இருதய அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது
• குழந்தைகளின் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க பாறை மீன் உதவுகிறது
• பாறை மீன் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
• பாறை மீன் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுவாக்கும்

பாறை மீன் வகைகள்

பாறை மீன் இந்தியாவில் பல்வேறு வகைகளில் மேலும் கிடைக்கிறது, இவை அனைத்தும் ஒரு தனித்துவமான சுவை, பண்புகள் மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. இந்தியாவில் காணப்படும் சில பிரபலமான ட்ரெவல்லி மீன் வகைகள் பின்வருமாறு:

• தேங்காய் பாறை மீன்
  
• மஞ்ச பாறை மீன்
• கடல் பாறை மீன்
• தோள் பாறை மீன்
• முட்டா பாறை மீன்
• நெய் பாறை மீன்
• அணை பாறை மீன்
• மோசா பாறை மீன்

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2