கடுமையான வெப்பம் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?

டெல்லி இந்த ஆண்டின் வெப்பமான நாளாகவும், அதன் பதிவு செய்யப்பட்ட வரலாற்றையும் புதன்கிழமை பதிவு செய்தது, வெப்பநிலை 50 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டியது. டெல்லியில் உள்ள முங்கேஷ்பூரில் 52.3 டிகிரி செல்சியஸ் பதிவானது.

கடுமையான வெப்பம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஏற்படுத்தக்கூடிய கடுமையான அபாயங்கள் குறித்து சுகாதார அதிகாரிகள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். உஷ்ணப் பக்கவாதம் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளைத் தூண்டுவது முதல் நாள்பட்ட நோய்களை அதிகப்படுத்துவது வரை, கடுமையான வெப்பத்தின் தாக்கங்களை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது.

வெப்ப அலைகள் மற்றும் தீவிர வெப்ப நிகழ்வுகள் குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, தற்போதுள்ள மருத்துவ நிலைமைகளை மோசமாக்குகின்றன மற்றும் கடுமையான சுகாதார நெருக்கடிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக வெப்பநிலை, ஈரப்பதம், குறைந்த காற்று மற்றும் அதிக வெப்ப கதிர்வீச்சு உள்ளிட்ட சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையால் உடலின் உட்புற வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் சவால் செய்யப்படுகிறது என்று உலக சுகாதார அமைப்பு தனது சமீபத்திய மதிப்பீட்டில் தெரிவித்துள்ளது.

இந்த நிலைமைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளால் உருவாகும் வெப்பத்தை அகற்றுவதைத் தடுக்கலாம், இது உடலுக்குள் வெப்ப சேமிப்புக்கான ஆபத்தான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.

உடல் வெப்பத்தை திறம்பட சிதறடிக்கும் போது, ​​வெப்ப சோர்வு மற்றும் வெப்பமூட்டும் அபாயம் கடுமையாக உயர்கிறது. வெப்பச் சோர்வு வெப்பத் தாக்குதலுக்கு முன்னேறலாம், இது உடலின் வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளின் தோல்வியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கடுமையான நிலை, இது மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு சாத்தியமான சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, இதய நோய், சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளை மோசமாக்கும், உடல் தன்னைத் தானே குளிர்விக்க போராடுவதால், இருதய மற்றும் சிறுநீரக அமைப்புகள் அதிகரித்த அழுத்தத்தில் உள்ளன. நீரிழப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அதிகரித்த பணிச்சுமை காரணமாக வெப்ப அழுத்தம் கடுமையான சிறுநீரக பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

தீவிர வெப்பத்தின் உடனடி விளைவுகள் வெப்பம் தொடர்பான நோய்களின் விரைவான தொடக்கத்தில் காணப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக அதிக இறப்புகள் மற்றும் அதே நாளில் அல்லது வெப்ப நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. உடல்நல அபாயங்களை திறம்பட குறைக்க வெப்ப எச்சரிக்கைகள் வழங்கப்படும் போது இது விரைவான தலையீடுகளை அவசியமாக்குகிறது.

நேரடி சுகாதார பாதிப்புகளுக்கு அப்பால், தீவிர வெப்பம் அத்தியாவசிய சேவைகளை சீர்குலைக்கும். வெப்ப அலைகளின் போது மின்சாரம் தடைபடுவது மற்றும் போக்குவரத்து செயலிழப்புகள் சுகாதார விநியோகம் மற்றும் அவசரகால பதில்களை சமரசம் செய்யலாம். வேலை மற்றும் படிக்கும் திறனும் தடைபட்டு, உற்பத்தித்திறனைக் குறைத்து, பணியிடங்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் மூடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், வெப்ப அலைகள் பெரும்பாலும் மோசமான காற்றின் தரம் மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டு, உடல்நலக் கேடுகளை அதிகரிக்கிறது.

வெப்பம் தொடர்பான உடல்நல பாதிப்புகளின் தீவிரம் வெப்ப நிகழ்வுகளின் நேரம், தீவிரம் மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது, அத்துடன் மக்கள்தொகையின் பழக்கப்படுத்துதல் மற்றும் வெப்பத்திற்கு ஏற்றவாறு. உலகளாவிய வெப்பநிலை உயரும் போது, ​​வெப்பத்தின் ஆரோக்கிய தாக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதும் நிவர்த்தி செய்வதும் பொது சுகாதாரத் திட்டமிடல் மற்றும் பதிலுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகிறது.

வெப்ப அலையின் போது உங்களை எப்படி காப்பாற்றுவது?

உலக சுகாதார அமைப்பு தனது சமீபத்திய வழிகாட்டுதல்களில், விரைவான வெப்ப அலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, வெளிப்புற வெப்பநிலை உள்ளே விட குறைவாக இருக்கும் போது இருட்டிய பிறகு ஜன்னல்களைத் திறக்கவும்.

பகலில், ஜன்னல்களை மூடி, சூரிய ஒளியைத் தடுக்க திரைகள் அல்லது ஷட்டர்களைப் பயன்படுத்தவும்.

வெப்பத்தை குறைக்க மின் சாதனங்களை அணைக்கவும். மின்விசிறிகள் 40°Cக்குக் கீழே இருக்கும் போது மட்டுமே பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அவை இந்த வெப்பநிலைக்கு மேல் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்.

ஏர் கண்டிஷனிங்கைப் பயன்படுத்தினால், அதை 27 டிகிரி செல்சியஸாக அமைத்து, விசிறியைப் பயன்படுத்தி 4 டிகிரி செல்சியஸ் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், குளிரூட்டும் செலவில் 70% சேமிக்கலாம்.

லேசான ஆடைகளை அணிந்து, குளிர்ச்சியாக குளித்து, தினமும் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருங்கள். பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.