முல்லீன் டீ குடிக்கலாம் வாங்க..! ஆரோக்ய பானம்..!

Mullein Tea Benefits in Tamil, Mullein Tea Health Benefits

முல்லீன் ஒரு பூக்கும் தாவரமாகும். இதன் தாவரவியல் பெயர் வெர்பாஸ்கம் தப்சஸ் ஆகும். இது நீண்ட காலமாக மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது முதலில் ஐரோப்பா மற்றும் மேற்கு ஆசியாவில் மட்டுமே இருந்தது. ஆனால் இப்போது அது அமெரிக்கா மற்றும் கனடா உட்பட பிற நாடுகளிலும் பரவலாக வளர்கிறது.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

இது நியூசிலாந்து நாட்டிலும் காணப்படுகிறது. புல்வெளிகள், பசுமை மாறா குறுபுதர்காடுகள், இலையுதிர் காடுகள் மற்றும் பசுமையான காடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான சூழல்களில் இது செழித்து வளர்கிறது. இது பாறை மண்ணில் நன்றாக இருப்பதால், அது சரளைக் குழிகளில் அல்லது சாலையின் ஓரத்தில் கூட களையாக வளர்கிறது.

இது ஒரு ஈராண்டு கால தாவரமாகும். இது இரண்டு நிலை பருவங்களில் வாழ்கிறது. அதன் முதல் பருவ ஆண்டில் இது பூக்கள் இல்லாத இலைகளை மட்டும் உருவாக்குகிறது. இரண்டாவது ஆண்டில், வளர்ந்த செடியில் உயரமான தண்டில் சிறிய மஞ்சள் நிற பூக்கள் பூக்கின்றன.

மூலிகை மருத்துவர்கள் முல்லீனின் பூக்கள், இலைகள் மற்றும் வேர்களை பல்வேறு பயன்பாடுகளுக்காகப் பறித்து செல்கின்றனர். ஆனால் அறிவியல் கண்ணோட்டத்தில் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆய்வு தேவைப்படலாம்.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

ஆரோக்ய நலன்கள்

முல்லீனை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இது பொதுவாக தேநீராக உட்கொள்ளப்படுகிறது. தாவரத்தின் சில பகுதிகளிலிருந்து சூடான நீரில் காய்ச்சப்பட்டு அதன் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பிற நன்மைகள் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.

மூச்சுத் திணறலை எதிர்க்க உதவுகிறது

மூலிகை மருத்துவ நிபுணர்கள், இயற்கை மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற வகையான சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்கள் முல்லீனைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

ஆஸ்துமா

இருமல்

சாதாரண சளி

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (சிஓபிடி)

முல்லீன் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. அதாவது இருமல் மூலமாக அதிக உற்பத்தி செய்யப்பட்ட மார்பு அல்லது தொண்டையில் குடியேறக்கூடிய சளியைக் கொண்டு வர உதவுகிறது. இது ஒரு உராய்வுபசையாகவும் இருக்கிறது. இதன் மூலமாக சளியை தளர்ச்சியாக்கி சவ்வுகளின் மீது ஒரு இனிமையான அழற்சி எதிர்ப்பு பூச்சுகளை உருவாக்குகின்றன என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

மற்ற தாவரங்களை விட முல்லீனில் சளியை தளர்ச்சியாக்கும் பண்பு அதிக அளவுஉள்ளது. அனைத்து தாவரங்களும் இந்த ஒட்டும் பொருளை குறைந்தபட்சம் சிறிது உற்பத்தி செய்கின்றன. இது சளி சவ்வுகளுக்கு இனிமையான மென்மையான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இந்த இரண்டு குணங்களும் நுரையீரல், தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய் பகுதிகளில் சுவாசிப்பதற்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துதல் போன்றவைகளைத் தணிக்க உதவுகின்றன.

இருப்பினும், மருத்துவ அமைப்பில் இந்த விளைவுகள் குறித்து மிகக் குறைவான ஆய்வுகள் மட்டுமே உள்ளன. எனவே, சுவாசக் கோளாறுகளைப் போக்க முல்லீனின் சிறந்த பயன்பாடு குறித்து தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுதல்

சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளில் மருத்துவ மூலிகை குறித்து ஆய்வு செய்யும் விஞ்ஞானிகள், முல்லீன் சில வலுவான வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைக் கண்டுள்ளனர். இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸுக்கு எதிராக இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

ஹெர்பெஸ் வைரஸின் விகாரத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மற்றவர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். இவை இரண்டும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் என்பதால், மக்கள் மத்தியில் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்றும் கூறப்பட்டுள்ளது.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

காது தொற்றுகளை எளிதாக்கும்

முல்லீனில் சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், குழந்தைகளின் நடுத்தர காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முல்லீன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இந்த சிகிச்சையில் தேநீருக்குப் பதிலாக, சிகிச்சையானது முல்லீன், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் எண்ணெய் அல்லது கிளிசரின் பூண்டு ஆகியவற்றுடன் சேர்க்கப்பட்டு காது சொட்டு மருந்தாக பயன்படுத்தபப்டுகிறது. இருப்பினும், காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு முல்லீன் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதற்கான மேம்பட்ட வழியைக் கண்டறிய விஞ்ஞானிகள் கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். இந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சை குறித்து இதுவரை அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

ஊட்டச்சத்து

ஒரு பயன்பாட்டில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து

முல்லீன் பொதுவாக தேநீராக காய்ச்சப்படுகிறது. பெரும்பாலான தேநீரில் ஒரு கோப்பைக்கு 2 கலோரிகள் மற்றும் 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. இருப்பினும், பால், எலுமிச்சை அல்லது சர்க்கரையைச் சேர்ப்பது ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தை மாற்றும். உதாரணமாக, ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையில் 16 கலோரிகள் மற்றும் 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

பகுதி அளவுகள்

தேநீர் பொதுவாக குறைந்த கலோரி பானமாகும். ஆனால் பால் அல்லது இனிப்புகளை சேர்ப்பது அதிக கலோரி மற்றும் அதிக கார்போஹைட்ரேட் பானமாக மாற்றப்படும். கலோரி அல்லது கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைப் குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பானத்தில் இனிப்பு எவ்வளவு சேர்க்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

சிலர் குறைந்த கலோரி அல்லது கலோரி இல்லாத இனிப்பு அல்லது தாவர அடிப்படையிலான பால் போன்ற விருப்பமான உட்பொருள்களைப் பயன்படுத்தி கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைவாக உட்கொள்ள விரும்பலாம்.

Mullein Tea Benefits in Tamil,

கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இந்த மூலிகைக்கு தற்போதுவரை எந்த அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் அல்லது மருந்து இடைவினைகள் இல்லை. அரிதாக, சிலருக்கு முல்லீன் செடிகளைக் கையாண்ட பிறகு தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம். கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு இது பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வு தேவை. ஆனால் பொதுவாக இது பாதுகாப்பானதாகவே கருதப்படுகிறது.

முல்லீன் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

முல்லீன் தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட முல்லீன் தேநீர் பைகள் அல்லது உலர்ந்த தளர்வான இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். 1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த முல்லீன் இலைகள் அல்லது மலர்களுடன் 1 கப் சூடான தண்ணீர் ஊற்றி குடிப்பதற்கு முன் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை இந்த தேநீரை குடிக்கலாம்.