தோல் பிரச்னைக்கு உடனடி தீர்வு வேணுமா..? அப்ப 'இசப்கோல்' என்னன்னு தெரிஞ்சுக்கங்க..!

Isabgol Means in Tamil-இசப்கோல், சைலியம் உமி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது பிளாண்டகோ ஓவாடா தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட நார்ச்சத்துக்கான இயற்கை மூலமாகும். இது ஆயுர்வேதத்தில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் பாரம்பரிய தீர்வாகும்.

இசப்கோல் உமி, தூள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் துகள்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது. இது கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். இது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்யத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இசப்கோலின் நன்மைகள்:

செரிமான ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்துகிறது:

இசப்கோலில் அதிக அளவு கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமான ஆரோக்யத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. மேலும் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது:

இசப்கோலில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, உடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் எல்டிஎல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க முடிகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:

இசப்கோல் உடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை மேலாண்மை:

இசப்கோல் எடை நிர்வாகத்தில் திருப்தியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் பசி வேதனையை குறைப்பதன் மூலம் உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது அதிகப்படியான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது.

இதய ஆரோக்யம்:

இசப்கோலில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இசப்கோலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்:

இசப்கோல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இதில் வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி3, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.

இந்தியாவில் இசப்கோலின் பயன்பாடுகள்:

இசப்கோல் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேதத்தில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தியாவில், இசப்கோல் பொதுவாக மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது எடை மேலாண்மை, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. இசப்கோல் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் பிரச்னைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

இசப்கோல் -ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

இசப்கோல் உமி:

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி இசப்கோல் உமியைச் சேர்த்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குடிக்கவும். இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இசப்கோல் பவுடர்:

ஒரு ஸ்பூன் இசப்கோல் பொடியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கலந்து படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும். இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இசப்கோல் காப்ஸ்யூல்கள்:

ஒன்று அல்லது இரண்டு Isabgol காப்ஸ்யூல்களை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

இசப்கோல் என்பது செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இது இந்தியாவில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டு தீர்வாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தாலோ, Isabgol ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2